乐雅养生网导读：情绪与癌症的关系极为密切，机理何在？据实验证实：在情绪好时，大脑的情感中枢会分泌出一种有利于健康的“脑内啡肽”物质。……一对中年夫妻家庭和睦幸福，一天丈夫在上班的路上遭遇车祸不幸故去，妻子闻讯痛不欲生。事情过后，她整天以泪

迅速进入工作角色：当不愉快的事情降临到头上时，不妨迅速进入工作角色。实在不能投入工作，就去帮同事的忙，烦心事很快会被你的忙乱冲掉。　　回忆美好时光：回忆美好时光是释去坏心情的一剂良药。回忆你的衣着打扮赢得同事赞美、当老板征求你的意见时，你有

5. 古老的粮食　　补充：复合碳水化合物。　　饮食来源：奎藜籽，小米，埃塞俄比亚画眉草，苋菜红，斯佩耳特小麦，大麦。 　　原因：复合碳水化合物需要花更长时间消耗，这就意味着它们不会引起血糖急速上升，而造成血糖如过山车般大起大落。复合碳水化合

5.与孩子一起玩耍。　　这有助于你保持纯真，让快乐变得简单。　　6.和爱人一起提前10分钟上床。　　10分钟里，你们可以相互拥抱，感受彼此的爱与亲密。 　　7.洗个热水澡。　　研究表明，洗澡可以帮助治疗精神创伤。　　8.尽情跳舞。 　　

3. 冷水鱼类　　补充：欧米伽-3脂肪酸。　　饮食来源：野生三文鱼，鲱鱼，沙丁鱼，鳀鱼，金枪鱼（每周不超过一次），硬头鳟，鲐鱼。Reardon说，那些每周吃冷水鱼类少于三次的人，也可以通过服用鱼油补剂来补充欧米伽-3脂肪酸。 　　原因：吃鱼

节后开心上班 吃5种食物赶走坏情绪　　1. 煎蛋卷——不要去掉蛋黄　　补充：富含维生素B和蛋白质。蛋黄是鸡蛋中含维B最高的部分。　　饮食来源：瘦牛肉，小麦胚芽，家禽类。 　　原因：富含维B的饮食有助于减少抑郁症状。维生素B，尤其是B6和B1

八件小事赶走女人坏情绪　　现代女性生活工作压力越来越大，难免会情绪不好。近日，发表在美国《今日健康》杂志上的一篇文章教了我们8件事，只需要用10分钟去做其中一件，就能帮你迅速调整情绪，产生积极心态。　　1.独自静坐。 　　静坐时尽情释放自己

4、哼哼歌　　英国伦敦一所音乐治疗中心的临床医学家表示，唱歌是改善心情的最简单方法。因为唱歌可调整呼吸，使整个身体都随着节奏运动。不管是自己哼唱或是与朋友同唱，哪怕只是静静地倾听，都有助于放松身心。　　5、要想心情好，关键吃得巧 　　比如，

乐雅养生网导读：生活中，我们常常会遇到一些事情导致自己的情绪不好，这对身心影响都是很大的。那么如何控制自己的情绪呢？调节情绪有哪些方法？接下来小编给大家盘点了7大调节情绪妙招，赶快来看看学学吧。心情太坏　　7个心理假动作 轻松告别坏情绪　

以下三招叫你隔绝这些负面情绪的传染　　第一招，这样说：“是啊，这真是个难题，不过你一定能想出办法来解决的。你这么聪明，这么能干……我对你有信心！”如果对方继续说，“哪里有什么办法？我就是这么倒霉透顶的，别人遇不上的倒霉事都被我遇上啦……”就

转移注意力　　在遇到倒霉事情的时候，你会越想越气愤，那个时候你就不如把那件事情丢开，去看看电视，唱唱歌，洗个澡，做一些轻松的事情，你就会渐渐地发现原来生活可以是这么美好。　　以旧换新找快乐 　　心理学研究发现新鲜感会让我们心情转好，比如换换

乐雅养生网导读：现在由于许多各个原因导致很多人的压力很大，这也导致了一些坏情绪的产生，坏情绪不但会影响自己，也会传染给别人，因此要做好远离坏情绪传染措施。如何如何远离这些情绪的传染呢？情绪不好怎么办？如何控制情绪？下面小编给大家推荐4个妙

第四味药：“动”　　给自己创造一个有积极感应的车厢空间。比如，堵车时听听舒缓的音乐，和同车的人聊天;在车上放置一些有美好回忆的照片或者小物品也是一个很不错的调节办法。　　养心首选 清香百合花茶　　百合花味甘、苦，性平，归肺经、心经。忙碌的都

诊断病因：补偿心理　　补偿心理是引发路怒症的另外一个重要心理因素。“你的违规行为耽误了我的行程，对我的人生和财物造成了损失，给我带来经济损失，你必须要进行赔偿。”因此，即使是最小的刮擦事故，无责任一方都会有补偿心理，这种心理会让调解的难度加

路怒症者通常有以下表现：　　症状一：开车“骂人”成常态。　　症状二：驾车情绪容易失控，一点堵车或碰擦就有动手冲动。 　　症状三：喜欢跟人“顶牛”。　　症状四：开车时和不开车时的脾气、情绪像两个人。 　　虽然“路怒症”是压力下的一种正常心

3、思想交流法：　　心理学研究表明，每个人都有同他人交流的欲望和需要。有些人不想让别人知道自己的心事，无论是喜悦的还是悲伤的，不愿意把自己心理的感受说出来，这样不仅对解决问题毫无帮助，而且会加重自己的烦躁情绪，久而久之还可能会产生心理障碍。

一、食物可助你甩掉坏情绪1. 吃什么食物可甩掉坏情绪2. 吃哪些食物可去掉坏情绪3. 坏情绪不能吃什么食物二、坏情绪对人体有什么影响三、怎样消除坏情绪食物可助你甩掉坏情绪1、吃什么食物可甩掉坏情绪情绪的产生,涉及一系列脑电信息在脑细