中医解读伤身睡眠姿势(2)

besoo2020-01-13  363

导读:从生理学观点看,右侧卧是比较科学的。右侧卧时,右肺空气吸入量占全肺的59%,右肺循环血量占全肺的68%。而左侧卧时,左肺的上述两项指标相应为38%和57%。而人体需要的氧经气体交换后是靠血液来运输的,由此看右侧卧优于左侧卧。但侧卧时要注意睡…

中医解读伤身睡眠姿势(2)



  从生理学观点看,右侧卧是比较科学的。右侧卧时,右肺空气吸入量占全肺的59%,右肺循环血量占全肺的68%。而左侧卧时,左肺的上述两项指标相应为38%和57%。而人体需要的氧经气体交换后是靠血液来运输的,由此看右侧卧优于左侧卧。但侧卧时要注意睡的枕头不宜太低,否则会使颈部感到不适。

  当然,对于一个健康人来说,大可不必过分拘泥自己的睡眠姿势,因为一夜之间,人往往不能保持一个固定的姿势睡到天明,绝大多数人是在不断变换着睡觉的姿势,这样更有利于解除疲劳。

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