放松心情5个秘诀 让你每天都灿烂　　如今生活压力大，面对各种各样的压力，常常会有透不过气的感觉。想把烦恼通通赶走，放松心情，却又找不着头绪。下面，我们教你5个简单的小密招，兴许可以让你从此每天都灿烂。　　　第一步，平静1分钟。　　此时可以拍

2.学习成绩差。　　有的少年学习成绩不好，老师、家长、同伴都瞧不起他，久而久之，他的心里便产生了一种抵抗情绪，表现在行动上就易出现不合作、破坏欲强、懒惰散漫等现象。　　3.人际关系较差。 　　人际关系不和谐的人容易形成被动攻击型人格障碍。

乐雅养生网导读：现在人的工作生活学习压力是越来越大，很多人的心理都有些承受不了，这就导致了心理超负荷。那么心理超负荷怎么办好呢？有哪些方法可以心理减压呢？接下来小编为大家推荐6个妙招，让你的心理不再超负荷，快来看看学学如何心理减压吧。　　

8.“以你的能力能做到这个份上，已经很不错了。”　　被动攻击用这种绵里藏针的恭维给你最深的羞辱。类似的还有“不用怕，即使到你这个岁数还可以箍牙嘛”、“其实有好多男人喜欢肥妹的”，你听了这种“安慰”，心里是什么滋味？　　9.“我只是开玩笑啦。

让大脑活跃起来。　　让大脑永葆青春，心态也会积极很多。试着换一种思路，比如换一条路上班、左右手交换使用、吃些甜点等，让大脑活跃起来。　　把生活中的美好片断录下来。　　艾迪·约翰逊建议，把生活中值得珍藏的瞬间、或者祝福的话等用手机、录音笔等录

（4）药物治疗。　　如果焦虑过于严重时，还可以遵照医嘱，选服一些抗焦虑的药物，如利眠宁、多虑平等，但最主要的还是要靠心理调节。也可以通过心理咨询来寻求他人的开导，以尽快恢复。　　如果患了比较严重的焦虑症，则应向心理学专家或有关医生进行咨询，

乐雅养生网导读：2012年崭新的一年已经来到了，在过去的一年大家或多或少的存在悲喜心情，那么面对全新的一年该如何放松心情呢？心情不好怎么办呢？今天小编为大家推荐10大高招，可以帮助大家甩掉伤感心情，拥有好心情欢快的迎接春节的到来哦。　　学

3.“快了！快了！”　　口头上答应，却迟迟未见行动。例如，你叫孩子打扫自己的房间，他答应得很爽：“好的，马上！”但却不见动静，很可能他在用被动攻击的策略来应付你。　　4.“我不知道你现在就要啊。” 　　一般人拖延的只是不喜欢的任务，而被动攻

平时缺“炼”寒假补补体能　　对于学生群体来说，因为都是年轻人，所以在运动项目上并没有什么禁忌。应该注意的是，运动一定要循序渐进。比如在运动强度上，有些人觉得自己锻炼比较少，所以希望一次进行大强度运动。这种锻炼方式很容易出问题，强调科学锻炼最

防治焦虑的4个措施　　（1）要有一个良好的心态。　　首先要乐天知命，知足常乐。古人云：“事能知足心常惬。”老年对自己的一生所走过的道路要有满足感，对退休后的生活要有适应感。不要老是追悔过去，埋怨自己当初这也不该，那也不该。理智的老年人不注意

乐雅养生网导读：现在由于很多原因的造成人的心理出现一些问题，比如被动攻击型人就是一种心理有问题的人群，那么产生被动攻击原因是什么呢？接下来小编为大家详细讲解一下，并且被大家列举这类人群易说的10大风凉话，一起来看看吧。　　10大风凉话容易

运动缓解压力 白领适宜四种健身法　　白领是一个让人羡慕的好职业，但是白领的工作同时也有着很大的压力，经常久坐办公室的白领，身体还会出现这样或是那样的小问题，如何去改善呢？不用说当然是运动了，来看看适宜白领的4种健身法。　　1、逆腹式呼吸法　

寒假期间，阳光视线视力健康中心将免费为我市的孩子，提供眼底检查、眼压检查、裂隙灯眼部常规检查、电脑验光、综合验光、同时视功能检查、融合视功能检查、立体视功能检查等8项视力检查，帮助孩子找到视力下降的原因及治疗方式。阳光视线特别提醒孩子，寒假

乐雅养生网导读：现在由于各方面的压力等因素，导致人们的心理总会出现焦虑症状，这是严重影响健康的。那么焦虑紧张怎么办呢？如何治疗焦虑症呢？接下来小编为大家详细介绍关于心理焦虑给人带来的危害，以及告诉一些治疗方法，快来看看学学吧。　　焦虑症具

看护不周导致意外伤害　　在寒暑假期间，儿童意外伤害事故的发生率要占到全年总数的一半。而寒假儿童伤害中，又以烧烫伤、中毒为最多。这是由中国疾控中心慢病中心最新公布的信息。另外节日期间，孩子接触花生、瓜子之类零食的机会多，家长又忙着迎来送往，往

乐雅养生网导读：寒假到了，但是在假日里很多人孩子都会出现一些疾病，这是由于不健康的生活方式所致。那么孩子如何健康过寒假呢？今天小编为大家推荐一些让孩子健康过寒假的方法，告诉大家一些疾病预防的秘方，家长朋友们，快来看看学学吧。　　孩子寒假里

心理压力对健康的不利影响！　　有能力识别生理和情感方面的压力症状，是提高生活质量的关键因素。学习识别这些表现，可以帮助我们尽早采取必要的纠正措施，尽量减少可能给你造成的负面影响。在这里，我们重点介绍5种典型的心理压力体征，以便于迅速解决它们

乐雅养生网导读：朝九晚五的白领很是让人羡慕，殊不知白领的心酸也是一箩筐啊！快节奏的生活带来的心里压力可不是一般啊，不过不用担心啦！看小编我教大家如何减压。　　职场白领一族心理压力大！　　人们往往只会羡慕白领收入高、工作体面，却很少看到白领

5.与孩子一起玩耍。　　这有助于你保持纯真，让快乐变得简单。　　6.和爱人一起提前10分钟上床。　　10分钟里，你们可以相互拥抱，感受彼此的爱与亲密。 　　7.洗个热水澡。　　研究表明，洗澡可以帮助治疗精神创伤。　　8.尽情跳舞。 　　

八件小事赶走女人坏情绪　　现代女性生活工作压力越来越大，难免会情绪不好。近日，发表在美国《今日健康》杂志上的一篇文章教了我们8件事，只需要用10分钟去做其中一件，就能帮你迅速调整情绪，产生积极心态。　　1.独自静坐。 　　静坐时尽情释放自己