引言：生活中总有那么多的不完美，给我们带来很多不快乐，那你想不想拥有更多快乐？吃对食物就可以。食物也能快乐吗？想快乐就吃9类食物！　　菠菜　　菠菜除含有大量铁质外，更有人体所需的叶酸。医学文献指出，缺乏叶酸会导致精神疾病，包括抑郁症和早发性

然而，心理学家发现，没有所谓“通往快乐的道路”，因为快乐本身就在路上。一个无法感受快乐的人，即使中了彩票捞到了五百万，依旧找不到乐趣：“有了五百万又怎么样，上一期的那个人中了一千万!差一期就差很多，我真够倒霉!”　　所以真正的问题是：如何感

要弄懂工作对自己而言是什么　　乐在工作的心理密码，就是赋予心理意义，增加工作动力。心理学家们发现，一个人的工作满意度，与他自认工作是否有意义的感觉，有着极大的关系，而工作的价值，则完全在于你我对工作所赋予的定义。如果一个人认为，工作就是“用

这不是凭空的臆测，而是建立在心理科学、生理构造和对全球上千个大企业追踪调查的基础上的，话题涉及职场的所有方面，内容详尽而精确，语言生动诙谐颇具穿透力。不信，请接着往下读。　　工作是快乐的　　乐在工作，真的有可能吗?嗯，别急，先让我们分享心理

乐雅养生网导语：请试着放慢脚步，去专注感受当下的情境，不妨从“一次使用一种感官”开始(例如，吃饭时闭上眼耳，只专心感受食物的味道，听音乐时也全神贯注“听”出感觉……)，接着就能在工作时心无旁骛地的专注，只有专注，才可能有感触。　　我们经常

结果就是胃口越来越好，体形越来越胖。而低GI食物，即便是碳水化合物，消化很慢，进入到血液的速度缓慢，对血糖变化的影响很小；相应地，体内的胰岛素分泌较少，会抑制食欲，让你经常感觉到是饱的。食欲降低了，也就意味着你不用依赖意志去节食；摄取的食物

GI减肥食谱更多是在提倡健康的生活方式，它认为仅仅吃低碳水化合物还不行，仍要配合低热量、低饱和脂肪酸的食物，多吃蔬菜水果，减少咖啡因的摄入，保证良好的睡眠，缓解压力———压力能够促进荷尔蒙的分泌，让人想吃东西。它还要求使用者：坚决不吃糖。不

樱桃　　美国密西根大学的研究发现，樱桃中有一种叫做花青素的物质，可以降低发炎。密大的科学家们认为，吃20粒樱桃比吃阿斯匹灵更有效。另有报道指出，长期面对电脑工作的人会有头痛、肌肉酸痛等毛病，也可以吃樱桃来改善状况。　　　大蒜 　　德国一项针

你忧郁吗？那么，看看什么食物可以让你快乐吧！　　世界卫生组织曾经指出，未来人类将受到三大慢性疾病的威胁，分别是癌症、心脏病和抑郁症。然而，有些食物却有助保持身心灵的平衡，吃下它们，你会变得心情开朗，因为它们所含的物质，都有抗郁功效。　　深水

快乐男声正如火如荼地唱响，最红的选手人称“著姐”——他原名刘著，四川音乐学院的学生，他是个男孩子，却因化烟熏妆、穿蓝色丝袜和高跟鞋而引起人们的关注。不论在舞台上还是在生活中，刘著的声音、打扮都是一个活脱脱的女生。连评委都当面怀疑：“是我看错

你每天都要跟同事打交道，和同事的关系深刻影响着你的快乐。美国幸福学研究者格雷琴·鲁宾在博客中提供了5个与同事相处的秘诀：与你的同事建立友谊。虽然很多人认为，尽量避免和同事交朋友。可是事实上，建立亲密关系是快乐的源泉，还有助增强免疫系统。花时

1、乐观积极乐观积极是一种态度，无论是对工作和生活都一样。2、烦恼“失忆症”对麻烦和困境要坚决做一个“没心没肺”的女人。 3、永远不要和别人较劲斤斤计较和妒忌一定是快乐心境的克星。其实我们每个人都有旁人无法代替的优势，扬长避短专心经营好自己

从完美主义的陷阱里逃脱完美主义者女性总是预先给自己设定一个十全十美的目标，凡事力求尽善尽美，一旦做不到就会深深自责，沮丧消沉，由此对自己的能力全面怀疑和否定，陷入了完美主义的陷阱。其实，任何事只要我们努力就可以了，不要苛求结果。要善于学会为

草地上”，“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”。在短时间内放松、休息，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。　　支解法。 请你把生活中的压力罗列出来，一、二、三、四……你一旦写出来以后，就会惊人地发现，只要你“个个击破”，这些所

运用言语和想象放松。通过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”，“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”。在短时间内放松、休息，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。 支解法。请你把生活中的压力罗列出来，一

草地上，我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐。在短时间内放松、休息，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。支解法。 请你把生活中的压力罗列出来，一、二、三、四……你一旦写出来以后，就会惊人地发现，只要你“个个击破”，这些所谓的压力，

俗话说“瑞雪兆丰年”，下雪除了预示着好收成外，还有利于身心健康。美国《赫芬顿邮报》近日总结了下雪带给人的欢乐。1.获得好心情。下雪会给世界带来新奇和新鲜的气息，也给人们的工作和生活计划带来改变，如会议突然取消、学校提前放学等，这些改变会让疲

我们常会发现，人在心情好的时候往往会口无遮拦，英国伦敦大学学院近日通过研究证实了这一点。研究者选取了112名受试者，让他们观看几段10分钟的视频，视频被设计为能引起不同程度的笑声，比如喜剧明星的表演、高尔夫球教学视频和自然纪录片的选段。研究

也许你从来没想到过，自己随便说出来的一句话，会对孩子小小的心灵产生多么重大的影响。那么，哪些话会带来解决问题并让孩子快乐的魔力，而哪些话应该是永远从我们的大脑中抹去的呢？ 就算是要表达同样的意思，你选择什么样的表达方式和什么样的词语都将对孩

小小的和大大的小小的老鼠，大大的象。小小的蜻蜓，大大的鹰。 小小的房子，大大的楼。小小的雨点掉进大大的河。 小小的蝌蚪和大大的鱼捉迷藏。小小的宝宝喜欢坐在爸爸的肩上。