乐雅养生网导读：关于骨关节炎的运动和锻炼，有些观念是错误的。一种观点认为骨关节炎是缺乏运动和锻炼造成的，运动引起的疼痛没有关系，因此越是疼痛越是要锻炼；另一种观点则认为为了保护关节不受损伤，静止不动才是最佳方法。我们应该遵循“中庸之道”，

乐雅养生网导读：美国宾夕法尼亚州立大学的整形外科医生MustasimRumi博士等人发现，青年运动员在长期高强度运动时膝部承受的压力可能损害膝关节的软骨，并在日后导致发生骨关节炎。……Rumi博士等人在动物实验中发现，被强迫进行一种下蹲运

乐雅养生网导读：6分钟步行试验比较简单，成本效益较高，无论是预测最大耗氧量、判断预后，还是评价病人状况和进行治疗干预的疗效，都有实用价值。……患轻度高血压的中老年人，一定想知道其后数年内是否将发生心肌梗死；慢性充血性心力衰竭的患者，也一定

乐雅养生网导读：许多爱美人士常常为“中原突围”或者过粗的腰部、臀部和大腿而烦恼不已，他们多么希冀有“哪儿肥就减哪儿”的妙方呀，于是乎各种局部减肥操以及局部减肥药品、保健用品大行其道，爱美人士趋之若鹜。然而，医学专家指出，片面追求局部减肥，

乐雅养生网导读：祖国医学认为：肾为先天之本、生命之根、健康之源。肾脏不仅负责人体的排毒排尿功能，更在人体的血压调节、血液生成和骨骼生长方面起重要作用。女性肾脏病的发病率与男性相当，而在一些特殊疾病方面，如系统性红斑狼疮、难治性尿路感染等，

乐雅养生网导读：不要为得到理想结果而在检查前一天过分节食。此时所测的血糖结果可能偏低一些，但却不能代表平常血糖控制的真实情况。为保证检查结果的真实可信，检查前一天进餐和用药应和平常一样，并保证夜间睡眠良好。另外，抽血化验前应避免剧烈运动、

乐雅养生网导读：因难产缺氧、脑炎、产伤、脑外伤等因素所致的婴儿时期所特有的一种癫痫，主要表现为突然全身肌肉痉挛，全身僵硬，持续1—2分钟自行缓解。这类型癫痫患儿的智力、竖头、坐、站、行走、语言发育均落后于同龄正常儿童。……名医坐堂 唐运林

别把保健品当降脂药在当前一些不规范宣传中，经常出现保健品或中药可以软化血管、降低血黏度，服用无副作用之类的提法。专家再次重申，目前，医学界公认他汀类药物为降胆固醇治疗的主导药物。在目前的心脑血管疾病高发季节，患者一定要关注疾病的发展，特别是

乐雅养生网导读：东方医院心内科主任张代富教授告诉记者，健康人的平均血胆固醇含量为每100毫升血中有160毫克，如超过220毫克为过高；甘油三酯为85毫克，如超过160毫克为过高。日常门诊中，超标者比比皆是，但却难以引起他们的重视。……卫生

乐雅养生网导读：进入青春发育期的女孩子，生理上会产生一系列的变化。所以应减少剧烈的、大强度的跑跳，直选择竞技性小、娱乐性强的运动进行锻炼，这对妙龄少女的发育是有益处的。适合少女锻炼的项目很多，如游泳、武术、乒乓球、羽毛球、长跑等。但最适合

乐雅养生网导读：运动性猝死定义为“有或无症状的运动员和进行体育锻炼者，在运动中或运动后24小时内发生的意外死亡”。随着健身运动的蓬勃开展，参与体育健身的人数不断增加，有关运动性猝死的报道也在不断增多，引起了社会各界对运动性猝死的广泛关注。

乐雅养生网导读：人体运动时心率即刻升高是迷走神经张力下降的结果，随后交感神经兴奋性增加，使心率增快。当交感神经兴奋时，体内内源性儿茶酚胺分泌增加数十至上千倍，使心脏不应期缩短，心肌负极离散度加大，导致心脏电活动不稳定而发生致命性心律失常，

乐雅养生网导读：登山时运动过度或姿势不佳引起肌肉的协调不良，或因登山时或登山后受寒，或因体内的盐分大量流失，肌肉突然产生非自主性的收缩。……一、登山登山时运动过度或姿势不佳引起肌肉的协调不良，或因登山时或登山后受寒，或因体内的盐分大量

三、游泳在运动中，尤其是游泳时，一旦发生小腿肚抽筋，万不可惊慌失措，否则会因处理不当抽筋更厉害，甚至造成溺水事故。此时应立即收起抽筋的腿，另一只腿和两只手臂划水，游上岸休息。如会浮水，可平浮于水上，弯曲抽筋的腿，稍事休息，待抽筋停止，立即上

乐雅养生网导读：眼底病的病因是复杂的。常见于动脉硬化，高血压，糖尿病，肾炎，贫血，流感，结核，高度近视，颅内上位性病变等。而从发病人群看各个年龄段都有。……眼底病的病因是复杂的。常见于动脉硬化，高血压，糖尿病，肾炎，贫血，流感，结核， 高

乐雅养生网导读：奥运会后，全民健身运动在全国展开，老人们更不甘示弱。然而，公园里一些老人的不当运动让人担忧。……奥运会后，全民健身运动在全国展开，老人们更不甘示弱。然而，公园里一些老人的不当运动让人担忧。.hzh {display:

乐雅养生网导读：一项大规模的健康检查报告分析指出，十九岁以上接受健检的女性，每三个就有一个是隐藏性肥胖，她们体重也许正常，但体脂肪比率偏高，主要是缺乏运动，过了四十五岁后，更因为更年期的因素，隐藏性肥胖终于变成超重。……一项大规模的健康检

乐雅养生网导读：肩锁关节脱位的现象在我们日常生活中时常出现，所以大家要注意日常的保健工作，多参加一些户外运动。……肩锁骨关节脱位十分常见。多见于年轻人的运动创伤。1、第一型者在肩锁关节处有轻度肿胀与压痛，临床检查与X线摄片都不能发

乐雅养生网导读：肩锁关节脱位的现象在我们日常生活中时常出现，所以大家要注意日常的保健工作，多参加一些户外运动。……肩锁骨关节脱位十分常见。多见于年轻人的运动创伤。1、第一型者在肩锁关节处有轻度肿胀与压痛，临床检查与X线摄片都不能发

乐雅养生网导读：脂肪肝患者运动前最好能全面体检，以排除心、脑、肾等器官的并发症。如果真有问题，千万别盲目运动，否则很容易发生意外。……脂肪肝病人运动前做全身体检可以预防多种并发症。 很多人都希望将运动进行到底，为健康、为美丽，也为