3、打保龄球　　适宜人群：在某个职位已干了很长时间，却久也得不到升职机会的人。　　理由：一直辛勤地工作，却总是苦于得不到领导的青 睐，你改变不了这种境况，但当你甩出保龄球的那一瞬，所有的怨气和苦闷好像都被一起甩出去，那份快感怎一个“爽”字了

健身也是生活积极健康的一种方式，健身的好处有很多，不仅可以锻炼身体还可以减肥，缓解工作上的压力，这也是上班族健身的原因，以下四种健身活动非常适合电脑族周末健身。　　1、长跑和水中慢跑　　适宜人群：工作从来都在久坐中度过，落下一大堆诸如腰疼、

白领丽人工作都是每天坐的时间比较长，所以要注意乳房保健哦。请提防下面这些最让乳房受伤害的坐姿。女性伏案工作或学习时，若忽略了乳房的保健，可能会出现乳房闷胀刺痛、胸背组织酸涩等症状。　　这些病症日趋增多，对双乳健康的危害非常之大，长期处于办公

痔疮　　腹部压力增加和缺乏活动可使肛周静脉回流不畅，引发直肠静脉丛迂曲，加上大便干燥，很容易引起痔疮。　　骨质疏松 　　长期使用电脑者缺乏锻炼，就会使肌肉出现废用性萎缩，骨骼关节得不到负荷刺激，会促使破骨细胞功能活动加强而成骨细胞活动减弱，

肥胖 　　长期坐在电脑前的人，因缺乏锻炼，会出现重力性脂肪组织分布异常。脂肪堆积在下腹部和腰背部，导致向心性肥胖。　　下肢静脉曲张　　因缺乏活动，依赖骨骼肌收缩回流的下肢静脉的压力将增高，长时间静脉管腔扩张会引起静脉瓣功能性关闭不全，最终发

2：红雪茶：降血压血脂　　3：胖大海：咽喉肿痛，扁桃体炎，鼻炎都有其独特的功效　　4：野生苦丁：口感甘甜，清热解毒，明目肝胆，降血脂血压，是中老年人和男士最喜爱的茶。　 　 清香解渴，解暑（消炎解毒），清凉润肺，润咽喉的花茶类　　1：百合花

导读：一夜之间办公室的众姐妹杯中各色摇曳，仔细瞧来属于各种美容、养颜、减肥的花花草草，总结如下，跟大家分享。4：野生苦丁：口感甘甜，清热解毒，明目肝胆，降血脂血压，是中老年人和男士最喜爱的茶　　　一夜之间办公室的众姐妹杯中各色摇曳，仔细瞧来

1. 护手霜　　有研究表明，从一个人双手的干湿、糙润程度甚至能判断其年龄、个性和健康程度。手边应该常备一只护手霜，在开会或参加商务午餐前涂抹一下。　　2. 滴眼液 　　通红的双眼会在同事面前传达出没有休息好和没精打采的信号。如果你想让自己看

不要过多摄入脂肪 女性要控制总热量的摄入，减少脂肪摄入量，少吃油炸食品，以防超重和肥胖。如果脂肪摄入过多，则容易导致脂质过氧化物增加，使活动耐力降低，影响工作效率。 不要减少维生素摄入维生素是维持生理

男人在日常运动时，腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色。想保持这些部位的运动机能，闲来最好多做有助这些部位的针对性运动，以下有一招简单的柔软运动，多做有助增进手臂及腰背支撑力，平日在床上或地上便可进行，男人想保持“实力”，最好每晚抽点时间做若

4、水果代替蔬菜：水果和蔬菜都含有丰富的维生素，为此，许多人以为，只要每天吃些水果，不吃或少吃蔬菜也无妨。其实，蔬菜是仅次于粮食的人体必需的食物，它更能有效地促进人体吸收蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养素。人如果仅食动物食品，蛋白质吸收率为

工作繁忙，很多人都把吃饭当作一种对付，很多人到吃饭的时间时，只因工作忙走不开，反而对付一口，那你就错了，小编今天告诉你对付的后果有多严重呢？哪些食物让你未老先衰呢？ 1、方便面代替早餐：经常食用方便面替代早餐，对人体健康和发育都

当夫妻间有一方产生性要求时，一般情况下是不肯也无需用语言把它表述出来的。性爱生活需要气氛，有了良好气氛才易于动情。假如直言不讳地喊出来，同时手舞足蹈起来，立刻就会把气氛破坏掉，使人觉得这种性爱简直就是肉的重叠。夫妻间不直接表述性要求是高明而

一、害怕妻子计较性器官的大小男性对自己性器官大小的担心，同女性对自己乳房大小的担心是一样强烈的，未婚的男性，因为没有性体验，为自己阴茎大小产生担心并不奇怪，而已婚男性担心自己阴茎过大或过小的也不在少数。特别是一些新婚丈夫和结婚多时仍无法让妻

感冒包括普通感冒和流行性感冒，和其它许多疾病相比，感冒似乎是一种无关紧要的小病。实际上，对于某些人来说，感冒是一种十分危险的疾病，随感冒而出现的并发症甚至会对生命产生威胁。因而这些人对感冒不可麻痹大意。　　老年人：人到老年，由于机体免疫功能

怎样才能吃的营养、又能提高自身的免疫力呢？在此，生活家特别为您搜罗了春季饮食保健的健康资讯，助您健康度过这个春天。　　春天风多雨少气候干燥，气温变化反复无常。使人体免疫力和防御功能下降，容易诱发一些春季常见的疾病。因此，合理的调整饮食就显得

春天，适应季节变化，首先就应进行体检，对身体情况做个盘点。在这个时期进行体检，是对冬季身体状况的最好结算，也是对新一年制定身体健康规划的最好准备。三类人群更应在春季重视健康检查：　　第一类人是办公室族。办公室族职员中，脂肪肝发病率高达12.

专家特别提醒大家，春季天气忽冷忽热，若不注意健康保养，很容易患上流行疾病，希望人们在忙碌的工作之余，要关心一下自己的身体，注意一些春季常见疾病的预防。　　手足口病　　国家卫生部新闻发言人邓海华日前透露，截止到4月11日，2010年中国累

12、葡萄500克洗净，苹果或鲜桃1个去皮切块，一现置于果汁机中，依此加入适量蜂蜜(依个人口味，任意加减)和200毫升的凉开水，在果汁机中搅拌数分钟，以纱布过滤后倒入杯中即成驻颜消暑之佳品。　　13、葡萄果实可生吃，或干燥后作葡萄干食用，亦

8、用葡萄枝、叶煎汁饮，或淋洗。葡萄制酒饮之治腰腿冷痛，筋骨湿寒痛。　　9、将葡萄置于冰箱中，用时取其汁涂于面部，有助于延缓皮肤衰老、润肤抗皱。　　10、葡萄叶可用于治疗婴儿腹泻。取葡萄叶适量，洗净，煎水两次后去渣浓缩成糊状，加面粉和白糖各