乐雅养生网导读：近些年来，肺癌发病率和死亡率大大提高，主要与吸烟、环境污染、不良生活方式、高节奏生活等因素有关。其中，雾霾等大气污染是我国肺癌猛增的首要因素，长期吸烟、饮食不规律、得不到休息，更是给肺癌的侵袭制造了绝佳的机会，进而诱发肺癌

乐雅养生网导读：内裤，它最贴身、最私密，陪伴我们的时间最长。但很多人不知道，它里面的健康学问也最多。有调查显示，现代男性每年在购买内裤上的花销，占其服饰总花销的1/3。不过，舍得花钱的背后，并不意味着大家懂得健康。……内裤，它最贴身、最私

乐雅养生网导读：哮喘患者呼吸道阻力增加，通气功能降低，白天气道阻力最小，凌晨0—2时最大，因此常在夜间发病，且凌晨0—5时为发作高峰。针对这一问题，哮喘用药量有日低夜高的特点。此外，哮喘药一般在使用4小时后达到平稳浓度，通常在晚上8点用效

乐雅养生网导读：近年来糖尿病患者量逐年递增，不少人随之出现视力下降甚至失明的情况。流行病学调查显示，患病10至15年后，60%的2型糖尿病患者会患上不同程度的视网膜病变，这一数字在1型糖尿病患者中则升高为近100%。……46岁的市民孙梅5

人民网·天津视窗11月25日电：日前，天津市药监系统开始全面推进“高风险品种药品风险管理计划”，对本市生产高风险品种药品的企业进行更为严格的管理。在接受监管的高风险品种药品中，中药注射液占到五成。药品专家建议，市民在使用中药注射液时应多加小

6、红枣　　立冬以后，人们会长期处在室外严寒和室内温暖的交替环境中，容易导致免疫力下降。此时，不妨吃点应季的冬枣，能够为机体补充提高免疫力的维生素C。因为冬枣的维生素C含量尤其丰富，达352毫克/100克，是苹果的70倍，梨的100倍，有“

养生导读：初冬多吃水果不仅可以帮你缓解干燥，还能保健瘦身，那么初冬吃什么水果最好呢？初冬时节的时令水果有很多，梨、苹果、甘蔗、橘子等纷纷上市，具体初冬吃什么水果最好？今天小编为您介绍。　　初冬吃什么水果最好？　　1、梨　　梨味甘酸而平，有润

头部阳气充足，是人体最不怕冷的部位，所以大冬天的，就算身上裹着厚棉袄、羽绒服，头上顶多只要戴顶帽子。用烫水洗头不亚于火上浇油，头部本来就血流旺盛，烫水洗头会加速血液的流动，造成头脑昏沉沉的。大多数人在澡堂洗完热水澡就犯困也是这个原因。　　用

养生导读：冬天什么时候洗头最好？一般人都习惯于早上出门前或晚上睡前洗头，其实这样容易导致头痛感冒，那么冬天什么时候洗头最好呢？专家建议，冬季中午洗头最好。小编为你介绍冬天洗头的最佳时间。　　冬天什么时候洗头最好？　　由于白天工作繁忙，很多人

乐雅养生网导读：热水泡脚是冬季养生的妙招，但冬季什么时候泡脚最好，你了解吗？有人说，睡前泡脚好，有助于入睡；也有人说，晚上9点泡脚最补肾。到底冬季什么时候泡脚最好？小编为您介绍。冬季什么时候泡脚最好？如果想护肾，最好选择在晚上9点左右泡脚

春季如何拥有好睡眠？1、尽量不要补觉：如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡，可以听听自己喜欢的音乐，等有了睡意再关掉音乐。不管你在夜里睡得好不好都要在第二天早上按时起床，即使在周末也不能试图补补觉，因为这种做法对克服失眠症没有任何帮助

按照人体需求，青少年和中年人每天需睡8小时；60岁以上老年人7小时左右；80岁以上老年人应睡8-9小时；体弱多病者可适当增加睡眠时间，这样才能保证肝脏和其他身体器官的健康。一般来说，人一天睡七八个小时是比较正常的，根据个人体质不同，略有相差

乐雅养生网导读：说到春季睡眠时间，不少人认为这不重要，其实不然。调整好睡眠，是春季养生的一大重点，可以养肝护肝。那么春季睡眠时间是多少为好？春季睡眠原则是“夜卧早起”，下面小编为您介绍。春季睡眠时间1、春季睡眠，夜卧早起春天到来，随着气温

乐雅养生网导读：梨是养肺润肺的水果，但你知道梨怎么吃润肺吗？生梨寒性大，脾胃虚寒的人不宜吃。那么梨怎么吃润肺呢？下面小编教你3方法，看看哪一种吃法最适合你！梨怎么吃润肺？《本草纲目》记载，梨者，利也，其性下行流利。它药用能治风热、润肺、凉

4、中午有条件休息的人，尽可能争取30分钟或更长一些的午睡时间，特别是夏季更应午睡。5、如果一时不能入睡，也要把眼睛闭上，将精力集中到呼吸上，放缓呼吸节奏，可以帮助尽快入睡。 6、最好不要趴在桌子上睡，否则时间长了会压迫神经和血管，最好找个

乐雅养生网：为了保证下午的工作精力，上班族都有午睡的习惯，可是午睡多久时间最好，您知道吗？下面乐雅养生网为您介绍上班族午睡多久时间最好，上班族午睡要注意什么，看看吧。午睡，又称午休、中觉、昼寝等，指人在中午和午后的短暂睡眠或休息时间。上

乐雅养生网：颈椎病是目前最流行的职业病了，睡觉可以缓解。那么哪些职业人容易得颈椎病，怎么睡觉对颈椎最好呢？下面乐雅养生网为您介绍怎么睡觉对颈椎最好，看看吧。哪些职业人容易得颈椎病？颈椎病发病人群在日益年轻化，从被调查患者的职业特征来看，

经常上网喝什么茶最好：杜仲茶缓解腰酸背痛杜仲具有补肾和强壮筋骨的作用，对于久坐引起的腰酸背痛有一定的疗效，而且对于美容也有作用，因为皮肤的老化主要是皮肤下面真皮细胞间的胶原蛋白质失去弹性所致，而杜仲可延缓原蛋白质的衰老，加速胶原蛋白质的新陈

乐雅养生网：经常上网喝什么茶最好？白领族上班工作总是离不开电脑，但是常用电脑总是会有副作用，那么经常上网喝什么茶最好呢？下面乐雅养生网为您总结经常上网喝什么茶最好，看看吧。许多人都知道，长期使用电脑会影响健康。电脑族容易带来下肢静脉曲张

乐雅养生网：冬季气温下降，车和人一样，也需要保养，洗车是最基本的保养工作。那么冬天怎么洗车最好呢？下面乐雅养生网为您介绍冬天怎么洗车最好，看看吧。冬天为什么需要洗车？冬天的雪很多，雪对于车漆的损害是非常大的，如果连续几天都有降雪，等到过