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中国道家养生历史悠久，博大精深其核心是中国道家内丹养生之道，其理论基础主要为中国传统的生命科学理论：其主旨是让人们的生活方式“道法自然”规律生活，进而因而制之自然规律达到“乐天知命，掌握人类自身生命密码，同时掌握宇宙天地人大自然万物生命变化的规律”，最终让全人类达到健康长寿、平生事业获得成功。

  • 道教内丹学揭秘

    道教内丹学揭秘

    内丹学是道教的主要修持方术，是一种综合道教文化的宇宙论、人生哲学、人体观、修持经验为一体的理论体系和行为模式。内丹学追求人与宇宙的自然本性相契合、同道一体化的仙人境界。仙人境界是一种至真、至善、至美、最能体现生命价值的人生最高艺术境界，内丹
    内丹学内丹道教养生
    所欲所求2021-12-1
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  • 千古内丹谜 一朝揭奥秘

    千古内丹谜　一朝揭奥秘（裘正堂）内丹术的健身、祛病、长寿之效验，正日益受到气功爱好者的重视，然而，作为一种流传千年、至今不衰的功法，其健身祛病的机理究竟是怎样的 ? 内丹的本质又是什么 ? 这些问题至今没有满意的答案。笔者试图透过其外部表象
    内丹学内丹道教养生
    你曾走过我的故事2021-12-1
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  • 黄裳的内丹学理论

    黄裳的内丹学理论（尹志华）清末道教内丹学家黄裳，字元吉，江西丰城人。其生平事迹不详。根据目前掌握的材料，可知他曾于清朝道光、咸丰年间云游至四川，在富顺县为当地好道之士所挽留，设乐育堂讲授内丹诀法，十余年后解馆离去，不知所终。①黄裳讲道的内容
    内丹学内丹道教养生
    把昨日留给我2021-12-1
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  • 道医论“春三月”养生之道

    《黄帝内经》中的“四气调神大论”中说：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣；夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生；生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应,养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少”。　　说的是春天是万物生发的季节。自
    春季道教养生
    抽着烟想你2021-12-1
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  • 道家导引养生术

    道家养生的导引术早在古代已被广泛应用，是道家最为重视的养生方法之一。最早的“导引”，也被称为“道引”，是道士中使用的一种锻炼方法，也是道士在长期修炼中用来舒展筋骨和锻炼的一种运动，后来通过总结和整理，形成比较完整的一系列动作，成为一种肢体运
    养形道教养生
    仍记初年2021-12-1
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  • 庄子养生的长寿之道

    庄子，本名庄周，是我国战国时期杰出的哲学家，84岁寿终，可以说是古代的老寿星。他终生不仕，一直过着贫困生活，有时甚至以编织草鞋为生。他的哲学著作《庄子》，是我国古代哲学的重要文献。庄子主张“无为”，顺其自然，同时强调任何事物都是相对的，他的
    道教养生长寿
    久伴的前提是深爱2021-12-1
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  • 道德经中的养生观

    道德经中的养生观

    1、“味无味”的营养观　　营养是健康的基石。道教养身保健非常重视营养问题。老子在《道德经》第六十三章中说：“为无为，事无事，味无味。”在“无为”（即不妄为）的前提下有所作为，在“无事”（即不轻率从事）的前提下有所从事，所谓“味无味”就是吃任
    道教养生
    北辰久凌2021-12-1
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  • 道教养生十三法

    道教养生十三法　　一曰：两手握固，闭目冥心。　　[ 人身一心耳！而其名有三：心之本位曰人心，其神脑注曰天心，其神腹注曰地心。其用有三：天心生精，地心生气，人心生血。欲收人心，必须握固。　　握固者何？以两手大指尖各掐两手亥子纹间，而以四指包握
    养神养气养精养形道教养生
    花天青2021-12-1
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  • 道教养生的思想体系及养生术

    道教的养生受中国传统文化影响甚深，特别是先秦的神仙观念、《周易》阴阳五行学说和以老庄为代表的道家哲学及“天人合一”的思想。道教在接受这些思想的同时，根据宗教的需要，不断进行理论加工和思想改建，相继提出了“天人合一”、“法于阴阳”、“以德养生
    道教养生
    帅炸宇宙2021-12-1
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  • 中国古代养生健身功法

    我国传统的养生思想，与古代人们追求长寿的思想有关。关于长寿一词的记载，最早见于有关商周史料的典籍《尚书》。《尚书·洪范》中称：“五福，一曰寿，二曰富，三曰康宁，四日修好德，五日考修命。”其中“寿”“康宁”“考修命”都是关于对健康长寿的要求。
    道教养生
    川水往事2021-12-1
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  • 道教的五种养生之道

    道教的五种养生之道　　道教，是中国唯一土生土长的传统宗教，道教徒追求得道成仙，故它乐生、重生和贵术。在长期的修道证真的过程中，创立了系统的养生理论，撰写了大量养生著作，形成了体系庞大、包罗万象的道教养生学。道教养生学，堪称中国传统养生学的集
    养神养气养精养形养食
    贫僧醉过2021-12-1
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  • 道家睡功法介绍

    人之一生，半在睡眠中度过，睡眠之于养生，有着极为重要的意义。道家睡功法诀为：“东首而寝，侧身而眠。如犬之屈，若龙之盘。一手屈肱枕头，一手直摩脐眼。一只脚伸，一只脚绻。神不外驰，炁自安然。收心下藏丹田，神炁和合成丹。”此诀大意是说：头靠东方而
    养神睡功道教养生
    触碰你的孤独2021-12-1
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  • 道教养生之养形之道

    道教的养形之道相当广泛，主要包括导引、按摩、漱咽、拳术、体育和行跷等，尤以导引为最重要。　　按摩，即《内经》之所谓“按跷”者也，是运用祖国医学中的经络学说,借鉴医学中的按摩推拿，用按压、扣击、揉摩、捏推、提滚等手法作用于人体尤其是经络循行部
    养形道家养生道教养生
    倾颜2021-12-1
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  • 道教养生之养食之道

    道教养生之养食之道

    道教的养食之道，包括服饵、辟谷、外丹、鼓漱等功。道教认为，人的精神受肉体支配，而肉体则由食物作保证。为保持精神纯洁，须少食人间烟火，须“止绝臭秽，休粮清肠”（《抱朴子》）。《庄子》中所谓神人“不食五谷，吸风饮露，乘云气，御飞龙，而游乎四海之
    道家养生养食道教养生
    执念2021-12-1
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  • 道教养生学与现代养生理念

    道教养生学与现代养生理念

    道教设养生之方，是为度己助人，决不是以之取名利、图富贵。为人与自律，是在推广或使用养生术时，始终要注意的。　　道教养生学是一个庞大体系，内涵丰富。如果要讲道教养生学的结构，从某一特定的角度，可以分出不同的层面。从道教的传统来说，可以分为道与
    道家养生道教养生
    失色你笑颜2021-11-28
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  • 道教养生之起床前的养形之道

    道教养生之起床前的养形之道

    对于我们上班族来说，早晨起床真可谓是一件闹心的事，起得早了就容易犯困，起的晚了就会上班迟到，这让很多朋友感到身心疲惫。对此，专家表示，在早晨起床之前，长期坚持做一些简单的小动作，就会使使全天精力充沛，同时，还能增强体质。　　在早晨起床之前，
    养形道教养生
    天涯离梦残月幽梦2021-11-28
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  • 曾国藩的6大养生观 治身以“不药”二字为药

    曾国藩的6大养生观 治身以“不药”二字为药

    曾国藩，清末湘军将领，湖南湘乡人。他是中国近代史上一位颇有影响、最具争议的人物之一。　　曾国藩自幼聪颖好学，16岁中秀才，24岁中举人，饱尝了“十载寒窗无人间”的艰辛与孤寂，清苦的读书使他常常感到“耳鸣不止，稍稍用心，便觉劳顿”。但那时由于
    道教养生
    我是我自我的女皇2021-11-28
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  • 导引四十六式图诀

    导引四十六式图诀

    偓佺飞行逐走马治赤白痢疾。用托布势行功，向左运气九口，转身向右运气九口。黄石公受履坐定舒两脚，两手按大腿跟，用意存想，运气十二口。（竹钱）铿观井治腰腿疼。立住，两手握拳，如鞠躬势到地，沉沉起身，双举过顶，闭口，鼻内微微放气三、四口。啸父市上
    图诀道教养生
    七寸光年2021-9-22
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  • 道家六大养肾法

    道家六大养肾法

    功法一：呼吸心法　　直立，两脚分开与肩宽，双臂上举伸直，在脑后交叉，此时小腹略向前倾，双手尽量向上伸直后压，所有力量、意念集中在腰椎。然后力量从腰椎发出， 令两臂以最大弧度从脑后向身体两侧压下来，同时下蹲，两手最后在两膝间交叉，结束时意念集
    养精肾虚道教养生
    把心丟到海裏喂魚2021-9-22
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  • 养生辨疑诀

    栖真子施肩吾 述　　一气无方，与时消息，万物生死，共气盛衰。处自然之间，而皆不知所以然而然。其所禀，习在覆载之下。有形者先知其本，知其本则求无不通。修道先须正其源、正其源则流无不应。若弃其本而外求，背其源以邪究，虽猎尽百家，学穷诸子，徒广虚
    养气道教养生
    落日骑士2021-9-22
    2600
道家养生
中国道家养生历史悠久，博大精深其核心是中国道家内丹养生之道，其理论基础主要为中国传统的生命科学理论：其主旨是让人们的生活方式“道法自然”规律生活，进而因而制之自然规律达到“乐天知命，掌握人类自身生命密码，同时掌握宇宙天地人大自然万物生命变化的规律”，最终让全人类达到健康长寿、平生事业获得成功。