乐雅养生网导读：咽干疼痛、眼睛干涩、脸上长痘等都是上火的症状，那么春天上火吃什么呢？想要有效去除火气，你一定要知道春天上火吃什么！下面小编为您介绍春天上火要吃的六大降火“良药”！春天上火吃什么？春季风大雨少，气候干燥，动辄就会上火。春季上

乐雅养生网导读：想要肝脏好，就不能错过春季养肝食谱！春天是个养肝的时节，小编推荐8道春季养肝食谱，常常食用可以帮你赶走肝火，维护肝脏健康！来看看它们的做法吧！春季养肝食谱春天之际，风邪为盛，易阻碍肝经、激起肝火。故常见使人目赤肿痛、视物昏

乐雅养生网导读：春天湿气重，需要多喝春季清热祛湿汤！那么你知道春季清热祛湿汤的做法有哪些吗？下面小编为你特别介绍十款春季清热祛湿汤，不妨来看看它们的做法吧。春季清热祛湿汤1、木棉花瘦肉祛湿汤材料：猪瘦肉400克，木棉花5朵，花豆50克，扁

5、鸡蛋菠菜卷菠菜富含的槲皮素、谷胱甘肽、膳食纤维、叶酸、铁质都是女性不可缺少的营养物质，对于排毒、改善便秘、促进血液循环、提高新陈代谢，效果都相当显着。同时，类胡萝卜素的含量也很丰富，帮你美容养颜。鸡蛋黄中的卵磷脂，可以让脂肪胆固醇乳化成

6、爱吃油腻原因：油，是生活中不可缺少的；脂肪，是人体必需的营养物质之一。适当地摄入含脂肪的食物可以供给我们人体以能量，维持人体的正常生理功能。但是，吃太多脂肪含量高的油腻食品则是健康饮食的禁忌！对策：不要吃过于油腻的食物，以少吃多餐的原则

乐雅养生网导读：春季肝火旺怎么调理？饮食燥热、睡眠不足、天气变化等原因会导致肝火旺盛，那么春季肝火旺怎么调理呢？下面小编教你7种方法，远离肝火很简单！春季肝火旺怎么调理？春季，最容易遇到的身体问题就是肝火旺盛，你是否会发现自己这段时间特别

乐雅养生网导读：春天不减肥，夏季徒伤悲！想要瘦身，不妨试试春季养生减肥食谱！今天小编为您介绍8道春季养生减肥食谱，在帮你减掉多余脂肪的同时，也帮你养好身体！春季养生减肥食谱1、鲜汁春笋现在正值春季，正是吃笋的好时节。竹笋具有低脂肪、低糖、

7、莴笋莴笋是春天养生的首选。莴笋具有很多功效，在古代人们常用语用于治疗小便失禁及脾胃的消化不良。莴笋含有的营养成分比较高，有助于促进肠道的通顺，能适当减少心房的压力，对一些患有高血压和心脏病患者极为有益。买来莴笋后，很多人都会把莴笋叶扔掉

乐雅养生网导读：春季怎样养肝？想要肝脏好，首先要拒绝一些伤肝的坏习惯：抽烟喝酒、久坐不动、胡乱吃药、不吃早餐……日常有十种行为最伤肝，对于春季怎样养肝这个问题，小编教你一些对策。春季怎样养肝？远离十种伤肝行为1、久坐不动原因：关节、肌腱、

乐雅养生网导读：春天吃什么菜好？多吃蔬菜对身体健康有益，所以春季养生要多吃时令蔬菜。那么春天吃什么菜好呢？下面小编推荐12种适合春天食用的蔬菜。春天吃什么菜好？1、韭菜春天特别适合吃一些温补阳气的食物，而韭菜就是非常好的选择，尤其适合初春

三、春季养肝茶饮推荐要促进肝脏毒素的排出，不妨适当喝一些花茶。民间早有“春宜饮花”之说，春喝花茶，能缓解春困带来的不良影响。花茶甘凉而芳香，有利于散发积聚在体内的冬季寒邪、促进阳气生发，令人神清气爽，使“春困”自消。1、玫瑰花茶：玫瑰花具有

乐雅养生网导读：春季养生要养肝，不妨从饮食下手，那么春季养肝吃什么呢？水果、蔬菜、茶饮等都有养肝的代表性食物，具体春季养肝吃什么呢？下面小编一一你介绍。春季养肝吃什么？一、春季养肝水果推荐春季养肝多吃甘味水果。甘味水果有养肝之功效，水果无

11、茅根荸荠茶将荸荠50克洗净切碎，取鲜白茅根50克，一同放入500毫升开水中，煮20分钟，去渣，加白糖适量即成。每日1剂，分两次饮用。可清热化痰、生津止渴、潜阳利尿，对上火引起的头晕、咳嗽、口渴、尿黄有良效。12、夏枯草菊花桑叶茶夏枯草

6、牛蒡萝卜汤材料：牛蒡200克，红萝卜150克，白萝卜150克，毛豆50克，水6碗。做法：牛蒡洗净，用刀轻轻刮掉一层皮，斜切半厘米片状；白萝卜和红萝卜洗净，去皮，切块；毛豆洗净，稍浸泡备用；将所有材料放入锅中，加入6碗水大火煮沸，转中小火

11、注意防寒保暖人们需要根据气温的变化适时增减衣服。早春季节早晚都比较寒冷，更要特别注意，如早晚适当添加衣服，夜间睡眠时换厚被等，睡眠时室内温度在18℃—22℃为宜。另外，阳光既有助于室内保暖，又有利于杀菌消毒，应充分利用，保证室内接受日

乐雅养生网导读：喝茶是有效治疗春季上火的方法，那么春季上火喝什么茶呢？具有降火功效的茶饮有很多，今天小编为您介绍春季上火喝什么茶，这15种茶的配方要牢记。春季容易火气大，为什么呢？从医学角度说，春天自然界万物复苏，阳气上升，易扰动人体肝、

乐雅养生网导读：四月份喝什么汤？四月份是春夏交替的季节，此时高温多雨，养生宜健脾祛湿，所以喝汤也要多用祛湿食材。具体四月份喝什么汤？小编为您介绍。四月份喝什么汤？四月份正值春夏之交，气候不稳定，造成身体湿气较重。专家建议，饮食清淡，多运动

7、鲜蘑菇炖鸡材料：鲜蘑菇200克、嫩母鸡1只、葱1条、生姜3片。做法：蘑菇温水浸泡半小时；鸡宰洗净，去脏杂、尾部；葱切段。一起下炖盅，加入热开水1250毫升（约5碗量），加盖隔水炖约3小时便可，进饮时方下盐。为3~4人量。功效：蘑菇鲜美清

乐雅养生网导读：春季是传染病多发的季节，想要不生病，现在开始就要学会如何预防春季传染病。老人、小孩及其他抵抗力差的人容易“中招”。不妨来看看如何预防春季传染病吧！如何预防春季传染病？春季是流感、水痘、肺结核、麻疹、流行性腮腺炎、人禽流感、

4、富含维生素的食物维生素顾名思义就是维持生命的重要元素，而在这个家族中，维生素ABC对于孩子长高方面，都有非常重要的作用。所以日常生活中，要注意观察孩子是否只喜欢吃肉不喜欢蔬菜水果，如果有请及时纠正。维生素可在多种食物中摄取，维生素A在鱼