1、把一天最有生产力的时间（上午）浪费掉　　晚晚才进办公室，然后边用计算机或电话，边吃早餐，再在走廊上跟同事谈谈八卦，哦，一不小心又到时间该去吃中餐了！？问题出在有些人想当每个人推心置腹的好朋友，其实重点应在努力要赢得尊重才对。　　2、话太

愈来愈多女性在学业与工作领域丝毫不让须眉，甚而到后来职位与收入比男性高…… 　　几千年来女性仰仗男人鼻息，做的事多只在让男人无后顾之忧，每个成功男人背后有个女人，即使社会已大幅变迁，但女性若想要全面打破这样的结构，仍然非常难。不论哪种语言的

5、空调病。空调房是疾病集中营。冬天太热、夏天太冷，引得感冒、肠胃不适等症状批量出现。再加上缺负氧离子，伤脑伤肺，工作效率自然也高不了。　　对策：找一个空调吹不到的地方，如楼道或阳台，打开窗户，呼吸一下新鲜空气，顺便搓搓手脚。

对策：在办公室常备一双松软、透气的平底布鞋，一进办公室就换上，布鞋可以比平时穿的鞋大一码，有利于血液循环。　　4、饮食不调。具体说就是早饭不吃，午饭凑合。“上班族”经常吃的盒饭、外卖缺蔬果、油大，对健康非常不利。　　对策：在办公室常备水果和

2、用眼过度。“久视伤血。用眼时间太长会造成近视、视力模糊、眼干等多种问题。　　对策：关键是活血。每1小时远望5分钟，最好能做做眼保健操。也可以把掌心搓热，放在眼睛上面，反复做5—10次。　　3、着装不舒适。为了职场形象，即使骄阳似火，许多

1、久坐不动。这是上班族健康的头号大敌。有些人一到办公室，就像粘在椅子上一样，想跟邻座说话，都懒到要坐在椅子上用滚轮滚过去。久坐不仅让颈椎病找　　上门，高血压、糖尿病等慢性病也会光顾。　　对策：每1小时，弯弯腰、扭扭腿、伸伸臂、转转脖子、搓

相信通过上面的讲述大家对于贴膜过程中，选择贴膜地点，选择贴膜师傅有一定的了解，当然这里说的对于汽车贴膜来讲只是很小的一部分，我们这是希望通过这样的浅显的讲述能够帮到车主朋友们，在炎夏来临之际，不要为那些失败的贴膜烦恼，衷心希望所有车主都能有

套膜，是指在玻璃外侧表面套膜取样，以方便下料，套膜过程中用刀沿着膜表面切开，在这个过程中如果一些业余的改装店，很容易在玻璃表层形成一些划痕，专业的技师往往会在套膜的时候在刀尖上安装一个小小的橡皮块，这样可以避免刀尖对玻璃表面形成伤害。　　定

现在我们重点来看看怎么样选择一个专业的贴膜店。 　　首先，我们看看贴膜的环境，汽车贴膜要求在无尘的环境下进行，所以许多专业的贴膜店设有专门的贴膜室。当然因为场地限制，有些专业的贴膜店没有专门的贴膜室，不过也会选择在一个比较干净整洁的环境下实

炎炎烈热似火烧，公子王孙把扇摇，这是小时候的一句童谣，如果刨去它的感情色彩，它真实的反映了在酷暑来临之际，人们对于避暑消暑的本能需求。对于经常顶着大太阳的有车一族来说，贴膜无疑是一个不错的避暑选择。可是如今的防爆膜市场有些劣质膜充斥其间，导

汽车司机的腰椎间盘突出症的发病率比较高，尤其是出租车司机或长途汽车司机。这主要是开车时腰部的姿势不良或不良姿势过久，座位与方向盘的高度不协调，以及腰骶部受到长时间的颠震所致。那么，对于汽车司机来说采取什么措施能预防腰椎间盘突出症的发生呢?请

买眼霜时要咨询好按摩方法，不要自己乱按摩一通。　　误区5 只在晚上使用眼霜，白天不用　　晚上使用眼霜可以帮助修护，白天用眼霜是为了防护，抵挡污染、过度疲劳等。 　　早晚都要使用眼霜，最好是区分开来，晚上使用具有修护功能的眼霜，白天主要使用具

眼霜是一个日常护理很重要的必备品，它可以改善眼部肌肤缺水，延迟眼角长细纹的年龄，但是一定要做好功课，避免走入误区。　　误区1 眼霜是25岁以后才用的　　由于用眼过度、环境污染等因素，眼霜对绝大部分人来说都是必须的。　　年龄在18～24岁之间

乐雅养生网导读：骑单车运动减肥 可让你轻松避免水桶腰，夏季到了，不少美眉为粗大的腿和救生圈似的腰而烦恼。怎样轻松瘦腿瘦腰?小编为您推荐，骑单车瘦腿瘦腰的方法，在平时上下班的时候，我们可以选择骑单车，这样就能节约时间，轻松瘦腿瘦腰。　　单车

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如何确定自己的运动量呢？可以在做完放松之后边走边自测心率(一分钟脉搏跳动次数)，如果心率在(220-年龄)×80%至220-年龄)×60%之间，说明当时的运动量是适合自己的。而如果出现出汗量过大，手脚冰凉，甚至头晕恶心，则说明运动量过大。　

4、不要追求“更高、更快、更强”，运动也要量力而行　　答案：√　　支持理由：不管是长期的还是每次短时间的运动，其运动强度、运动幅度和运动量都要遵循循序渐进的原则，在冬天可适当减少运动量。 　　有些人平时没有时间锻炼，也知道身体锻炼的

3、再冷，也要坚持，即便“痛苦地晨跑”？　　答案：×　　反驳理由：跑步一定要在早晨吗？有些人为了健康，使出惊人的毅力就算再“痛苦”也要早起跑步，但实际上真的不需要这么为难自己。 　　研究显示，清晨锻炼会使心脑血管压力增大，而若在傍晚

2、热身运动必不可少　　答案：√　　支持理由：部分运动者给自己的运动标出严格的时间，比如白领刘先生由于“太忙”就以每天跑步半小时为限，为了“不浪费时间”，进入健身室就迅速地跑起来，这个做法是错误的，不做热身运动非常容易引发急性损伤。　　正确