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一族
电脑一族要小心“鼠标手”
在一家广告公司做文案的白小姐最近身体有些难受:手腕发疼,肩膀发沉,手指关节发麻等。到医院查看后才知道,自己得了一种“怪病”——“鼠标手”。专家警告,经常使用电脑的人最易得这种病,尤其是如果使用鼠标姿势不恰当,患上“鼠标手”的几率就会大增。
鼠标手
小心
一族
电脑
besoo
2020-1-13
113
0
上班一族“最要命”饮食习惯(2)
食用酒精过量摄入 指控:大量或经常饮酒,会使肝脏发生酒精中毒而致发炎、肿大,影响生殖、泌尿系统。餐后吸烟指控:饭后吸一支烟,中毒量大于平时吸十支烟的总和。因为人在吃饭以后,胃肠蠕动加强,血液循环加快,这时人体
习惯
饮食
最要命
一族
上班
besoo
2020-1-13
171
0
上班一族“最要命”饮食习惯
上班族如何让早餐更简便营养不吃早餐 指控:严重伤胃,使你无法精力充沛地工作,而且还容易“显老”。德国埃朗根大学研究人员在对7000个男女的长期跟踪后发现,习惯不吃早餐的人占到了40%,而他们的寿命比其余60%的人平均缩短了2.5
习惯
饮食
最要命
一族
上班
besoo
2020-1-13
176
0
白领一族的四大坏习惯(3)
坏习惯四、偏爱肉食 绝大多数白领天生好肉,厌食蔬菜。但是,这样的饮食习惯可能导致你缺乏许多营养物质:维生素,如果不吃绿叶蔬菜,就可能导致缺乏维生素A、维生素K;膳食纤维,而女性每天最好摄入25克的膳食纤维;其他多达千种的能对抗各
习惯
坏
四大
一族
白领
besoo
2020-1-13
155
0
白领一族的十大饮食危机(3)
水果当主食 危害:造成人体缺乏蛋白质等物质,营养失衡,甚至引发疾病。 很多办公室一族由于长期静坐的工作方式而造成的消化不畅、血脂增高、血管硬化等疾病,确实需要水果中的营养物质来化解。但是,水果不能当主食。因为水果中虽
危机
饮食
十大
一族
白领
besoo
2020-1-13
186
0
白领一族的四大坏习惯(2)
坏习惯二、节食减肥 为了保持娇好的身姿,你是不是尽量避免油脂、肉类食物,有些时候甚至是禁食?或者服用减肥药物?虽然体重减轻了,体态日渐轻盈,可同时精神也不大好了,时常困顿疲惫、无精打采,熊猫眼怎么也抹不掉,隔三岔五小病痛时时来犯
习惯
坏
四大
一族
白领
besoo
2020-1-13
140
0
白领一族的十大饮食危机(2)
食用酒精过量摄入 危害:大量或经常饮酒,会使肝脏发生酒精中毒而致发炎、肿大,影响生殖、泌尿系统。 餐后吸烟 危害:使烟中的有害物质更易进入人体。饭后吸一支烟,中毒量大于平时吸十支烟的总和。
危机
饮食
十大
一族
白领
besoo
2020-1-13
159
0
白领一族的四大坏习惯
办公室里的白领们为了适应快节奏的生活,早上没时间吃早餐,午饭也是草草了事,晚上加班挑灯夜战;丽人们节食减肥争做小“腰精”;男士们喝酒抽烟、大快朵颐……是很多人都有的生活坏习惯。其实这些坏习惯可根据自己的特点,补充一些营养物质,往往就能对坏习
习惯
坏
四大
一族
白领
besoo
2020-1-13
107
0
白领一族的十大饮食危机
不吃早餐 危害:严重伤胃,使你无法精力充沛地工作,而且还容易“显老”。 国外某大学最近一次在接受研究的7000个男女对象中,发现习惯不吃早餐的人死亡率高达40%。而另一所大学在一次对80-90岁老年人的研究中发现,他
危机
饮食
十大
一族
白领
besoo
2020-1-13
377
0
offICE一族:请关爱你的颈椎(2)
还要特别提醒有头部偏左或偏右写作习惯的白领应注意纠偏”,如一时改不过来,可每小时缓缓转动头部片刻以消除“偏颈”状态导致的肌肉疲劳。 练好每一次 专门抽时间到体育场馆锻炼,恐怕是许多白领人士的计划,但由于工作、学习等等原因总也实现不了。这里介
颈椎
爱你
请关
一族
Office
besoo
2020-1-13
176
0
offICE一族:请关爱你的颈椎
走好每一步 常常坐着又很少运动的人,应特别珍惜每天走路的机会。人体的正常脊柱有四个生理弯曲,颈椎前凸,胸椎后凸,腰椎前凸,骶椎后凸。当人从爬行动物进化为直立动物时,脊柱经历的考验及负重最大,也最易受到损伤,脊柱好似支架,支撑着胸壁和腹壁,正
颈椎
爱你
请关
一族
Office
besoo
2020-1-13
310
0
坐班一族如何快速消除疲劳(2)
六、眼保健指压法 双目轻闭,用中指按住上眼睑向上轻提,连做3次,再用中指将下眼窝向下按3次。做完后,用左右手的中指,从左右外眼角向太阳穴按去,经太阳穴再向耳边按去,反复3—4次。最后闭上双眼,用中指轻按10秒钟即可。这是你会觉得
消除
疲劳
快速
如何
一族
besoo
2020-1-13
142
0
坐班一族如何快速消除疲劳
坐班一族,一整天下来,真是腰酸背痛,周身疲惫,该如何快速恢复元气?下面教你几招,快速远离疲劳! 一、打哈欠 大脑劳累过度,氧气供给不足,人常出现头胀、思维下降,如张开嘴打哈欠,就等于进行了深呼吸,这有助于促进脑细胞重
消除
疲劳
快速
如何
一族
besoo
2020-1-13
138
0
电脑一族 饮食该注意什么(4)
柚子:属于典型的碱性食物,可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。常吃能使人精力充沛,有醒脑促记忆的作用。此外,橘子、柠檬等也有类似功效。 龙眼:补益心脾,益血安神。凡是因为心脾两虚导致的健忘、失眠、心悸、智力衰退等,可以通过服食龙眼来
注意
什么
该
饮食
一族
besoo
2020-1-13
264
0
电脑一族 饮食该注意什么(3)
身为电脑一族,你可以多吃这些食物: 脂肪:是健脑的首要物质。代表性食物有坚果、芝麻、自然状态下饲养的动物等。 蛋白质:是智力活动的物质基础,是控制脑细胞的兴奋与抑制过程的主要物质。代表性食物有瘦肉、鸡蛋、鱼类等。而碳水化合物是脑活动的能
注意
什么
该
饮食
一族
besoo
2020-1-13
292
0
电脑一族 饮食该注意什么(2)
B族维生素是脑组织在糖代谢中不可缺少的物质,缺少它们则易出现疲劳、头晕等。富含B族维生素的健脑食物有谷类、大豆、花生、瘦肉、鲜鱼、芝麻、核桃、香菇、蛋类等。富含维生素C的食物有猕猴桃、草莓、桃、柑橘等新鲜水果和绿叶蔬菜。 降低血胆固醇
注意
什么
该
饮食
一族
besoo
2020-1-13
178
0
电脑一族 饮食该注意什么
防辐射 要预防电磁辐射的伤害,应增加枸杞子食品、花粉食品的摄入。枸杞子补肝、明目,具有保护视网膜免受光损伤、清除自由基和抗X射线辐射的作用。花粉含有大量的核酸、氨基酸、维生素、烟酸、叶酸等生物营养成分。花粉中的氨基酸能提高受辐射动物外周血
注意
什么
该
饮食
一族
besoo
2020-1-13
151
0
办公室一族健康饮水排毒素(4)
防癌、减轻电磁污染的危害:绿茶、红茶、乌龙茶。
排
毒素
饮水
健康
一族
besoo
2020-1-13
215
0
办公室一族健康饮水排毒素(3)
办公室族常备保健茶 眼睛干、红:喝菊花茶,可以加枸杞、决明子。 感觉每天懒洋洋,不想说话、有气无力:喝黄芪茶。 女性如痛经、月经过多、气郁:可以喝玫瑰花茶。 胃口不佳:喝山楂茶。 上火:牙龈肿了,可以喝莲心茶。
排
毒素
饮水
健康
一族
besoo
2020-1-13
209
0
办公室一族健康饮水排毒素(2)
同时补充微量元素 最好的水是富含微量元素的天然矿泉水,然而大多办公室族都以桶装水为主,所以喝水时需要增加微量元素的补充,特别是一些茶。绿茶、红茶、乌龙茶、菊花茶、各种花茶都含有微量元素,也是排毒养颜的佳品。 研究表明,茶叶中含有不少对人
排
毒素
饮水
健康
一族
besoo
2020-1-13
239
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