睡眠仪怎么使用睡眠仪也叫“电子助眠器”,结合现代医学对睡眠电波的研究成果,应用低频电子脉冲形式,通过特质的皮肤电极,刺激距大脑很近的敏感耳穴,模拟中医针刺手法,达到调节神经和促进睡眠的目的。睡眠仪一般情况下,都是非常轻便和小巧的,能够方便人

在收到的GTP鸡尾酒或喝白开水，老鼠进入，以测试他们设计的空间学习和记忆能力的一个迷宫。在这种情况下，老鼠必须记住一个隐藏的平台位置。　　实验表明，与GTP治疗的老鼠在迷宫中通过老鼠比其他更好的方法。研究人员说，他们的研究结果表明，绿茶中的

绿茶可能就是医生下令，如果你有学习和记忆有关的阻塞性睡眠呼吸暂停，睡眠相关呼吸障碍最常见的类型问题。　　阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）的猛击，对氧气在睡眠时身体。有经验的人士的条件，而睡眠呼吸暂停。这种情况会导致在氧气含量下降，从而影响身体器

所以我建议大家应该每天晚上10点钟就开始准备睡觉，11点以前最好睡着。中国文化中有一句话，叫“一张一弛，文武之道也”。但现代人工作紧张，不免会有哪一段时间得不到休息，那也没有办法，我经常给很多演员他们看病，他们也说，这一演戏，就得跟着转，根

睡觉的中医阴阳理论　　一天中，我建议大家子午觉一定要睡，什么叫子午觉？就是中午11点到1点，半夜11点到1点，一个是子时，一个是午时，子时和午时这两个时间，就是一年中的冬至和夏至。《黄帝内经》里讲，一年里面，阳气的生、长、化、收、藏，有这么

来女士睡眠不好。她说自己夜晚“想得太多”，整夜睡不着觉，总担心有人会从窗户外爬进来，或是有小偷藏于床底下。“我原是个办事利落大方的人，可自从患病之后，做事变得畏首畏尾，疑神疑鬼。”　　“现在，我每周都要来浙江省中医院针灸治疗。”在坚持3个月

效 果: 以本法共治重症失眠患者168例，结果：临床痊愈85例，有效69例，无效14例，总有效率91.7%。　　注意事项:　　　　（1）本法常用穴采用长时间留针法，应注意穴区局部严密消毒，针具应使用一次性消毒毫针，以防折针。留针期间不可洗头

阿是穴位置：多位于两耳根之上半部。　　内中魁穴位置：手中指掌侧正中线，近指侧节横纹中点一穴，前后1分各一穴，左右共六穴。　　操 作: 先以耳穴探测仪或探测棒在耳根部仔细测出敏感点，做好标记。常规消毒后，用消毒弹簧刺针或三棱针迅速点刺，出血如

效 果: 以上法共治428例，结果临床痊愈125例，显效169例，有效103例，无效31例，总有效率92.8%。　　注意事项:　　　　（1）本法多用于初得或较轻的失眠症，并有一定预防作用。　　（2）据著者经验体会，关键在于睡前半小时按压，如

方法：- 皮肤针 -　　取 穴: 常用穴：颈椎1～7两侧、胸椎5～12两侧。　　备用穴：额部、头部、眉弓、神门、足三里、三阴交。　　操 作: 上述部位均取，重点用皮肤针叩刺常用穴之两侧，手法轻度或中度。先从颈椎开始，自上而下叩刺两遍。然后在

【概述】　　睡眠是生命的必须过程。据研究，一个人如果不吃食物最多可以坚持一个月，但不睡眠活不了10-14天。还发现1/3的高血压病人和1/5的心脏病病人是由不良睡眠引起的。睡眠还与人的寿命有关。因此，保持科学的睡眠十分重要。一般而言，青少年

从生理学观点看，右侧卧是比较科学的。右侧卧时，右肺空气吸入量占全肺的59%，右肺循环血量占全肺的68%。而左侧卧时，左肺的上述两项指标相应为38%和57%。而人体需要的氧经气体交换后是靠血液来运输的，由此看右侧卧优于左侧卧。但侧卧时要注意睡

仰面朝天睡　　中医解读：睡眠中，面孔中开窍的部位多朝上，而气与津液走势下行。仰面睡，非常不利于肺部气血的运行，从而影响到肺的功能，严重时甚至会引发气滞而猝死，所以睡觉的时候要翻身，更换睡眠姿势。　　趴着睡中医解读：趴着睡最大的弊端是对心脏构

睡眠是平衡人体阴阳的重要手段，是最好的节能，也是最好的储备及充电，更是恢复疲劳、走出亚健康的养生第一良方。　　中医睡眠机制是：阴气盛则寐（入眠），阳气盛则寤（醒来）。所以夜晚应该在子时（21-23点）以前上床，在子时进入最佳睡眠状态。因为按

睡眠失常可分为失眠与嗜睡两类。以不易入睡，或睡而不酣，易于惊醒，或醒后难眠，甚至彻夜不眠者为失眠，为阳不入阴，神不守舍所致。虚者或为心血不足，心神失养，或为阴虚火旺，内扰心神；实证可由邪气内扰，或气机失调，或痰热食滞等寥所致。时时欲睡，眠而

很多人都知道睡前用热水泡脚能有利于睡眠，但每个人的体质不同，同一种方法也会效果各异。　　据中医专家介绍，心脾两虚的失眠者，建议可在热水中加些生姜和醋。因为生姜辛温，有散寒、温胃等功效。醋酸苦温，有散淤、止血、解毒、杀虫等功效。热水泡足时加姜

按摩穴位可以预防失眠，从医学的角度来讲，睡眠与精神科和神经科有着密不可分的关系。从自身体会角度来看，在接受按摩后，身体的痛感消除，睡得很香，所以，身体状态不佳时，说不定按摩穴位是一种好办法。　　穴位的功效并没有被西方医学所证实，在中医学上有

1.尽量别加班事情是做不完的，下班时间到了，准时离开办公室，不要拖延。2.充足睡眠挑灯夜战，或者早晨5点起床继续上班，都不是良策。缺乏睡眠会导致创造力减退、精神疲倦低下、暴躁易怒。 3.关掉电脑我们的生活不是每时每刻都需要上网。有时关掉电脑

良好的睡眠服从“睡眠卫生”的规则，他说。这些措施包括保持去睡觉，大约在同一时间醒来日常作息时间。　　从国家睡眠基金会的其他建议：有一个放松睡前常规，完成行使睡前至少3小时，睡前避免咖啡因和酒精的几个小时。　　虽然年纪较大的受访女性比年轻的多

失眠是一种常见的受访者抱怨，无论他们的工作日程，74逗留在家中的妈妈，妈妈的工作72％％，68％的单身职业妇女说这影响了他们的睡眠。　　妇女还普遍报告说，他们再也没有醒来，他们感觉刷新或过早醒来，不能回去睡觉。　　由于妇女的年龄，他们往往有