小编提醒：各位年轻白领们，有了压力就要懂得去释放，压力没有了才能更好的投入到生活以及工作中。

10.穿上称心的旧衣服。　　穿上一条平时心爱的旧裤子，再套一件宽松衫，你的心理压力不知不觉就会减轻。因为穿了很久的衣服会使人回忆起某一特定时空的感受，并深深地沉浸在缅怀过去如梦般的生活眷恋中，人的情绪也为之高涨起来。　　11.养宠物益身心。

8.嗅嗅香油。　　在欧洲和日本，风行一种芳香疗法。特别是一些女孩子，都为这些由芳草或其他植物提炼出的香油所醉倒。原来香油能通过嗅觉神经，刺激或平伏人类大脑边缘系统的神经细胞，对舒缓神经紧张心理压力很有效果。　　9.吃零食。　　吃零食的目的并

6.运动消气。　　法国出现了一种新兴的行业：运动消气中心。中心均有专业教练指导，教人们如何大喊大叫，扭毛巾，打枕头，捶沙发等，做一种运动量颇大的“减压消气操”。在这些运动中心，上下左右皆铺满了海绵，任人摸爬滚打，纵横驰骋。　　7.看恐怖片。

4.一读解千愁。　　在书的世界遨游时，一切忧愁悲伤便付诸脑后，烟消云散。读书可以使一个人在潜移默化中逐渐变得心胸开阔，气量豁达，不惧压力。　　5.拥抱大树。　　在澳大利亚的一些公园里，每天早晨都会看到不少人拥抱大树。这是他们用来减轻心理压力

请你把生活中的压力罗列出来，一、二、三、四……，你一旦写出来以后，就会惊人地发现，只要你“个个击破”，这些所谓的压力，便可以逐渐化解。　　3.想哭就哭。　　医学心理学家认为，哭能缓解压力。心理学家曾给一些成年人测验血压，然后按正常血压和高血

这是一个竞争激烈、快节奏、高效率的社会，就不可避免地给人带来许多心理压力。白领一族的收入高、工作体面，更有着常人所无法理解的心理压力。白领们该如何去缓解这些心理压力呢？　　1.运用言语和想象放松。　　通过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天白云

专家观点　　做好心理衔接而非小学化学习 　　蔡景昆，国家人口和计划生育委员会早教专家 　　幼儿园和小学共同做好幼小衔接的教育是重要的，也是必要的。但这种衔接并不是幼儿园的教育要小学化。 　　幼儿园做好幼小衔接主要是指做好生活习惯衔接、学

“幼儿园和小学共同做好幼小衔接的教育是重要的，也是必要的。但这种衔接并不是幼儿园的教育要小学化。”国家人口和计划生育委员会早教专家、中国学前教育网高级顾问蔡景昆说，幼小衔接主要是指做好生活习惯、学习习惯、心理准备的衔接，让孩子对上小学产生强

乐雅养生网导语：让我们的家长开始关注幼儿园和小学共同做好幼小衔接的教育是重要的，也是必要的。但这种衔接并不是幼儿园的教育要小学化。幼儿园和小学共同做好幼小衔接的教育是重要的，也是必要的。但这种衔接并不是幼儿园的教育要小学化。　　近日，

对于老年人来说，他们所遇到的问题远远不止是生活的不便利，更是对生活的无力感和不被需要感，这才是他们最大的敌人，他们非常因此感到寂寞和无助。老年人时常感到不知道活着是为了什么，每天都没有目标，换句话说，就是失去了“奔头”，在空虚的时光里，他们

乐雅养生网导读：父母为子女操劳了一辈子，子女总是希望老人晚年可以过的很舒服，但是老人一般都跟子女的想法不同，我们要去顺着老人的意愿来，不可以束缚住老人。　　有些子女非常孝顺，他们觉得在自己小的时候，父母给了自己最无微不至的关怀，现在父母老

将党参、秦归、北箭芪、乌骨鸡一同放入砂锅内，加入清水5碗，先以大火煮沸，再以小火煲2小时以上，去参、归、芪，取浓稠汤汁200毫升盛入瓶中，冰箱保存备用;其余加调味品分多次吃完。每天早晚各一小碗。这款滋补汤，喝起来没有苦涩的感觉，有一点中药的

长期睡眠不足，过度疲劳，肝胆疾病，气血不足，内分泌紊乱，局部静脉曲张，外伤和化妆等都可能导致黑眼圈形成或加重。　　对付黑眼圈有一些方法，这里介绍一款归凤眼膜，主要专门针对因气血不足引起的黑眼圈，内服外用同时进行，有较好的改善作用，特别适合经

沐浴球　　如果你懒得记这些手法，也懒得用去角质产品，可以就用洗澡专用菜瓜布或沐浴球，沾些沐浴乳洗澡的时候多搓几下，也就可以了。去完角质后一定要马上擦上乳液或保养品，不然皮肤会非常不舒服。

说到去角质，可不是随便随便搓搓，一定要掌握去角质的诸多要领。一般来讲，去角质最多2周1次就可以了，如果次数太过频繁，反而会让皮肤干裂。另外要用对手法，不然会弄出更多小细纹，像脖子手法由下往上，对抗地心引力，才不会去完角质，皮肤也被拉皱了。更

过多的赃物和油脂堆积在毛孔里得不到及时的清除，自然会形成粉刺，体现在鼻子上，就是“草莓鼻。还有，过度挤压黑头也会令毛孔越来越大，黑头也越来越大。不过，不用担心，用珍珠粉就可以很好地解决这个问题，方法如下： 　　1.在药店选购质量好的内服

很多女性的脸部皮肤保养得很好，但手肘、膝盖等部位的皮肤却总是粗糙不光滑。现在不赶紧改善，到夏天才着急应付，恐怕就来不及了。　　身体皮肤尤其是腿部、手臂、手肘和膝盖处极易出现缺水和干燥现象，而且衣物的摩擦也容易使其粗糙。要使皮肤干燥部位保持光

有眼袋是不可避免的，可是影响到了我们面部美，眼袋大的原因是怎样形成的呢?让我们一起来研究消除眼袋的方法吧!　　眼袋　　由于眶内脂肪堆积过多或下睑支持结构薄弱而使原本的平衡改变时，眶内脂肪突破下睑的限制突出于眶外。形成原因有多种，一部份是遗传

其余武术流派也有很好的养生功法，如少林五形八法拳、形意拳中的三体桩。少林五形八法拳具有拳禅一体，内外合一，神形兼备的特点。内容包括：龙、虎、豹、鹤、蛇五种拳型，和内功、意念、外功、拳、腿、擒摔、身步、发声用气等八种功法的锻炼。该拳不仅练艺，