5、自我觉察　　大多数的成功者有一种自我觉察力。他们能觉察到周围事物的细微变化，也觉察到由于遗传和环境给秘书造成的缺陷，更能觉察到大量对他们有益的事物。　　6、自我尊重　　自我尊重是成功者所具备的一种非常重要和最基本的品德。成功者有很强的自

3、不害怕挫折和失败　　一个不害怕挫折和失败的人才能经得起生活中困难的考验，你会借助自己内在的力量抵制和反抗强加于你的不合理的东西，挫折和失败并不可怕，可怕的是你没有面对他的勇气，不敢正面去面对他，这样会造成一个心理上压抑的和自我挫败的人。

养生导读：每个人都有自己的梦想，对于自己的未来都设想的很美好，然而，事实是残酷的。看着周围的成功人士队伍越来越庞大，自己却还是老样子，不禁会暗自失落。其实，成功的人，也是需要具备良好心理素质的。下面，看看成功人士具备的素质有哪些？　　1、关

3、为你所好　　当某件事一直萦绕在头脑里而影响你的情绪时，不如先暂时把它避开，而进行你所喜爱的活动或游戏。比如说，你喜欢下棋或玩扑克，你将会在快乐中忘掉那些烦心的事。　　4、积极工作　　压抑会产生厌倦、懒惰的行为。越是懒于做事的人，越容易发

五、转移法　　就是把自己的注意、思想和行为转移到其他方面。可采用以下几种形式：。　　1、忆喜忘忧　　把令你高兴的事一条条地列在一张纸上，并且边写边尽自己努力反复进行想象，沉醉于当时的愉快的情景中去，这样便会使你乐以忘忧，从而感到前途依然是光

四、自我美化法 　　自我美化指个体用以避免自尊心受损或增加自尊感的过程和结果。自我美化的过程往往采用下面几种方式：　　1、向下的社会比较　　当你为了弄清自己在群体中的价值位置，而既定的自我价值目标落空时，与向上的或与自己类似的人比较就可能大

三、冷静分析法 　　遇到挫折时进行冷静分析，从客观、主观、目标、环境条件等方面找出受挫的原因，采取有效的补救措施。　　1、正确面对社会现实　　要知道社会是一个由多元子系统组成的大系统;社会是光明的，但也有阴暗面;世上有好人，但也有坏人。看待

养生导读：有些人成天闷闷不乐，打不起精神，对什么事情都没兴趣，对生活缺乏热情和积极性。如果长期感到郁闷和情绪低落，会降低智力水平，引起行动的迟钝和精神的疲惫，进取心丧失，严重时会使自我控制力和判断力下降，意识范围变窄，正常行为瓦解。可见，郁

第八招：到处伸手法。　　广交朋友，乐为大家办好事，做一个社交家、外交家。　　第九招：投机取巧法。　　每天要尽量省时、省力、节约。想出新的办法解决各类问题。　　第十招：异想天开法。　　极力把自己想象成是实践者，摆脱观赏者的地位，做主人，莫做客

第四招：平心静气法。　　遇到不愉快。生气的事，不要发脾气或急于行事，先平心静气10分钟。　　第五招：见异思迁法。　　对新鲜的、奇特的、未知的事，要喜欢它、接近它、研究它、掌握它。　　第六招：返老还童法。　　常回忆童年趣事，拜访青少年(少年食

养生导读：生活中不如意之事十之八九，因此在生活中，我们要以平常的心态看待这些事情，让我们都能够拥有一个健康的心态。这样我们就不会受到不良情绪的困扰，让我们的生活更加轻松快乐，而不是每一天都充满烦恼。其实，生活中的很多烦恼，大部分都是自己自找

十、为你每周每天做的事设定界限。　　设定界限来更好地平衡你的工作和生活。这么做，你会发现自己做事更有成效。因为并非每件事情都一定要出什么结果。以下三种方式，有助于你每周每天做的事设些界限：。　　1、为你的工作设定开始的时间和结束的时间。　　

九、腾出非常简洁的工作空间。　　通过腾出一个非常简洁的工作空间，可以极大地减少精神分散的情况或由于拥挤而产生的压力。你的注意力能以一种自然的方式，更容易地集中在最重要的事情上，思考如何拥有这样一个工作环境吧。　　建议：只需要一张小桌子、一部

七、放好所有的东西。　　如果每件东西都放置在特定的地方，那么你的家就会保持秩序井然的样子，回到家也会有一种心旷神怡的感觉，充满温馨的气氛，每天都不凌乱。　　当你要出门时，你能方便地找到钥匙、钱包和手机。　　八、呼吸。　　当有压力、或限于困境

五、大胆问，而不是猜疑。　　人心难测，因而要询问、沟通的方式解决疑问，这将有助于你最大限度地减少不必要的争执、误解、否定的情况。　　六、睡前整理好“行装”。　　这样你就不会在早上有压力，也比较不会忘记东西。

三、写下来。　　思考更有意义的事情，而不只是记住将要做的事情。大脑通常就像一个漏水的桶子，因而在你遗忘前，把你的好主意、见解、想法写下来，把你所需要做的事情，添进你的待办事项中。　　四、一次做一件事。　　如果你一次做一件事，那么你将取得更好

养生导语：随着生活节奏的不断加快和工作压力的增大，随着年龄增长，人们衰老的症状越来越凸显，虽然一定程度的压力可以转化为动力，有利于我们进步。但是如果压力太大，就会影响身心健康。下面，教你10个减压小妙招，做一个轻松快乐人。　　一、不要小题大

11、你陪我，我就不睡了。要睡我们一起去睡。（网上趣话，陪也是在网的两端，一起去睡也会是各睡各的，但这话的意思怎么就那么暧昧？）　　12、你把钱交给我管着吧，我会像老婆一样帮你花。（什么都别说了，把存折交出去，千万别告诉她密码哟）　　13、

养生导读：让你情场得意的20句肉麻话， 有人说女人真正的最爱并不是名车豪宅，而是肉麻话。那么男人呢？其实，男人也不例外。下面盘点了20句肉麻话，一起来学习下。　　让你情场得意的20句肉麻话　　1、你嫁给我就好了，找你拿钱就不用说借了。（男人

45、不要使用过热的水洗澡，它会带走皮肤表面的油脂，使肌肤因缺少水分而提前老化。 　　46、保持足部肌肤的光滑，没有死皮、老皮，足部的肌肤应该和手部一样娇嫩柔软。 　　47、去油保水，保持肌肤的水油平衡是护理的关键，每天早晚两次认真洗脸，如