• 1、羽毛球相比室外运动,这种室内运动让人感觉舒适,但不要小看它的运动效果,据有关数据显示,一场正规的羽毛球,比赛强度要比一场足球赛还要大。运动小窍门:运动前准备活动至关重要,以免受伤。2、跑步跑步是目前最佳的有 氧 运动,它能增强血液循环,
    傲视之巅17天前
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  • 女人秋冬养生防病的十二种美食
    贫血  补充高铁食物  因为周期性失血以及生育等原因,约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性贫血。  长期贫血容易导致卵巢功能下降,对女性健康造成影响。  补血养血可谓是女性一生的“功课”。动物肝脏、瘦肉、菠菜等食物不仅含铁量高,而且容易吸收。
    红人馆9月前
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  • 男士秋冬护肤的五个实用技巧
    现在的许多男性朋友也喜欢保养自己的皮肤了,虽然说皮肤保养是女人们经常做的事,但是男人们也要适当的保养一下自己的皮肤,那么男性美容应该注意哪些事项呢,下面就和小编一起去了解下吧。  男士美容 保湿护理注意事项  男性的肌肤结构比较厚,在洁面和
    素流年9月前
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  • 常识:秋冬巧剥栗子的八个窍门
    导读:秋季来了,怎么可以少得了吃栗子呢?可是很多人虽然喜欢吃栗子,香甜的栗子不仅美味、更是补肾养胃的养生佳品!但是一想到栗子皮难剥就失去了吃的欲望,那栗子皮要怎么剥更方便快速呢?下面就赶紧和小编一起来看一下剥栗子皮的妙招吧!  1、热水浸泡
    德意的啸9月前
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  • 秋季养生十妙招 让你拥有好身体
    1、天天的生活作息有规律  保证充足的睡眠时间,一日三餐必需定时定量。特别是一些女性白领为了保持身材苗条,往往“偷工减料”,饥一顿饱一顿,殊不知脂肪的减少会影响免疫力,此乃养生大忌。另外,不按时睡眠,有可能会造成睡眠紊乱,而失眠可以使人体免
    我是一片云9月前
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  • 深秋护肤抗干燥 养出美肌七技巧
    编者按:美容护肤一直是女人们的追求,想要达到很好的保养肌肤效果就必须要能够有好的护肤方法,牢记护肤原则。那么,女士美容法则有哪些呢?如何健康有效护肤?  一、不要认为油性成分会堵塞毛孔  这主要取决于油的种类,某些油脂类如凡士林、蜡(包括矿
    执于一世困于一念9月前
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  • 秋季少吃六食物 以免肥胖缠上你
    精致、美味的食物真的很难让人抗拒,因此,爱美却又热爱美食的女性常常要纠结于哪些食品该吃、哪些食品不能吃的困惑中。今天我们就为大家揭秘,究竟哪些食物会让您的身材变形?小心了,您可千万别落入它的陷阱中!  第一类:高热量、密度的食物  一般经过
    以七为书9月前
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  • 秋冬该如何养胃 五招拥有好肠胃
    很多的人都会有肠胃不好的毛病,你知道肠胃不好怎么调理吗?哪些方法能够帮助大家调理好肠胃呢?今天小编就为大家推荐一些能够调理肠胃的秘诀,来帮助大家拥有好的胃口和棒的身体!  肠胃不好怎么办  ●补充“好细菌”护肠胃  肠道中栖息着数以亿计的细
    提刀杀尽天下负心人10月前
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  • 秋冬嘴唇易干裂 八个妙招好应对
    我们大多数人都会有嘴唇干裂的想象,特别是在气候干燥,风沙较大的秋冬季节,嘴唇干裂的现象更为普遍,严重的时候吃饭都成为了一种负担,严重影响正常的生活。嘴唇干裂怎么办呢?下面小编教大家唇部护理技巧。  嘴唇干裂怎么办 唇部护理有技巧  1、蜂蜜
    伴过黄昏10月前
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  • 秋冬吃麻辣烫要知道的五个危害
    在秋风萧瑟的天气里,吃上一碗热腾腾的麻辣烫是非常幸福的一件事情,但是你可知道吃麻辣烫的危害是很大的。吃麻辣烫时哪些禁忌会让你的小命不保呢?麻辣烫又有哪些健康的新吃法呢?  麻辣烫的危害  1、食材含非法添加剂  受利益驱使,不少摊贩或海产品
    独坐山巅10月前
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  • 秋冬手脚冰冷多吃六种食物
    秋冬季节,很多的人都会有睡觉冰凉的毛病,你知道手脚冰凉该怎么办吗?手脚冰凉吃什么能够御寒呢?今天小编就为大家推荐一些能够缓解手脚冰凉的食物,赶紧去看看都有哪些食物吧!  手脚冰凉吃什么  1、辛辣食物  辣椒含有辣椒素,生姜含有芳香性挥发油
    醉生梦死10月前
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  • 应对秋季鼻腔干燥的十个方案
    在干燥的秋季,很多人对出现了鼻腔干燥的情况,鼻子里面总是很干燥,给患者们的生活带来很多的不便,那么秋天鼻腔干燥怎么办?据耳鼻喉科专家称:鼻腔干燥多因干燥性鼻炎引起,建议患者应到正规医院检查,确定病情后加以治疗。  干燥性鼻炎患者会有哪些症状
    未来家庭主男10月前
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  • 秋冬治病保健长按九大穴位
    现在人们越来越注重养生,动辄人参、鹿茸、虫草、灵芝之类的大补特补,其实,人们忘了自己身上有着比药物更有效,而且没有任何副作用的治病法宝——经络,经络上的穴位不仅可治疗疾病,更重要的是可以预防疾病,下面为大家介绍几个常用的治病保健要穴。  大
    发现公主10月前
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  • 秋季干燥易上火 三种食物巧去火
    秋季天气干燥,让女人的火气节节上升;而到了秋季,人的胃口也会大增,所以排毒也是必须的。因此,去火排毒成为女性秋季的必修课。  但是一提起去火排毒,很多人都会想到苦瓜等这些不易入口的食物,那究竟有没有一些食物既美味又能去火排毒呢?  蜂蜜  
    认真给错人10月前
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  • 深秋养生不能做的四件事
    虽然说秋凉也是冷,深秋的冷也是冷,但冷的程度不一样,我们可作出的应对措施就不一样。初秋的时候你可以很潇洒地冲冷水澡,美其名曰可以“锻炼肺部”,但是现在天气彻底地转冷之后,这样的事情就千万别再做了哦。不然,你就容易因这些不注意的事,败坏了自己
    我是我自我的女皇10月前
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  • 深秋养生要掌握的四个窍门
    随着深秋的来临,天气越来越冷,很多病症也开始袭击人们,中医防寒祛病,教你深秋“四防”——防秋燥、放秋郁、防湿邪、防贼风。此外,中医提醒,除了以下四防外,运动量还要适当加大。  1、防秋燥——早睡早起防秋燥  燥邪伤人体津液,津液既耗,就会出
    把昨日还给我10月前
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  • 秋冬吃羊肉最健康的六种吃法
    羊肉是非常滋补的一种肉类,你知道羊肉怎么吃既好吃又有营养吗?你想要学习一些羊肉的做法大全吗?今天小编就为大家推荐了一些羊肉的新吃法,感兴趣的朋友们赶紧来学学吧!  羊肉的做法大全  1、羊肉粳米粥  羊肉150克,粳米100克,生姜5片。共
    原来我爱你10月前
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  • 秋季吃什么好 六种食物润肺去燥
    秋季空气比较干燥,饮食稍有不慎容易引发咳嗽等气管疾病。润肺去燥,是我们秋季饮食调理中要注意的。为大家推荐以下六种适合秋季养生吃的食物。    一、藕:滋补养生,健脾开胃。  藕是东方蔬菜之王,清热疏郁,含钙、磷、铁及丰富的维生素C,富含多酚
    爱情这东西姐不懂10月前
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  • 深秋养生的四个注意事项
    天气渐渐变凉,早上天亮得也就越来越晚了,户外运动逐渐减少,但是人不活动就难受。那么深秋时节如何正确养生?关心健康的朋友们当然需要提前知道。在此,专家给出四大忠告。  忠告一:不可乱进补  秋季是进补的季节,但进补不可乱补,应注意五忌:  一
    血染紫禁城10月前
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  • 秋季干燥吃水果 哪些水果最养人
    秋季天气干燥,大家可以吃些水果来为身体补充水分和维生素,那么秋季养生吃那些水果最好你知道吗?哪些水果是适合在秋季吃的呢?今天小编就为大家推荐一些最养人的水果,赶紧去看看吧!    秋季养生吃什么  1、山楂  山楂含钙量在秋季水果中最高,每
    迷迷糊糊10月前
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