长期紧张是健康杀手(3)

既来之，则安之。虽说家中出现重症病人并非稀罕事，但是一旦出现在自己家里，免不了会给家中的其他人带来很大的压力。专家指出，从护理长期卧床不起的病人角度来讲，护理工作有着一定的程序，所以并不会给护理者带来多大的困惑。然而，让护理者感到的压力往往是心理上的。所以，采取“既来之，则安之”的态度可以使人对面前的困难泰然处之。

学会“诉苦”，减轻心中的郁闷。人们在工作中和生活中所遇到的压力是各种各样的。减轻这些压力有一个通用配方，这就是“诉苦”。每当自己感到有压力时，不妨找自己的好朋友倾诉一下。如果一时找不到合适的朋友听自己倾诉，自己对自己倾诉对减轻所遇到的压力也是有帮助的。有不少人认为向别人倾诉自己的苦处是一种懦弱的表现。实际上，倾诉内心的郁闷是一种科学的心理排遣方式，与勇敢与否没有任何联系。