三、焦虑。　　对人焦虑是调查与他人接触时，对困难和失败的预感程度的指标。单亲家庭子女在他们父母亲离婚的过程中看到的是人与人之间的互相攻击，学习到的是讨价还价、相互敌视，因此，他们对人与人之间的交往缺乏信心，他们的监护人由于家庭缺失而引起情绪

养生导读：家是驿站、港湾，是孩子成才的一块沃土。对于尚未成年的孩子来说，更是安全的代名词，是快乐之源。很多单亲家庭孩子不愿与人接触，对周围的人常有戒备、厌烦的心理表现出神经过敏的症状。由于对自己的评价偏低，因此他们把工作和学习的失败归因于自

爱美之心人皆有之，天下没有哪个女人不爱美。都说没有丑女人只有懒女人，但是不是觉得自己平时的护肤工作已经很到位了，可是肌肤还是没有明显的改善?这时候，你就要注意啦，下面小编要严肃纠正99%女人都会犯的护肤盲点。你占了几条? 　　盲点一：洗完脸

笑不露齿 　　对自己牙齿没有信心的人，不喜欢做太大的面部表情，笑容也变得不自然，这样便容易脂肪堆积！此外，笑起来只动嘴角，面颊肌肉不动的人也尤其要注意。 　　笑的时候不眯眼 　　因为担心眼周产生细纹，所以笑起来故意睁大眼，非常不自然，让表情

5、蒙头睡不论是否由于天冷，害怕头部着凉还是出于习惯，很多人睡觉喜欢用被子蒙着头然后一觉到天亮。但是蒙头睡觉对身体健康是很不利的。 蒙面睡觉易引起呼吸困难，人在睡觉的时候仍然在进行着氧气与二氧化碳的交换，一旦用被子盖着，氧气的供应就会被阻隔

3、穿袜子睡在冬天很冷的时候，很多女性朋友喜欢用厚厚的袜子裹着脚丫子暖暖地睡觉。但其实，足部被闷了一整天，在晚上也是需要呼吸、透透气啦。穿袜子睡觉，足部会产生汗水就不容易排除，在脚丫子中间，利于真菌生长和繁殖，很容易生足癣的。 而且，其实穿

乐雅养生网导读：大家都知道充足的睡眠有益于健康和美容，相反错误的睡眠方式以及不良的睡眠习惯则会导致新陈代谢絮乱、精神变差，还会惹来黑眼圈、皮肤粗糙等问题。因为充足的睡眠本身就是美丽的前提。但你知道吗，七个睡眠习惯会让你加速衰老的！下面就让

步骤五 轻拍面部为了使我们的肌肤更好地吸收化妆水，我们在喷完化妆水之后可以轻拍一会自己的面部，待化妆水更好地渗透入我们的肌肤。步骤六 敷上带化妆水的化妆棉 对于毛孔松弛较为显眼的三角区域，我们可以使用浸有保湿化妆水的化妆棉，像敷面膜一样

乐雅养生网导读：七个护肤小步骤。明明昂贵的护肤品用了不少，可是肌肤还是干燥、泛黄，丝毫不见保养的效果，究竟是哪个环节出错了呢？其实正确的护肤步骤，不想保养再走弯路，就一起学习这七个护肤小步骤，让肌肤回归最佳状态吧。七大护肤步骤： 步骤一

6、衣着决定成败。　　许多Runner最容易犯的一个错误就是没有带上足够的衣物。当你在爬山过程中，气温和天气的变化都是你所无法预料的。将冲锋衣绑在你的腰上，时刻准备应对野外多变的天气吧。　　7、带上最适合你的装备。　　从鞋子到衣服再到其他各

3、向有经验的人请教。　　当你进行野外跑之前（特别是在一个陌生的地方），最好向熟悉该地区的人请教一下他们的经验。他们的第一手资料对于你来说相当珍贵，要知道，野外的很多路牌都是“坑爹”的。你可以从当地的户外用品店、当地的网友、或者是相关部门了

养生导读：一边跑步，一边欣赏野外大自然的风光，是许多跑步者的梦想。可是如何在跑步过程中让自己远离危险、获得更好的体验呢？　　1、记得通知你的家人或者是朋友。　　在越野跑之前，你需要将跑步的地点和大致的时间告诉你的家人或是朋友。这样就算是你在

6、皮肤总是感到干燥瘙痒，不得不抓挠。　　冬天的干燥多风很容易使人皮肤上的水分快速流失，缺水的肌肤也就经常会起皮屑和发痒，对付皮肤瘙痒，我们习惯用手去挠，但这样做会更加刺激原本已经很干燥的皮肤，使脱屑情况加重，甚至引起皮肤继发感染。正确的方

4、饮酒可以御寒。　　数九严寒，即使平时不善饮酒的女性，也喜欢和家人团圆或与朋友聚会时饮酒，觉得窗外大雪纷飞，屋内每个人都喝得暖融融的既浪漫又惬意。饮酒后的确会使人有浑身发热的感觉，这是酒精促使人体散发原有热能的结果。但酒劲过后，因大批热量

2、蒙头睡觉感觉比较暖和。　　有些人习惯把头蒙在被窝里睡觉，感觉上暂时可能会暖和些，但被窝里的氧气会越来越少，二氧化碳和不洁气体却越积越多，所以蒙头大睡以后，你经常会感到昏昏沉沉的，全身疲乏无力。蒙头睡觉 　　3、用热水洗脸会让自己感觉温暖

养生导读：俗话说“秋捂冬藏”，冬天人们也要注意养生。此时草木凋零，万物生机皆闭藏潜伏，昼短夜长，人体的阳气也随着自然界的转化而潜藏于内，冬季养生应顺应自然界的闭藏规律，以敛阴护阳为根本。冬季女人的养生小常识该注意些什么呢？戴口罩 　　1、戴

原则七：早上吃“硬”，晚上喝稀。　　这里说的早吃“硬”，其实并不是指口感硬的东西，而是营养丰富、能量较高的食物。刘德泉说，早饭吃得好，才能更好地保证一天活动所需的能量。如瘦肉、谷物食品等。但消化功能较弱的老年人也得同时考虑食物是否易消化。　

原则五：早起晒太阳，晚上泡泡脚。　　晒太阳有助补钙，还能够振奋精神。刘德泉建议早上多晒晒太阳，15分钟即可有助提高人体内的维生素D水平，促进钙质吸收。日本更是将早起后定时晒太阳作为一种睡眠治疗方式，因为晒太阳可使人体内的生物钟逐渐恢复正常，

原则三：早上锻炼静为主，晚上锻炼多动动。　　有人喜欢做操打拳，有人喜欢跑步跳舞，应根据身体的不同状态，选择不同的锻炼方式。北京体育大学教育学院副教授武文强认为，早上人刚从睡眠中醒来不久，整个身体还处于“抑制”状态，适当的锻炼可以帮助恢复活力

养生导读：每天都是一个循环，从早到晚，在一天的两头，分别做了什么事，都会影响到健康。在寒冷的冬天遵循一些“早晚”原则，有助于你把身体调养到最佳状态。　　原则一：早饭晚点吃，晚饭早点吃。　　冬天晚起床，早饭也应顺延。因为人在睡眠时，消化系统仍