很多人在做完深蹲之后，往往第二天会腿部和屁股酸痛难忍。毕竟深蹲就是锻炼的腿部和臀部。但也有一小部分人，做完深蹲以后会背部疼痛，这是为什么呢？做完深蹲背疼怎么办呢？1、为什么做完深蹲会背疼正常的肌肉酸痛深蹲时要保持背部挺直，需要动用背

乐雅养生网导读：提到背疼，很多人都觉得是脊柱问题，其实有些背疼很可能是内脏器官病变引起的。泌尿科专家总结了引起背疼的一些原因，帮大家初步判断自身病情。……提到背疼，很多人都觉得是脊柱问题，其实有些背疼很可能是内脏器官病变引起的。英国《每日

乐雅养生网导读：背痛症状是怎么引起的？引起背痛症状的疾病有哪些？背痛的症状起因：1、急、慢性损伤1）急性损伤 如脊柱骨折，韧带、肌肉、关节囊的撕裂，急性椎间盘突出等。 2）慢性损伤 如韧带炎，肌肉劳损，脊柱骨关节的增生和退变，脊柱滑脱等。

乐雅养生网导读：哪种方法可以让你远离背痛？本文作者因为背痛缠身，找遍了家庭医生、中医、按摩医生、精神科医生、脊椎外科医生。经过切身体验，告知你如何在最短时间远离背痛。……根据北美脊椎研究会的最新调查显示，有大概1/6的成年人每天生活在背痛

乐雅养生网导读：大部分的背痛都能够在一个月内痊愈，有时可能几天就痊愈。卧床休息可能会有帮助，但超过两天的卧床会使肌肉和骨的功能减弱。……你可能不会去移动家具而伤及背部，但你可能只是因为弯腰捡起一只笔就伤及背部。每五个美国人中就有四个会患有

乐雅养生网导读：根据背痛的方式和程度，专家将其分成五个类型，并分别给出了不同建议。……背痛的种类不少，但无一例外都会让人感到痛苦不堪。11月20日，英国《每日邮报》刊文称，治疗背痛又有了颠覆性的方法。英国著名理疗专家莎拉提出，当背部疼痛时

乐雅养生网导读：背痛症状的临床表现和初步诊断?如何缓解和预防？一、单纯性腰背痛的诊断：1、单纯性腰背痛是指无下肢疼痛或麻木的腰背痛。其鉴别诊断主要有以下几点。1）年龄与性别年龄和性别与腰背痛的病因有密切的关系。青少年易患结核，长期坐位可导

乐雅养生网导读：许多人在日常生活中都尝过背痛的苦头，其中主要是因为不良的姿势及肌肉的软弱造成的。通过普拉提训练后，不仅可以强化深层肌肉和提高柔韧性，而且还能够帮助背痛、颈痛或肌肉拉伤人士减轻痛苦。此外，普拉提训练还可以预防受伤和矫正不良的

乐雅养生网导读：我们每个人都体验过疼痛,说起疼痛各人都有自己的诉说,人体从头到脚均可由不同原因引起疼痛,最常见的如头痛、肩酸背痛、肢体痛、胸痛、腹痛、腰痛等等,不管任何年龄,无论男女,不是今时,就是过去,总是难以幸免。……疼痛并不是坏事,

乐雅养生网导读：在一般情况下，上部背脊(胸4—7棘突)中线疼痛，与食管疾病可能关系较大，常见者有食管炎症、溃疡、食管功能障碍等。如果发生在中部背脊(胸7—12棘突)中线附近，这种背痛可能与胃及十二指肠有关，常见的有胃或十二指肠溃疡、炎症等

据英国《每日电讯报》今晨报道，英国国家临床技术研究院（NICE）发布指引，建议医生为病人提供传统中医治疗，这也是该研究院首次对针灸疗法表示支持。　　据悉，要为英国的400万背痛患者提供免费针灸，需要约14亿英镑。指引中建议医生为每名病人进行

取位：疼痛处　　　　操作方法：先取生姜汁化牛皮胶，再用附子、肉桂、花椒、乳香、没药研未，纳入牛皮胶内，收膏，敷于布上，置疼痛处，上盖厚布数层，再用熨斗熨烫。每天1次，每次30-60分钟。

取位：疼痛处　　　　操作方法：取川乌头30克、附子30克、羌活30克、细辛30克、川芎30克、肉桂30克、川椒30克，研未，加醋拌和，装入布袋，蒸20分钟，趁热熨烫疼痛处，药袋冷则更换。每天2次，每次30-60分钟。

穴位：内关 曲泽 委中 承山 阿是穴等　　　　操作步骤： 风湿性者，以舒经活血为主，胸痛，取内关、曲泽穴，头两次用泻法，症状减轻后用补法。背部痛补委中、泻承山穴，用上病下取穴法，一补一泻，以达到舒经活血作用，并配合阿是穴。每穴平揉、压放各1

早前跟讀者討論過腰痠背痛，這個問題可算是繁華都市裡生活的副產品。今次筆者想從中醫的角度去探討腰背痛，務求使讀者更了解這個普遍容易發生的毛病。　　從中醫的角度，「腰痛」是泛指腰部疼痛為主要症狀的一類病症。中醫醫學認為腰部是腎之府，所以當面對腰

睡觉时锻炼　　平躺时膝盖下垫个枕头，以保证颈部和脊椎处于同一水平线；如果是侧卧，保持膝盖弯曲。但无论如何必须使用低厚度的枕头，因为高枕头会迫使颈部向上形成一定角度，从而使脊椎弯曲。 　　保持健康苗条 　　防止背痛的一个办法是维持理想的体

办公室白领七妙招防背痛　　坐办公室的白领不知有没有这样的感觉，不管你是在写字、做家务，还是驾车，背痛都会在你毫无察觉的情况下对你发起突然袭击，所以你必须防患于未然，及早预防。　　观察你的姿势　　当脊柱处于自然直立的位置时它是最健康的。 　　

★睡觉时锻炼　　平躺时膝盖下垫个枕头，以保证颈部和脊椎处于同一水平线；如果是侧卧，保持膝盖弯曲。但无论如何必须使用低厚度的枕头，因为高枕头会迫使颈部向上形成一定角度，从而使脊椎弯曲。 　　★保持健康苗条 　　防止背痛的一个办法是维持理想

★观察你的姿势　　当脊柱处于自然直立的位置时它是最健康的。不良的姿势，如低头垂肩地坐在椅子上，俯身趴在书桌上，都会使脊柱偏离正常位置，将过多的压力压在背部肌肉上。当你坐立时应尽力保持良好的姿势。　　★给背部以支撑 　　另一种帮助保持良好姿势

睡觉时锤炼　　平躺时膝盖下垫个枕头，以保证颈部和脊椎处于同一水平线；假如是侧卧，坚持膝盖崎岖。但无论如何必须利用低厚度的枕头，由于高枕头会迫使颈部向上形成一定角度，从而使脊椎崎岖。 　　坚持健康修长 　　防止背痛的一个方法是坚持理想的体