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习惯
OL四大坏习惯的营养修复绝招(2)
坏习惯2:节食减肥 为了保持娇好的身姿,你是不是尽量避免油脂、肉类食物,有些时候甚至是禁食?或者服用减肥药物?虽然体重减轻了,体态日渐轻盈,可同时精神也不大好了,时常困顿疲惫、无精打采,熊猫眼怎么也抹不掉,隔三岔五小病痛时时来犯,让你应接
修复
绝招
营养
习惯
四大
besoo
2020-1-13
193
0
OL四大坏习惯的营养修复绝招
都市的生活节奏就像火车一样,一次又一次地提速;办公室里的白领们也适应着社会的脚步,一而再地加快步伐。早上没时间吃早餐,午饭也是草草了事,晚上加班挑灯夜战;丽人们节食减肥争做小腰精。 白领们身上种种不健康的习惯:你也许不爱蔬菜,我也许疏于运
修复
绝招
营养
习惯
四大
besoo
2020-1-13
184
0
关注教师族健康 8大饮食坏习惯需要改(4)
温馨提醒:教师应当多喝水,这样既可以滋润咽喉,又能够及时补充体内的水分,促进新陈代谢,避免饮水不足。
坏
习惯
需要
改
饮食
besoo
2020-1-13
147
0
关注教师族健康 8大饮食坏习惯需要改(3)
温馨提醒:作为教师,戒烟,于己有利于自身的健康;于人,戒烟既能防止他人受“二次吸烟”之害,还为学生做出了良好的榜样。 习惯6:水果当饭 很多教师由于饮食不规律而出现消化不良、血脂增高、血管硬化等一系列疾病,此时确实需要水果中的营养物质
坏
习惯
需要
改
饮食
besoo
2020-1-13
139
0
关注教师族健康 8大饮食坏习惯需要改(2)
习惯3:暴食晚餐 对于不少教师而言,晚餐才是他们一天的正餐。老师们往往是早餐要看“表”,午餐要看“活”,只有到了晚上才能真正放松下来稳坐在餐桌前,美美地大吃一顿。这样的做法对健康极为不利。研究发现,早餐、午餐凑合,晚餐又吃得太丰盛的人,久
坏
习惯
需要
改
饮食
besoo
2020-1-13
134
0
关注教师族健康 8大饮食坏习惯需要改
很多教师的饮食不规律,营养不均衡,进而引发很多“与食有关”的诸多疾病。教师节来临之际,我们特别盘点了当下教师在饮食方面所存在的八个坏习惯,为了自身的健康,我们提醒每一位教师都应该尽快改掉这些坏习惯。 习惯1:不吃早餐 不吃早餐会严重损
坏
习惯
需要
改
饮食
besoo
2020-1-13
138
0
上班族最伤胃的4个坏习惯(4)
坏
习惯
4个
胃
最伤
besoo
2020-1-13
217
0
上班族最伤胃的4个坏习惯(3)
幽门螺杆菌是许多慢性胃病发生、发展中的一种重要致病因子,大多是由于饮食不洁、相互传染所致。幽门螺杆菌会寄生在胃及十二指肠的黏膜中,使黏膜发炎,引发胃病。患者的口腔和唾液中也存在这种细菌,因此分餐制可以降低感染幽门螺杆菌的几率。尤其是家中有人
坏
习惯
4个
胃
最伤
besoo
2020-1-13
228
0
上班族最伤胃的4个坏习惯(2)
二、怕晚餐过饱 早饭遗忘在匆忙间、午饭简单对付、晚上“大吃大喝”、睡前来点夜宵,健康的消化系统往往就会在这样的饮食习惯中被破坏。以人体每天摄入的热量计算,最恰当的比例应当是早餐占三成,午餐占四成,晚餐为三成。晚饭过饱或临睡前吃夜宵,不仅会
坏
习惯
4个
胃
最伤
besoo
2020-1-13
205
0
上班族最伤胃的4个坏习惯
俗话说“十胃九病”,这提醒人们:作为人体重要的消化器官,胃是很容易得病的,必须小心呵护。然而事实上,胃的健康却被严重忽视,不但一些老年患者往往只在感到胃痛时才吃点药,而且更有不少年轻人正在无意间成为老胃病患者的“接班人”。 一、怕“不守时
坏
习惯
4个
胃
最伤
besoo
2020-1-13
189
0
10个坏习惯 最伤上班族的胃(2)
四、怕狼吞虎咽 食物进入胃后,需要经过贮纳、研磨、消化,将食物变成乳糜状后,才到达肠道。养成细嚼慢咽的好习惯,能增加唾液的分泌,有利于食物被更好地消化吸收。如果咀嚼不细、狼吞虎咽,粗糙的食物就会直接磨损胃黏膜,并增加胃的负担,使食物在胃内
上班族
胃
最伤
习惯
坏
besoo
2020-1-13
145
0
10个坏习惯 最伤上班族的胃
当今,快节奏的生活中,使得人们不得去适用,尤其是上班族更是尤为突出,在生活中点点滴滴的积累也会使保胃行为一拖再拖,成为了一个空想,在生活中有很多的坏习惯成为伤胃的杀手…… 一、怕“不守时” “废寝忘食”似乎成了不少上班族的习惯,然而就是
上班族
胃
最伤
习惯
坏
besoo
2020-1-13
171
0
办公族10大“短命”饮食习惯(3)
餐后吸烟 指控:饭后吸一支烟,中毒量大于平时吸十支烟的总和。因为人在吃饭以后,胃肠蠕动加强,血液循环加快,这时人体吸收烟雾的能力进入“最佳状态”,烟中的有毒物质比平时更容易进入人体。 处罚决定:全面禁烟。
饮食
习惯
短命
大
公族
besoo
2020-1-13
160
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办公族10大“短命”饮食习惯(2)
指控:导致各种寄生虫病。 处罚决定:1.每天饮用新鲜蔬菜汁和果汁。2.将新鲜蔬菜凉拌,可酌量加醋,少放盐。3.先吃水果等生食,然后再吃熟食,不会出现白血球增高的现象。 水果当主食 指控:造成人体缺乏蛋白质等物质,营养失衡,甚至引发疾病
饮食
习惯
短命
大
公族
besoo
2020-1-13
141
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办公族10大“短命”饮食习惯
不吃早餐 指控:严重伤胃,使你无法精力充沛地工作,而且还容易“显老”。德国埃朗根大学研究人员在对7000个男女的长期跟踪后发现,习惯不吃早餐的人占到了40%,而他们的寿命比其余60%的人平均缩短了2.5岁。而另一所大学在一次对80-90岁
饮食
习惯
短命
大
公族
besoo
2020-1-13
143
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健康修复 白领四大坏习惯(3)
坏习惯四、偏爱肉食 绝大多数白领天生好肉,厌食蔬菜。但是,这样的饮食习惯可能导致你缺乏许多营养物质:维生素,如果不吃绿叶蔬菜,就可能导致缺乏维生素A、维生素K;膳食纤维,而女性每天最好摄入25克的膳食纤维;其他多达千种的能对抗各种疾病的植
坏
习惯
四大
白领
修复
besoo
2020-1-13
156
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健康修复 白领四大坏习惯(2)
坏习惯二 节食减肥 为了保持娇好的身姿,你是不是尽量避免油脂、肉类食物,有些时候甚至是禁食?或者服用减肥药物?虽然体重减轻了,体态日渐轻盈,可同时精神也不大好了,时常困顿疲惫、无精打采,熊猫眼怎么也抹不掉,隔三岔五小病痛时时来犯,让你应接
坏
习惯
四大
白领
修复
besoo
2020-1-13
161
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健康修复 白领四大坏习惯
办公室里的白领们为了适应快节奏的生活,早上没时间吃早餐,午饭也是草草了事,晚上加班挑灯夜战;丽人们节食减肥争做小“腰精”;男士们喝酒抽烟、大快朵颐……是很多人都有的生活坏习惯。其实这些坏习惯可根据自己的特点,补充一些营养物质,往往就能对坏习
坏
习惯
四大
白领
修复
besoo
2020-1-13
133
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OL四大坏习惯的营养修复(3)
坏习惯4 偏爱肉食 绝大多数白领天生好肉,厌食蔬菜。但是,这样的饮食习惯可能导致你缺乏许多营养物质:维生素,如果不吃绿叶蔬菜,就可能导致缺乏维生素A、维生素K;膳食纤维,而女性每天最好摄入25克的膳食纤维;其他多达千种的能对抗各种疾病的植
营养
修复
习惯
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四大
besoo
2020-1-13
145
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OL四大坏习惯的营养修复(2)
坏习惯2 节食减肥 为了保持娇好的身姿,你是不是尽量避免油脂、肉类食物,有些时候甚至是禁食?或者服用减肥药物?虽然体重减轻了,体态日渐轻盈,可同时精神也不大好了,时常困顿疲惫、无精打采,熊猫眼怎么也抹不掉,隔三岔五小病痛时时来犯,让你应接
营养
修复
习惯
坏
四大
besoo
2020-1-13
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