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法则
捍卫身心健康 办公室一族养生七法则(4)
6、运动锻炼,养心健体 古人说得好:“流水不腐,户枢不蠹”。对于经常持续伏案工作的白领来说,养成体育锻炼的习惯具有重要意义。因为运动能有效地增强机体各器官、系统的功能,且能促进脑细胞代谢,使大脑功能得以充分发挥,提高工作效率,延缓大脑衰老
七
法则
养生
一族
身心健康
besoo
2020-1-13
266
0
捍卫身心健康 办公室一族养生七法则(3)
4、讲究交际,多交朋友 要走出封闭的工作环境和自我小圈子,多交朋友。良好的人际关系有益于心理健康和事业的成功。脑力劳动者应该乐于交际,在交际中相互理解和表达交流思想感情,既能悦纳他人,也能悦纳自己。 5、业余爱好,扬长避短 现代白领的
七
法则
养生
一族
身心健康
besoo
2020-1-13
246
0
捍卫身心健康 办公室一族养生七法则(2)
2、身心功能,平衡利用 工作中若能“平衡”地利用身心各方面的功能,则获益匪浅。“平衡”是多方面的,诸如脑力与体力的平衡;左脑(抽象思维)与右脑(形象思维)的平衡;大脑各神经中枢的平衡;站、坐、走的平衡;用眼与用耳的平衡等等。这样能使生理和
七
法则
养生
一族
身心健康
besoo
2020-1-13
317
0
捍卫身心健康 办公室一族养生七法则
办公室白领是现代社会最繁忙、压力最大的人群,更由于日渐加快的社会节奏、竞争激烈等诸多因素的影响,白领们的心理负荷日益加重,由此造成的心理疾患也越来越多。那么,办公室白领该如何应用心理养生来捍卫身心健康呢? 1、劳逸结合,有张有弛 白领
七
法则
养生
一族
身心健康
besoo
2020-1-13
222
0
治则(7)
因时制宜,指不同季节治疗用药要有所不同。《素问·六元正纪大论》说:“用温远温,用热远热,用凉远凉,用寒远寒”。即谓夏暑之季用药应避免过用温热药,严冬之时用药应避免过用寒凉药。因酷暑炎炎,腠理开泄,用温热药要防开泄太过,损伤气津;严冬凛冽,腠
治则
治疗
病的
法则
besoo
2020-1-13
161
0
治则(6)
扶正,就是使用扶助正气的药物或其它疗法,以增强体质,提高抗病能力,以达到战胜疾病、恢复健康的目的。这种“扶正以祛邪”的原则,适用于正气虚为主的疾病,是《内径》“虚则补之”(《素问·三部九候论》)的运用.临床上根据不同的病情,.有益气、养血、
治则
治疗
病的
法则
besoo
2020-1-13
217
0
治则(5)
此外,还有反佐法,即于温热方药中加少量寒凉药,或用寒证药以冷服法;寒凉方药中加少量温热药,或用热证药以热服法。此虽与上述所讲不同,但亦属反治法之范畴,多用于寒极、热极之时,或有寒热格拒现象时。正如《素问·五常政大论》所说;“治热以寒,温而行
治则
治疗
病的
法则
besoo
2020-1-13
176
0
治则(4)
(二)正治与反治 在临证实践中,可以看到多数疾病的临床表现与其本质是一致的,然而有时某些疾病的临床表现与其本质不一致。出现了假象。为此,确定治疗原则时就不应受假象的影响,要始终抓住对本质的治疗,于是便产生了“正治”与“反治”的法则。 正
治则
治疗
病的
法则
besoo
2020-1-13
191
0
治则(3)
疾病的发展变化,尤其复杂的疾病,常常是盘根错结,矛盾万千。因此,在治疗时就需运用标本的理论,借以分析其主次缓急,便于及时合理的治疗。标本的原则一般是急则治其标,缓则治其本和标本同治三条。 急则治其标,指标病危急,若不及时治之,会危及患者生
治则
治疗
病的
法则
besoo
2020-1-13
232
0
治则(2)
既病防变,指对病要积极地进行早期治疗,防止疾病的发展与传变。诚如《金匮要略》所说:“夫治未病者,见肝之病,知肝传脾,当先实脾”。既病早治、注意防变对于控制或减少疾病的发展与恶化具有重要的意义。 二、治病求本 《素问·阴阳应象大论》说;“
治则
治疗
病的
法则
besoo
2020-1-13
157
0
治则
治则 治则,是治疗疾病的法则,包括治疗原则和方法两个内容。从整体观念出发,在阴阳五行学说指导下,将四诊所得的,进行分析、归纳。作出的辩证,然后根据证情制订出相应的治疗原则和方法。治则是临证制方遣药的依据,其内容颇为丰富,千百年来一直在防治
治则
治疗
病的
法则
besoo
2020-1-13
150
0
开心法则 白领们的职场必学(3)
会做人,会搞关系,只是在办公室生存的重要手段,而不是决定性的事情。做好工作才是让各方面关系为你服务的动力和资本,因为只有你的工作精益求精,你的上司才会满意;只有你的工作做到位,你的下属才会敬佩你;只有你的工作无可挑剔,同事才会支持你。所以,
职场
必学
们
白领
法则
besoo
2020-1-13
210
0
开心法则 白领们的职场必学(2)
如果换个角度,用欣赏的眼光去看上司,上司在你眼中的形象或许会好起来,你的心情也会好起来。比如你眼中的上司是块“丑石”,你如果从侧面欣赏,上司或许像假山一样耐看;如果你眼中的上司是个“纸老虎”,那么你认真想一下:“纸老虎”要是变成真老虎,那么
职场
必学
们
白领
法则
besoo
2020-1-13
264
0
开心法则 白领们的职场必学
导读:呆在办公室的白领们,总觉得自己每天都很不开心,心情很压抑。其实,烦恼大多数都是自找的,只要换个角度思考,敞开心怀面对身边的一切,生存并不难,还可以让自己过得很开心。 放过你的下属 无论你是高管或者只是个基层的小组长,都是别人的上司
职场
必学
们
白领
法则
besoo
2020-1-13
218
0
职场心理:告别工作低潮十法则(2)
七、补习充电。如果妳的压力来源是自身的信息不足,那充电补习是绝对是妳的最佳选择。 八、运动减压。许多上班族都与运动无缘,而长期缺少运动不仅会带来肥胖亦会导致精神倦怠,这时"运动疗法"就派上用场了,适当的运动,可以为妳减
十
法则
低潮
工作
心理
besoo
2020-1-13
263
0
职场心理:告别工作低潮十法则
核心提示:相信这些都是个个上班族都会面临到的问题。要如何让这种念头消散而无形,恢复以前的神采,是上班OA们必修的课题,现为妳归纳出十项告别工作低潮的法则,供你参考,希望可以为你一扫阴霾。 一、减压。如果长期的工作压力令妳举步维艰,不妨请假
十
法则
低潮
工作
心理
besoo
2020-1-13
205
0
职场生存不容易,法则经验很重要
很多人混职场,但很多人在头几年却被职场打败。在大多数人眼里这些人都是因为薪资问题而“进进出出”不同的公司,但实际上,并不是一定为了钱的问题,更多是时候是被“气走”“逼走”“受不了”而走的。这就是职场,很真实的地方也很残酷,虽然不是书中那样激
职场
生存
法则
besoo
2020-1-13
184
0
待嫁新娘减压10大法则快速学(6)
法则
快速
学
大
10
besoo
2020-1-13
182
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待嫁新娘减压10大法则快速学(5)
娱乐法 不停地为婚事作预备,又要上班工作,压力当然重上加重,你必须安排时间娱乐一下,无论是看电影,听concert都可将压力抛诸脑后。 倾诉法 不满积聚愈多,压力会愈大,试试向你的另一半、朋友、家人、甚至社工,说出你的不悦、恐惧,以解
法则
快速
学
大
10
besoo
2020-1-13
161
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待嫁新娘减压10大法则快速学(4)
购物法 相信你一定同意,shopping可以令女人忘记一切不快事情。当问题解决不了时,不妨暂时将问题搁置,尽情享受购物乐趣。 均衡饮食法 压力会容易使人患上暴食症或厌食症,因此,培养定时定量的均衡饮食,能令你身体健康,足以应付任何大场
法则
快速
学
大
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besoo
2020-1-13
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乐雅养生网
乐雅养生网为广大网民提供养生保健知识,包括美容养生,中医养生,食疗养生,运动养生,健康养生方法,春夏秋冬四季养生小常识等内容,是您健康生活的好朋友!