乐雅养生网导读：与水果相比，蔬菜属于碱性食品，能够更有效地调整机体内环境平衡，缓解疲劳、排泄毒素。水果因含有鞣酸，调节人体内环境的效果要差一些。……由于现在的生活水平普遍提高和生活方式的渐渐变化，有很多人为了方便些，就多吃水果代替蔬菜。理

乐雅养生网导读：家庭中清除蔬菜瓜果上残留农药的简易方法除了去皮法外，你还有哪些好点子呢？以下是我们提供给你的健康尝试。……浸泡水洗法： .hzh {display: none; } 污染蔬菜的农药品种主要为有机磷类杀虫剂。有机磷杀虫剂难溶

乐雅养生网导读：有人不敢吃蔬菜，最主要的原因就是怕蔬菜中有农药，本文教你几招，巧妙辨别有农药的蔬菜。……一、不吃形状、颜色异常的蔬菜 .hzh {display: none; }形状，颜色正常的蔬菜，一般是常规栽培，是未用激素等化学品

乐雅养生网导读：降压的目的就是缓解高血压症状，而高血压是由于体内血脂过高引起的，所以多吃蔬菜总是没错滴。下面的几种蔬菜就用很好的降压作用，希望大家可以尝试尝试。……降压的目的就是缓解高血压症状，而高血压是由于体内血脂过高引起的，所以多吃蔬

黄瓜：爽脆甘甜，含糖量仅1.6%，糖尿病病人可以此代替水果食用，并可从中获取维生素C、胡萝卜素、纤维素、矿物质等。黄瓜中还含有丙醇二酸，能抑制身体中糖类物质转变为脂肪，故身体肥胖的糖尿病病人及合并高血压、高血脂的糖尿病病人更应多食黄瓜。银耳

乐雅养生网导读：肉质柔嫩，性寒味苦，富含多种营养成分，尤其维生素C的含量高居各种瓜类之首。药理试验发现，苦瓜中所含的苦瓜皂甙，有非常明显的降血糖作用，不仅有类似胰岛素样作用，堪称植物胰岛素，而且还有刺激胰岛素释放的功能。有人试验，用苦瓜皂

乐雅养生网导读：饮食得当，是保持身体健康的重要途径。时节已进初夏，夏天吃什么蔬菜有益于身体健康呢？…… .hzh {display: none; } 据云南省疾病预防控制中心在云南省科技活动周上介绍，夏天应多吃瓜类、凉性蔬菜、"

乐雅养生网导读：瓜是蔬菜的一种，人们常吃的有白瓜、冬瓜、黄瓜、苦瓜、南瓜等。在秋季，人们特别喜爱吃冬瓜。冬瓜便宜，是平民蔬菜，更重要的是，冬瓜营养价值高，而且有一定的药用价值，是糖尿病及其相关病症(如肥胖、血脂紊乱，高血压病)患者的保健食

乐雅养生网导读：现代人的健康饮食总是少不了蔬菜的身影，很多人都以为只要吃进肚子里就行了，为数很少的人知道不科学的食用方法却可以导致疾病的发生。以下为大家总结出十种蔬菜的错误吃法及急救。……现代人的健康饮食总是少不了蔬菜的身影，很多人都以为

乐雅养生网导读：肠胃不适是春节后最普遍的一种症状，一些胃肠功能娇弱的人群更容易出现这种情况。……在节日期间，贪睡懒觉不吃早餐，饮食没有定期定量，餐餐油腻顿顿大餐，一下子就为肠胃带来太大负担。通常造成肠胃不适有两个方面的原因，一方面是吃

乐雅养生网导读：如果为“节食”、“饱腹”而大量食用蔬菜，减少或禁食肉类、鱼类，不但影响机体摄取和吸收必需脂肪酸、优质蛋白质，造成蛋白质营养不良，更阻碍了从荤食中吸收丰富的钙、铁和锌等营养物质。女性尤其要注意避免因为过度素食导致的缺铁性贫血

乐雅养生网导读：过去我们只知道洋葱具有杀菌以及增加免疫力的效果，现在瑞士的研究发现，停经后的妇女经常食用洋葱可以有效阻止骨骼中的钙质流失，预防骨质疏松。……女人到了一定年纪就要补钙，女人一旦没“骨气”，骨质疏松就上门，尤其年纪大了以后许多

乐雅养生网导读：韭菜味甘、辛，性温；有补肾助阳，温中开胃，散淤血等功效；药理研究发现其具有调节血脂、预防和治疗心血管疾病的作用。临床上常用作治跌打损伤、噎膈、反胃、肠炎、吐血、鼻衄、胸痛、阳痿、早泄、遗精、多尿等症。……韭菜，又叫长生韭、

乐雅养生网导读：随着社会的不断发展进步，人们的生活水平提高了，可是却有越来越多的女性受到了便秘的困扰，经常会因吃多了拉不出来而感到烦恼，不知道该怎么办才好。专家指出：如果便秘没有得到及时有效的治疗，是很容易引起肛肠疾病的。因此女性朋友们千

乐雅养生网导读：长期得不到蔬菜、水果还导致叶酸和维生素ｂ１２的缺乏，发生营养性贫血，约双％的营养性贫血病人存在血小板轻度减少，少数病人可有血小板严重减少而发生出血症状。……长期吃不到新鲜蔬菜或水果的人往往会出现牙龈出血、齿龈明显肿胀。 此

乐雅养生网导读：立秋后要格外重视癫痫患者健康饮食，讲求卫生，尤其要注意饮食调理，注意气候冷暖变化，让宝宝们多运动锻炼身体，增强体质。一旦患者发生腹泻，需要及时前往医院进行治疗，采取措施预防癫痫发作。……秋天空气比较干燥，气温忽然骤降，湿度

蔬菜抗癌成分之六：含β-胡萝卜素在俄罗斯癌症科研中心癌抑制实验室的步金教授的领导下，多年来对β-胡萝卜素的治癌作用进行了研究。研究结果证实，服用β-胡萝卜素制剂可使胃癌、肺癌、乳腺癌和脑肿瘤等癌症的发病率下降1/2至2/3。若体内缺乏β-胡

乐雅养生网导读：“要想防癌健身，多吃蔬菜瓜果”的信条便风靡全世界。那么，哪些蔬菜能够防治癌症呢?为什么它们能防癌呢？……人们每天的膳食中自然离不了蔬菜，它不仅是人体所需营养素的重要来源，也是保证人体健康不可缺少的重要物质基础。新鲜蔬菜不仅

一、 什么蔬菜能降血糖二、 哪些水果可以降血糖呢三、生姜能降血糖吗什么蔬菜能降血糖1、什么蔬菜能降血糖1.1、洋葱:性味辛温,甜润白嫩,是人们喜爱的佳蔬。洋葱不仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质,对糖尿病有辅助治疗作用,而且其所含的前

一、含糖量少的蔬菜有哪些二、烹调蔬菜注意事项三、如何挑选蔬菜含糖量少的蔬菜有哪些1、含糖量少的蔬菜有哪些除根茎类蔬菜外,大部分蔬菜的含糖量在5%以下,脂肪含量在1%以下,每100克提供20-30千卡热量。含糖量较低的蔬菜有:青菜、鸡