一些让你保持小脸的食物　　　　菠菜：小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维生素A和C，但是特别需要注意烹饪方式，菠菜的营养可是相当容易流失掉哦。　　　　豆苗：绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利于消除水肿的钾，而且豆苗可以强化咀嚼效

“我减肥已经减到只剩骨头，可是脸还这么大!”或者，“我的脸形就是遗传的，我家人全都是圆圆脸，所以只好认命。”对于很多嫌自己脸不够fit的女生来说，往往以为减肥就可以顺便让脸变小，其实这是一个非常错误的瘦脸观念。　　瘦身不等于瘦脸，尤其不健康

4 痘痘肌化妆术 　　著名的化妆师Bobbi Brown女士告诉我们，遮瑕笔或粉妆条是遮掩痘痘最好的工具。液态配方的粉妆产品太薄亮透明，不足以遮盖痘痘。可用遮瑕膏或粉妆条抹在自己的脸颊，颜色尽量与肤色相近，如果那一抹从肌肤表面消失，就是适合

最不起眼的土方法，也能获得震撼的美肤效果!这些美容习惯，你可以慢慢养成，也可以一蹴而就。 　　1 酸奶加食盐，我爱我的磨砂膏 　　酸奶不但可以滋养身体，更具有美肤的功效。你可以在酸奶中加入食盐，作为身体磨砂膏，酸奶中的AHA酸可以柔和清

特称四川地区历史上习惯作药用的黄连叶柄。

调理健康生活习惯　　如果排除熬夜的原因，长时间有眼袋，则有可能是因为压力大引起肝郁或肝脏功能紊乱。解决之道：选择一项能使自己放松的运动，并把它坚持下去，如瑜伽。多吃一些纯天然食物和新鲜的水果蔬菜，同时请尽快告别酒精。同时一定要注意保证睡眠时

导读：很多人认为，眼袋只跟有年纪的人有关系，其实不然，因为眼袋与生活习惯和遗传，长期睡眠不足，经常戴隐形眼镜，或是卸妆不够轻柔等密切。需要我们注意一下眼部保养和日常的生活小细节，眼袋也就是可以避免。那么我们该如何去做呢？ 　　冷敷消肿

每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是十分美丽的，其实也并不只是一种心理上的印象。　　每个女人都希望自己青春永

每个女人都希望自己青春永驻，其实女性天生比男性更容易衰老，所以女性更应该注意保养。那在保养之前首先要知道是哪些生活细节让女性加速衰老。 　　熬夜　　熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。所以每天

粉底彩妆，你选好了吗?　　术后2-3天内，医生建议不要上妆，防止彩妆色素残留，沉淀在脆弱的肌肤上造成二次伤害。但之后，选择怎样的彩妆产品才更安全呢?建议选择针对敏感性肌肤设计的底妆产品或是矿物质彩妆产品，对肌肤更安全。总结：一位知名整形医生

皮肤科医生提示，术后防晒是不是做得好，直接影响最终的疗效。刚做完激光美肤疗程的肌肤暂时处于防御较弱的恢复阶段，这时尤其要注意防晒保护，以巩固疗程的效果，否则，很容易出现肤色返黑、色斑反弹的尴尬现象。　　建议使用专门为敏感肌肤设计的防晒产品，

面部微整形已经从最初犹抱琵琶半遮面，变成了今天可以随便闲聊的话题。或许你已经尝试了一种微整形，或许你正在计划着下一个微整形，术后保养都是一个你无法回避，必须认真面对的问题。不论是激光美肤还是微创注射，术后都必须遵循保湿--防晒--巩固保养的

6.午间工休如果不能打盹，就抹点薄荷膏或嚼嚼口香糖。大回报：薄荷膏的味道能让你恢复精神，只要闻上几秒钟，鼻子就会将嗅觉感受到的刺激传递到大脑，你的精神会顿时为之一振。嚼口香糖也有同样的作用，嗅觉和味觉都会感受到刺激，将此传递到大脑，同样会给

每天多一些好习惯，健康生活就是那么简单，下面为大家介绍八个有利健康的好习惯。　　1.每天早晨洗脸时，记得顺便将冷水轻轻吸入鼻腔进行清洗。大回报：一举两得——既刺激了鼻腔又打扫了卫生。鼻腔经过这样的每日一练，渐渐习惯了低温，再有冷空气入侵，也

放一台小型风扇，增加通风性。　　使用电脑小贴士　　◆ 最好把屏幕调查到眼睛平视低十到二十公分，可降低眼睑上提的机会，除了要让眼睛多休息外，还要经常眨眼来湿润眼睛。 　　◆ 吃一些抗辐射的食品：电脑虽然对人体健康影响较小，但也应预防。饮茶

一、电脑不宜摆放零食、饮料。　　你平时的习惯，保留了很多的“化石”，饭粒、饼干渣、头发等等比比皆是，难怪有人说：公用机房里的键盘比公厕还脏。同时这样的碎片还可能进入你的键盘里面，堵塞你键盘上的电路，从而造成输入困难。饮料的危害就更加厉害了，

快速修复：多种维生素　　补充多种维生素是一个选择，确保你补充的维生素有维生素A、B6、B12等。此外如果你爱吃某些水果和蔬菜的话，那么别犹豫，请多吃些。如果你不爱吃蔬菜，那好吧，吃一些膳食纤维类的营养品吧!千万记住：无论如何，痛恨蔬菜和水果

这些坏习惯可根据自己的特点，补充一些营养物质，往往就能对坏习惯产生的一些健康后果进行修复。　　坏习惯一、快餐生活　　想想看， 你是不是总是难以按时用餐。让我们来回忆一下你的生活：早晨没时间或者来不及吃早餐;因为工作忙，中午经常以快餐果腹，进

这一切的“罪魁祸首”还是你减走的很多营养元素，尤其会造成维生素A、D、E、K等脂溶性维生素的缺乏。长此以往造成机体免疫力的下降，影响健康。　　快速修复：相应的维生素和辅以适当油脂　　时尚的美眉，你要知道健康的美才是真的美。所以在瘦身之前要为

绝大多数白领天生好肉，厌食蔬菜。但是，这样的饮食习惯可能导致你缺乏许多营养物质：维生素，如果不吃绿叶蔬菜，就可能导致缺乏维生素Ａ、维生素Ｋ；膳食纤维，而女性每天最好摄入２５克的膳食纤维；其他多达千种的能对抗各种疾病的植物营养成分。这些物质，