(4)、到省立医院拿结果终于到了下午2：30，尽管我很怕，但这一关是逃不掉的，我只能面对!从连江路到省立医院做公车的话我想不要做久，可我选择了步行。我害怕医生告诉我说要再等2个小时，害怕属于我的时间不多了。我买了一瓶矿泉水，顶着烈日向前走。

省立医院确实有些气派，都上了中央空调了，对于我这个紧张的人来说，不免有些凉意。办IC卡，交钱，拿着存单看也没看就往楼上跑，总觉得少了点什么，对了，IC卡没拿。好象工作人员根本就没有给，赶紧跑到楼下，说没拿卡，工作人员说明明给了，她那没有，叫

4-15早6点就起床了，其实是一夜没睡。借故去市场上买猪脑给儿子吃。所以爱人也没有太在意。我独自一人走在马路上，看到不少上了年纪的人在晨跑，我想健康真的很好。很多人只有到了一定的年纪，才知道开始锻炼身体。上天如果能再给我一次机会，我一定象他

3、艾滋惊魂(8周检测经历)惊魂一：4-13总算等到11：30了，战战兢兢来到检验科门口看结果，双腿直打斗。恐呀!医生：谁是张小生(我的假名)?我：是我!医生：你可能要到。。。。。。医生犹豫了一下，欲言又止。天啦，我紧张急了。难道我中标了，

乐雅养生网导读：朋友,你恐艾疲劳了吗?如果是,那么恭喜你,因为你很快就能真正脱离恐艾的魔爪了!没有人知道恐艾的滋味,只有真正经历过的人,才能体验那种生不如死的无法法形容的无奈的感受。人总是要死的，可是没有人愿意是这样一种死法，这样一种为人

乐雅养生网导读：随着医学水平不断的革新，很多追求潮流生活的年轻人都想摘掉架在鼻梁上的眼镜，于是就选择戴隐形眼镜、角膜塑形镜等方式。……但大部分人还是选择了现在一劳永逸的摆脱近视的方式--飞秒激光或者准分子激光近视治疗技术。 但是对于一些条

通过身边人的评价来找优点，如与自己的父母、老师、同学、朋友等聊天，问问他们是如何评价自己的?自己身上的优点是什么?这样，就能发现自己以前不了解的优点，对自身认识更加清晰。发现自己的优点越多，就越激发自己战胜自卑的信念。　　正确对待缺点 金无

自卑是指由于不适当的自我评价和自我认识所引起的自我否定、自我拒绝的心理状态。女生关注自我形象，对美有着强烈的渴望与追求。同时也会导致她们自卑，这并不是客观上自己不如别人，而是主观上认为自己不如别人，认为自己不够好。 　　女生更易自卑 女生特

每个人的能力可能会表现在不同方面，发现自己的特长，明确人生目标，不要因为别人早早取得成功而心灰意冷，甚至轻易改变自己方向，相信自己一定会走出一条成功之路。

妒忌是一种不良心理，往往损人不利己。看着别人事业成功，或者年轻貌美时，人们难免妒忌愤恨。虽然每个人都有这个心态，不过平常应如何克服妒忌心理?　　1.不要和别人的长处比较　　妒忌心理往往来源于将自己的短处与别人的长处进行比较。心理学家告诫，别

悲伤族 多见于空巢老人和背井离乡的人，子女们都有了自己的事业，好几个月甚至一年都不能再见一面，这样的时候老人就会感到孤独。对于孤寡老人而言，看到别人的子女在家其乐融融，也会使其感到更为悲伤。　　失望族 在存在“春季心理恐慌”患者中，70%的

早春来临，因年初生活和工作压力加大，人们的精神压力空前增大，神经过于紧张，以至于产生了许多不健康心态，因而看心理医生的病人明显增加，以中、青年人为主。其中20%的病人表现为害怕、厌恶上班上学，这种人称为“早春心理烦躁症”病人。 　　什么是“

感情支持也算是社会支持的一种。爱情、信任、理解、建议，或者帮助你安排你的时间都在此范畴。这种感觉会让你觉得自己是被人关心的，你也会自我感觉良好，并且觉得有希望。　　当你想不起来还有什么社会支持可以依赖的时候，就静下来好好想一想，是不是忘掉了

对身边陷入孤独的人要给予细致的关怀，它可能是导致抑郁症的一个导火索。　　摆脱孤独来运动吧　　运动不仅仅能让你保持身材，它对你的情绪和心理健康也是有帮助的。帮助你提高自信，让你的思维远离那些纠缠你的麻烦，让你提高对自己的控制力。整体看来，通常

身边有一大群人是这样的。同事、朋友、同行，父亲、姐妹、闺蜜，很久不见，他们都堕入Gail的行列，很多理由但都不说。　　这孤独与季节有关　　从生理机制上来讲，情绪和大脑中的某些激素相关。心理学的研究专家发现，季节性的情绪失控，包括抑郁，狂躁，

“万里悲秋”这个词，说的一点不错。偶然一天雨后，发现马路上已经飘落一层树叶，就能从微微凉意中感知到秋天了。那情绪是一种浅浅的秋愁，不想讲话，不想派对，也不想找闺中密友谈心聊天。　　无意识地进入到一个孤独的秋，下着雨，或清艳的阳光，上嘴唇恋上

帮助自己　　最后，摆脱抑郁的最佳方式是采取行动。你最大的问题是什？怎样才能减轻抑郁？一旦你停止抑郁并开始向前看，你就不会觉得那么痛苦了。行动会占据你的思想，会让你向未来着眼。一旦你取得了什么成果，你就会得到动力，积极地态度也会让你摆脱抑郁更

动起来　　Junny Cash曾有句名言：“情绪不好时，就开始跟上节奏吧。”舞动起来，的确让所有人感觉良好。同样，别的运动也是这样。健身、散步都会摆脱抑郁带来的死气沉沉。你拥有越多热情的时刻，你就越能感到高兴。　　从大角度想想　　对此感到抑

打破旧有惯例　　整日遵循同样的生活习惯，会让你陷入单调和抑郁的状态。这也常常导致人们陷入旧有惯例不可自拔。为了改变，你得时不时的临时改变生活习惯。如果可能，休息一天不要工作。做一些你平时没时间做的事情，或者做一些你从未尝试过的事情。从长远讲