在我们所吃的各种食物中，汤是一种营养丰富又最容易消化的食物。经科学调查表明，在6万多接受营养普查的人中，那些营养良好的人，正是经常喝汤的人。因此，喝汤一种极佳的食疗方法。在这个凉爽但又容易引发各种疾病的秋天，就让我们一起喝喝汤、养养身，把疾

美国研究人员报告说，可可含有丰富的多酚，这种化学物质在体内有抗氧化功能，可以保护人体对付一系列疾病和减轻老化的影响。　　据报道，美国康奈尔大学的研究人员对茶、红酒、可可等的抗氧化剂水平进行了测试，结果发现可可的含量最高。研究发现，一杯可可茶

2：红雪茶：降血压血脂　　3：胖大海：咽喉肿痛，扁桃体炎，鼻炎都有其独特的功效　　4：野生苦丁：口感甘甜，清热解毒，明目肝胆，降血脂血压，是中老年人和男士最喜爱的茶。　 　 清香解渴，解暑（消炎解毒），清凉润肺，润咽喉的花茶类　　1：百合花

导读：一夜之间办公室的众姐妹杯中各色摇曳，仔细瞧来属于各种美容、养颜、减肥的花花草草，总结如下，跟大家分享。4：野生苦丁：口感甘甜，清热解毒，明目肝胆，降血脂血压，是中老年人和男士最喜爱的茶　　　一夜之间办公室的众姐妹杯中各色摇曳，仔细瞧来

5、保护牙齿　　虽然喝茶会导致牙齿变色，但是茶多酚可抗菌防止牙结石，防止牙病和龋齿。白茶和绿茶都有这种作用。果茶呈酸性，会破坏牙釉质。　　6、降低中风危险　　荷兰一项为期15年的研究发现，常喝不加牛奶红茶可降低中风危险。美国研究发现，5倍红

2、治疗失眠焦虑　　红茶中咖啡因含量较高，睡前最好别喝。但大多数草药茶不含咖啡因。甘菊茶中的色氨酸和氨基酸可发挥镇定作用，另一种物质柯因(chrysin)可缓解焦虑促进睡眠，治疗失眠症。另外，薰衣草花茶可缓解放松身心。罗勒叶茶具有镇静作用。

2、中午一杯　　菊花有明目清肝的作用，或是在菊花茶中参加蜂蜜，都对解郁有帮助。　　疲惫了，还可以来一杯枸杞茶。枸杞子含有丰盛的胡萝卜素、维生素C等，具有补肝、益肾、明目标作用。其本身有甜味，可以像葡萄干一样作零食，对解决“上班族”眼睛干涩疲

养生导语：我国是茶叶大国，喝茶是中国人的传统习惯，尤其是老人，每天喝几杯香茶，确实有很多好处，但可能你对喝茶的好处还不是很了解，那么就一起看看吧！　　一、早中晚一杯茶　　多喝茶，好处多。每天喝三杯茶，早中晚各一杯茶，泡茶时间至少5分钟，让茶

美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。　　皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老

决明子能多喝吗1、决明子能多喝吗不建议多喝1.1、决明子性凉,服用之后具有渲泄的作用,所以如果是一些脾胃比较差或者是脾胃虚寒、低血压的患者服用之后会导致病情加重,身体也会越来越差。1.2、现代医学研究发现,决明子中含有大量的大黄酚、大黄素等

9、银耳茶　　做法：可选用银耳20克、茶叶5克、冰糖20克，先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里，搅拌均匀服用。　　功效：此茶有滋阴降火，润肺止咳的功效，特别适用于阴虚咳嗽。　　10、罗汉果茶　　做法：罗汉果1只、柿饼

养生导读：想要润肺止咳，喝茶是不错的食疗方法。那么润肺止咳喝什么茶好呢？桑杏参茶、金橘茶、鸭梨茶、银耳茶等都是不错的润肺止咳茶。今天小编推荐15款润肺止咳茶，一起来看看。　　润肺止咳茶　　1、桑杏参茶　　做法：桑叶10克，杏仁5克，沙参5克

十、核桃排骨汤。　　日常饮用核桃茨实煲排骨汤，有助增强记忆力又可滋补强身，如果工作疲劳、身体虚弱、记忆力减退，不妨多喝。　　材料：排骨一斤、核桃肉三两、茨实二两、陈皮一小块。核桃排骨汤　　做法：　　1、排骨放入锅中并加几片姜飞水，水滚后继续

八、鸡蓉凤尾玉米羹。　　主料：鸡脯肉、熟玉米粒。　　辅料：鸡蛋。　　调料：盐、鸡精、白糖、水淀粉、胡椒粉。　　烹制方法：　　1、取一小碗，将鸡脯肉切成块，加两个鸡蛋黄、胡椒粉、盐放入粉碎机中打成鸡茸备用，将玉米粒倒入粉碎机中，加少量水打成汁

六、冬笋雪菜黄鱼汤。　　原料：冬笋、雪菜、肥肉各30克，黄鱼1条(约500克)，葱、姜、花生油、香油、清汤、料酒、胡椒面、食盐、味精各适量。　　1、先将黄鱼去鳞，除内脏，洗净，冬笋发好，切片，把雪菜洗净，切碎。猪肉洗净，切片备用。　　2、将

四、四宝上汤。　　配料：大白菜500克，水发海参、金菇、香菇、猪里脊肉各200克，葱10克，姜20克，盐5克，酒5克，味精2克，高汤400克。　　营养成分：胆固醇：230毫克，碳水化合物：33克，蛋白质：53克，脂肪：46克，热量：780大

三、乌鸡白凤汤。　　主料：乌鸡(宰杀干净)。　　辅料：枸杞、香菜。　　调料：葱、姜、鸡精、盐、醋。乌鸡白凤汤 　　做法：将乌鸡放入压力锅内锅里，加入葱、姜、盐、枸杞、鸡精、醋适量清水，压力锅调到鸡档，保压时间15分钟，出锅后撒入少许香菜即可

养生导读：儿童年龄小，与成人相比，孩子的胃容量很小，胃液就那么点儿，胃中的消化液必须有一定的浓度才具有消化的作用，一喝汤就会把胃液稀释了，影响孩子的食欲和消化，那么哪些汤类能避免这种情况呢？　　一、四神猪肚汤。　　材料：猪肚1/2个，高汤6

空腹族戒忽略早餐： 现代人生活忙碌，很多人经常想多睡会儿或者匆匆赶去上班而经常忽略了早餐，还有一些女孩子认为少吃一餐就会减肥。其实，不吃早餐，使空了一夜的胃内的胃酸刺激黏膜，胃中没有食物去中和，久而久之易患胃肠疾病。早晨空腹也会

紧张的工作节奏、巨大的竞争压力、频繁的交际应酬、越来越短的睡眠时间……这些几乎成了都市白领的代名词。虽然这样的状态或许会赢得工作上的暂时成功，却同时牺牲了他们宝贵的“护身符”——— 胃。 和许多进出高档写字楼的成功白领一样，李女