解说：为克服常用电脑者，在人际交往中产生的心理障碍，以及身体上的损害，专家们指出，网虫们在使用电脑期间，要注意丰富自己的日常生活，注意自我心理调整。还要学会处理好复杂的人际关系，毋将与电脑交流的准侧，引入人际交往中，当然还要注意身体上的锻炼

内容摘要：心理学专家研究发现，经常和电脑打交道的人，由于长时间的面对，没有生命的电脑屏幕，而与人的交流越来越少，会在不知不觉中生出一张表情淡漠冷峻的电脑脸。说起比尔盖茨恐怕没有人不知道他，计算机起家的世界首富，有的人说比尔盖茨的脸就是一张典

（2）解除思想顾虑，鼓励病人坚持体育锻炼。

本病多因长期思想矛盾或精神负担过重，或脑力劳动者劳逸结合长期处理不当所致。　　　　临床表现精神疲劳、神经过敏、失眠、疑病、焦虑和忧郁等。　　　　穴位：印堂 太阳 风池 内关 神门 安眠 足三里 心俞 肾俞 命门等　　　　操作步骤：　　　　l

长期颈痛作为一种普遍疾病，困扰着患者和社会。多项研究已经证明运动疗法对长期颈痛的治疗有效果，但对于中国人已经应用了上千年的气功的疗效尚未有科学的评价。最近瑞典的研究人员通过临床实验证实了气功对治疗颈痛同样有效。　　研究者将122名长期颈痛患

头痛：头痛的本质就是脑部缺氧。思想越剧烈的改变，头会痛得越厉害。常常头痛的人可能比较喜欢钻牛角尖，因为他们整天琢磨来琢磨去，脑部得不到血液的供给，很容易导致缺氧。

类风湿性关节炎：容易患关节炎的人有两类：第一类，由于关节与骨头的连接有关，人与人之间的关系是一种连接，人的潜意识就会把相同的感觉放在一起，因此相对来说，性格比较固执、不爱改变的人，在和他人打交道时会比较硬、没有弹性，所以关节久而久之也会比较

病由心生，这是一个事实。医学证明，70%~80%的疾病都是情绪病，因此中医提出“养生要养心”的观点。西方医学奠基人希波克拉底说过：“我不看你是什么样的病，我看你是什么样的人。”那么，什么样的人会生什么样的病？ 心理冲突会导致躯体

3、多饮水。大量饮水，有利于痰液稀释，保持呼吸道通畅。每天饮水量不低于2000ml。　　4、适量限奶类制品。因奶制品易使痰液变稠，使感染加重，应避免食用。但因奶制品是钙的主要来源，在不食用奶制品时，应注意每天补充优质钙。　　5、宜辅以食疗。

因长期吸烟所致，可有呼吸困难、喘鸣、阵发性咳嗽和粘痰　　支气管炎是由炎症引起的呼吸道疾病，表现为急性和慢性两种类型。急性型通常发生在感冒或流感之后，可有咽痛、鼻塞、低热、咳嗽，及背部肌痛。慢性支气管炎往往因长期吸烟所致，可有呼吸困难、喘鸣、

跟骨在长期行走站立受到各种方向应力，引起跟骨周围肌肉、肌腱、滑囊、脂肪垫退变以及跟骨内压改变。表现为跟骨周围疼痛的一系列临床症状称跟骨痛或跟痛证。属于中医学“骨痹”。 未病先防　　足跟疼痛由于病因不同预防方法有所不同。 1．青少年跟骨骨骺炎

坚持长期喝银杏干叶茶，可治耳鸣症。方法：取2至3片银杏干叶，泡茶喝一天。需提醒的是，银杏干叶有一定毒性，因此第一遍茶水不能喝。

根据不同年龄和级别的病人选择适宜的装置和用量。使用后通常在一个月内症状可达到改善，如果控制已维持6个月，可降级治疗，假如以前是三级中度持续则降到二级轻度持续的治疗方案。以后每3-6月复查一次。　　除皮质激素吸入治疗，尚有长效β2激动剂如安通

作为哮喘病儿及家长，应该树立信心，哮喘是可以治疗和控制的。通过新的哮喘治疗方案，几乎所有的病人都可以明显减少日夜困扰的喘憋症状，将发作减到最低限度，不出现需要紧急处理的严重状态，最低限度使用β2激动剂后，可使活动、运动不受限，肺功能达到基本

人们普遍认为，骑自行车上下班既方便又能健身。但是，有泌尿外科专家日前指出：长期骑自行车极易引起前列腺炎。据调查，在泌尿外科门诊患者中约50％-60％的人患有前列腺炎，并呈逐年上升趋势，其中最主要的病因是长期骑自行车所致。前列腺是男性生殖器中

这里需要指出的是，气功治病范围确实很广，效果确实很好。但也不能认为气功可以包治万病，可以解决一切问题。　　必须看到，气功和任何科学一样，都不是绝对的，都有一定的有效范围，而且效果的出现必须经历一定的过程，那些认为气功治不了 “真病”的论点是

Ⅰ、增强体质　　练气功可以调整阴阳、和畅气血、疏通经络、培益真气，使人的生命得以旺盛，能收到使弱者强、病者康、老者复壮的效果。　　《黄帝内经·素问·上古天真论》中说：“知其道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄劳作，故能形与神俱

提肩缩颈 自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩平行，双手自然下垂。双肩慢慢提起，颈部尽量往下缩，停留片刻后，双肩慢慢放松地放下，头颈自然伸出，还原自然，然后再将双肩用力往下沉，头颈部向上拔伸，停留片刻后，双肩放松，并自然呼气。注

新华网济南１月１０日专电（张若维、王娅妮）颈椎病是一种常见病，凡长期从事伏案工作的人，如打字、写作等都可能因姿势不当造成颈椎疼痛。济南市中医医院专家介绍，要防止颈椎病的发生，除了要纠正不良姿势、注意防潮、防冷外，还应积极加强锻炼，经常活动颈

既来之，则安之。虽说家中出现重症病人并非稀罕事，但是一旦出现在自己家里，免不了会给家中的其他人带来很大的压力。专家指出，从护理长期卧床不起的病人角度来讲，护理工作有着一定的程序，所以并不会给护理者带来多大的困惑。然而，让护理者感到的压力往往