乐雅养生网导读：一般来说，普通感冒症状轻，流感症状重;普通感冒传染性低，而流感传染性强，常常在一个家庭、一个办公室，甚至一个学校出现群体发病。普通感冒主要有鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、咳嗽等鼻咽部症状。……发烧、乏力、打喷嚏……感冒的症状每个人

生姜中六种形式提供：鲜，干，腌制，腌制，结晶（或果脯）和粉状或地面。它的味道是辣，略甜，有一种刺鼻的辛辣气味。请记住，生姜，大蒜很像，将会成熟烹饪，和曲折痛苦的，如果你烧。要知道，在地面形成了一个不同的味道，这是最常用的甜甜品使用，通常不会

泻白散　　　　【成份】地骨皮30克，桑白皮(炒)30克，甘草(炙)3克。　　【主治】肺热喘咳证。气喘咳嗽，皮肤蒸热，日哺尤甚，舌红苔黄，脉细数。(可用于小儿麻疹初期、肺炎或支气管炎等属肺中伏火郁热者。）　　清胃散　　　　【成份】生地黄6克，

3、卷心菜。　　因为很多蔬菜中虽然含钙，但也都含有草酸，降低了钙的吸收。比如茭白、竹笋、菠菜、空心菜、苋菜、芹菜等。所以这类蔬菜在烹饪前最好用开水焯一下，以除去其中大部分草酸。　　4、洋葱。　　具有非常强的杀菌作用，可以增强人的免疫力。常常

二、冬季补钙多吃六种蔬菜。　　1、高丽菜。　　含有维生素K，可以起到抗骨质疏松的效果。维生素K可以帮助身体吸收维生素D和钙质，它是预防身体骨质疏松不可或缺的营养成分。高丽菜　　2、茭白笋。　　不少人认为茭白笋身上长有黑点就是坏掉了，其实茭白

养生导读：说到补钙，很多人第一时间会想到牛奶，所以很多人补钙都看重牛奶，却忽略了绿叶菜的补钙功效。其实，绿叶菜的补钙作用一点也不弱于牛奶，我们平时在饮食中不仅要多喝牛奶，还应该多吃绿叶菜。　　牛奶的补钙效果低于青菜。　　按照数据计算，100

乐雅养生网导读：冬季御寒，首选是食疗，那么冬季吃哪些食物御寒呢？其实不少美食有御寒暖身的功效，对于冬季吃哪些食物御寒这个问题，小编推荐6种适合冬季养生御寒的美食，你一定不要错过！冬季吃哪些食物御寒？1、饺子冬至吃饺子不冻耳朵。这种说法来源

4、狗肉中医历来认为狗肉是一味良好的中药，有补肾、益精、温补、壮阳等功用。民间也有了“吃了狗肉暖烘烘，不用棉被可过冬”、“喝了狗肉汤，冬天能把棉被当”的俗语。狗肉还可用于老年人的虚弱症，如尿溺不尽、四肢厥冷、精神不振等。但要注意的是，由于狗

乐雅养生网导读：说到冬季补肾，肉类的功效最为明显，那么冬季补肾吃什么肉呢？常吃六种肉可以补肾强身，具体冬季补肾吃什么肉？下面小编推荐六种适合冬季补肾的肉类！冬季补肾吃什么肉？1、鹌鹑中医学认为，鹌鹑肉可“补五脏，益精血，温肾助阳”，男子经

这六种人不适合吃鱼！1、结核患者服用异烟肼时如果食用某些鱼类容易发生过敏反应，轻者恶心、头痛、皮肤潮红、眼结膜充血等，重者会出现心悸、口唇及面部麻胀、皮疹、腹泻、腹痛、呼吸困难、血压升高，甚至发生高血压危象和脑出血等。2、肝硬化患者 肝硬化

吃鱼的禁忌1、空腹吃鱼——导致“痛风”在减肥（减肥食品）风潮日盛的今天，不少人喜欢只吃菜不吃饭，空腹吃鱼更是司空见惯的事情，但这却很可能导致痛风发作。痛风是由于嘌呤代谢紊乱导致血尿酸增加而引起组织损伤的疾病。而绝大多数鱼本身富含嘌呤，如果空

乐雅养生网导读：现在已经是一月，但天气寒冷干燥，多吃鱼有益健康。那么一月适合吃什么鱼呢？吃鱼当然要吃最新鲜最肥美的，一月时令的鱼也有很多。具体一月适合吃什么鱼？小编推荐六种适合一月养生的鱼。一月适合吃什么鱼？1、带鱼冬至前后，正是带鱼最肥

冬天简单的家常汤椰肉排骨汤对肺虚久咳、肺热痰咳有辅助疗效，对由肺虚、肺热引起嘶哑亦有疗效，适合中老年人食用。椰子肉有补虚损、壮筋骨的作用；益气生津，润泽面色。材料：椰子、猪排骨、姜片冬季养生汤制作过程：1. 将猪肋排切成一根根，取锅加水煮滚

冬天适合吃什么菜？西红柿。冬天人“体寒”与“压力”是影响睡眠的两大因素，而西红柿里的番茄红素能够清理血液、促进新陈代谢，具有放松神经、缓解压力的作用，适宜冬天食用。小白菜。小白菜含钙量高，是防治维生素D缺乏的理想蔬菜，还具有缓解精神紧张的功

乐雅养生网导读：冬季吃多了大鱼大肉，人就容易没有食欲，那么冬天没胃口吃什么好呢？可以健脾开胃的食物有很多，今天小编为您介绍冬天没胃口吃什么好，这六种食物帮你打开胃口。冬天没胃口吃什么好？1、芹菜芹菜富含蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素c、氨

最适合冬季滋补的8种食物【第一菜：莲藕】寒冬时节，正是鲜藕应市之时。冬季天气干燥，吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。鲜藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富，还含有丰富的膳食纤维，对治疗便秘，

乐雅养生网导读：冬天吃什么主食好？想要健康度过冬季，此时的主食也有讲究，早餐最好吃杂粮粥和馒头，午餐吃牛肉面最暖身！到底冬天吃什么主食好？下面小编为您介绍6种适合冬季食用的主食。冬天吃什么主食好？1、杂粮粥喝杂粮粥其实是冬天早餐的不错选择

乐雅养生网导读：二月吃什么水果？市场上水果有很多，有当季的也有反季节的，很多人无从选择。到底二月吃什么水果呢？下面小编为您介绍适合二月食用的六种时令水果。二月吃什么水果？1、甘蔗甘蔗有着“天然复脉汤”、“脾果”等美誉。它能生津止渴、润喉去

大枣：宁心安神抗过敏　　大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味，提高免疫力的作用，亦可防治高血压、骨质疏松和贫血，是老年人秋季的补养佳品。　　菊花：祛燥润喉防感冒　　菊花可疏风平肝，清心除烦，祛燥润喉，生津明目，解酒毒，对感冒、头痛

乐雅养生网导读：女人最薄弱的6道心理防线1、 女人白天为了保护自己而隐藏肌肤，夜晚为了展现自己而裸露肌肤。女人到了夜晚，不但喜欢……女人最薄弱的6道心理防线1、 女人白天为了保护自己而隐藏肌肤，夜晚为了展现自己而裸露肌肤。 女人到了夜晚，