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中国道家养生历史悠久,博大精深其核心是中国道家内丹养生之道,其理论基础主要为中国传统的生命科学理论:其主旨是让人们的生活方式“道法自然”规律生活,进而因而制之自然规律达到“乐天知命,掌握人类自身生命密码,同时掌握宇宙天地人大自然万物生命变化的规律”,最终让全人类达到健康长寿、平生事业获得成功。

  • 中国的气功有很多种,但是气功修养的三个方面却没有什么大的不同,那就是调身、调息、调心。息是呼吸的次数,身和心是身体和心神。这三个方面归纳起来首先就是动和静的问题。大家可以想一下,你身边的人有的爱动,有的喜静,爱动的有健康的、长寿的,可也有身
    besoo2021-8-13
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  • 老人导引法源出清·曹廷栋《老老恒言》。本法专为老人而设,易学易行。【1】 卧功(01)伸直两足,脚趾向上,两臂向上伸直,掌心相对,掌距约30~50厘米,双手及整个身体左右摆动数遍。(02)伸直左足,右脚前屈,用双手抱右足,向左肋下方引拉数遍
    besoo2021-8-13
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  • 百病生于气,这是中医常说的一句话。为什么气对我们的身体健康和养生这么重要,又如何通过调气来进行身体养生呢,来看看中医有哪些好方法吧。讲解:气的养生作用根据祖国医学理论,人禀天地之气以生,“天地合气,命之曰人。”所以人体之气是和天地自然之气息
    besoo2021-8-13
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  • 常练太极拳改善失眠 配合腹式呼吸效果好
    清晨的时候,我们经常会看到很多老年人在公园里晨练太极拳,因为勤练太极拳能够提升免疫力,强身健体,甚至还可以改善睡眠哦,经常失眠的朋友可以试试。练太极的好处  中医认为,练太极拳,能加强肾的藏精、保精功能,并能调节内分泌系统。因此,通过练太级
    besoo2021-8-13
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  • 太极推手好处多多 练习前需知注意事项
    太极拳的练习方法有很多,其中太极推手有很多人并不熟悉,这种太极拳的练习方式具有独特的好处。在这里,不如就来一起了解了解太极推手的好处和注意事项吧太极拳的原理太极拳有高深的技击艺术,有宝贵的医疗保健作用。它是一种把我国源远流长的拳术、导引术、
    besoo2021-8-13
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  • 辟谷食饵养生术的探析
    辟谷食饵养生术是一种祖国传统养生术,指服食具有减少食欲、节制饮食作用的食饵(药饵)及组方以替代正常饮食,在保证必需营养的前提下,达到避免或减少谷类与肉类主食的摄入,起祛疾延年、瘦身增智作用的全身性保健康复的技术和方法。辟谷食饵养生术独辟蹊径
    besoo2021-8-13
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  • 大年初一到十五的禁忌大全,不知道就亏大了!
    初 一正月初一不能动用扫帚,否则会扫走运气、破财。假使非要扫地不可,须从外头扫到里边。到今天许多地方还保存着一习俗,除夕前扫除干净,年初一不出扫帚,不倒垃圾,备一大桶盛废水,当日不外泼。新年里也不可以打碎家具,打碎了是破产的预兆,得赶快说声
    besoo2021-8-13
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  • 《摄生消息论》元·邱处机春季摄生消息春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣。夜卧早起,广步于庭。披发缓行,以使志生。生而勿杀,与而勿夺,赏而勿罚:此春气之应,养生之道也。逆之则伤肝。肝木味酸,木能胜土,土属脾,主甘。当春之时,食味宜减酸益甘,
    besoo2021-8-13
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  • 《摄生消息论》译文春季生命盛衰的养护春季三个月中,天地间万事万物感受到生机,呈现一派欣欣向荣的景象。人们应该早睡早起,起床后,披散头发,到庭院里缓缓散步,用来焕发情志。人们从天地间禀受到的生气,不要糟踏了,对身体的养护要一刻不停,养护身体得
    besoo2021-8-13
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  • 专家告诉你正在流行的“辟谷”到底是个啥?
    辟谷,源自道家养生中的“不食五谷”,在我国已有2000多年的历史,长沙马王堆出土的汉帛书《去谷食气篇》是辟谷养生术现存最早的文献记载,“辟”即“避”,避开、避却之意;“谷”即五谷,是粮食的总称,这里指食物。绝食 就是辟谷?禁食是辟谷的基本要
    besoo2021-8-13
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道家养生
中国道家养生历史悠久,博大精深其核心是中国道家内丹养生之道,其理论基础主要为中国传统的生命科学理论:其主旨是让人们的生活方式“道法自然”规律生活,进而因而制之自然规律达到“乐天知命,掌握人类自身生命密码,同时掌握宇宙天地人大自然万物生命变化的规律”,最终让全人类达到健康长寿、平生事业获得成功。