■生活不规律是易患感冒的另一个原因 随着人类走入数字化、信息化时代，人们的工作节奏越来越快，竞争越来越激烈，工作压力越来越大。有些人不会主动地调节自己的情绪和生活，认为只要营养跟得上就不会有大碍。 其实，由于工作忙，很多人睡眠不足、休息不够

一月感冒紧跟白领 闻女士经过五年的打拼，终于如愿以偿地坐在部门经理的椅子上。地位变了，工作压力也大了。每天除了要按时上下班以外还有没完没了的应酬。特别是年根儿底下，铺天盖地的报表、不停的出差让她喘不过气来。闻女士除了感觉身体疲惫以外，还发现

6、山药小排汤材料：小排400克，枸杞10克，胡萝卜30克，生姜3片，山药150克，家乐浓汤宝猪骨汤1块，3碗水，约750毫升。做法：先将排骨洗净，放入沸水中焯去血沫，接着，将山药、胡萝卜洗净、去皮、切成滚刀块。然后，在锅内倒3碗清水，加入

乐雅养生网导读：一月已到，新的一年开始了，这时更要注重养生保健，食疗以喝汤最佳。那么一月适合喝什么汤呢？下面小编告诉你一月适合喝什么汤，十大养生汤供你参考。一月适合喝什么汤？1、海带豆腐汤材料：海带、豆腐各250克，姜片、葱丝、盐、鸡精适

3、枣杞乳鸽汤材料：乳鸽2只、葱1段、大枣10颗、姜3片、枸杞20颗、盐1小勺、香油1/2小勺。做法：鸽子处理干净，然后用清水冲洗干净，烧开一壶水，将鸽子汆烫下并清洗，处理好的鸽子放进锅里，放入切好的葱段、姜片，加入大半锅水开火，红枣和枸杞

一月份主要养肾防寒。气候特点：一月包含小寒和大寒两个节气，是一年中最冷的季节。大寒、小寒表示寒冷的程度，从字面理解，大寒冷于小寒，但在气象记录中，小寒却比大寒冷。中医认为，寒为冬季的主气，寒为阴邪，易伤人体阳气，寒主收引凝滞。养生原则：“秋

乐雅养生网导读：说到一月适合吃什么水果，很多人都不知道一月时令水果有哪些。反季节水果多吃无益，今天小编为您介绍一月适合吃什么水果，想要身体健康，就要按时令吃水果！一月适合吃什么水果？1、橘子一月适合吃什么水果？橘子无疑是最受欢迎的水果之一

乐雅养生网导读：一月是三九严冬之时，晨起喝热粥为养生之道，那么一月适合喝什么粥呢？不少粥适合一月养生食用，今天小编为您介绍一月适合喝什么粥，这7款养生粥是最佳选择。一月适合喝什么粥？1、红豆百合粥原料：小米20克、赤小豆30克、百合10克

乐雅养生网导读：一月到了，喝热茶可以暖胃、防感冒，那么一月适合喝什么茶呢？适合一月养生的茶饮有很多，今天小编为您介绍一月适合喝什么茶，这9款养生茶最适合冬季养生饮用，你不要错过了！一月适合喝什么茶？1、生姜红茶做法：红茶5克，生姜粉2克，

这六种人不适合吃鱼！1、结核患者服用异烟肼时如果食用某些鱼类容易发生过敏反应，轻者恶心、头痛、皮肤潮红、眼结膜充血等，重者会出现心悸、口唇及面部麻胀、皮疹、腹泻、腹痛、呼吸困难、血压升高，甚至发生高血压危象和脑出血等。2、肝硬化患者 肝硬化

吃鱼的禁忌1、空腹吃鱼——导致“痛风”在减肥（减肥食品）风潮日盛的今天，不少人喜欢只吃菜不吃饭，空腹吃鱼更是司空见惯的事情，但这却很可能导致痛风发作。痛风是由于嘌呤代谢紊乱导致血尿酸增加而引起组织损伤的疾病。而绝大多数鱼本身富含嘌呤，如果空

乐雅养生网导读：现在已经是一月，但天气寒冷干燥，多吃鱼有益健康。那么一月适合吃什么鱼呢？吃鱼当然要吃最新鲜最肥美的，一月时令的鱼也有很多。具体一月适合吃什么鱼？小编推荐六种适合一月养生的鱼。一月适合吃什么鱼？1、带鱼冬至前后，正是带鱼最肥