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初冬
初冬萝卜食疗(3)
另外,水萝卜中含有各种维生素及钙、磷、铁等矿物质,具有消食、顺气、醒目等功效。
初冬
萝卜
食疗
古籍
月令七十二候集解
besoo
2020-1-13
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初冬萝卜食疗(2)
南京中医药大学食疗保健专家郭海英教授介绍,中医认为肺乃“娇脏”,是外邪首先侵袭的脏腑,在立冬以后需要特别呵护。而白萝卜有一定的润肺止咳功效。 此外,白萝卜中富含大量的维生素和磷、铁等矿物质。白萝卜生吃促消化,熟吃补气。生吃时其辛辣的成
初冬
萝卜
食疗
古籍
月令七十二候集解
besoo
2020-1-13
244
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初冬萝卜食疗
在古籍《月令七十二候集解》中,对“冬”的解释是:“冬,终也,万物收藏也。”意思是说冬季是一年的“片尾曲”,立冬就是提醒大家要开始注意收藏“健康养料”,为健康打下坚实的基础。 民谚有“立冬萝卜赛参汤,不劳医生开药方”的说法。说起萝卜养生
初冬
萝卜
食疗
古籍
月令七十二候集解
besoo
2020-1-13
201
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燥咳食疗方四款
深秋初冬时分,对抵抗力较弱者,稍不慎则易患感冒,引起燥咳。主要症状是干咳不止,没有痰或痰很少,且不易咳出,往往要拖延一周甚至更长时间,十分难受。 建议此类燥咳患者,在医院治疗的同时,选用食疗方法,效果会好一些。 方一:柿饼川贝粉 取柿
燥咳
疗方
四款
深秋
初冬
besoo
2020-1-13
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初冬排毒养颜吃什么(5)
味甘,性平,又称青瓜、胡瓜、刺瓜等,原产于印度,具有明显的清热解毒、生津止渴功效。 现代医学认为,黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素 B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分,同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的
初冬
排毒
养颜
什么
besoo
2020-1-13
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初冬排毒养颜吃什么(4)
5、海带味咸,性寒,具有消痰平喘、排毒通便的功效。 海带富含藻胶酸、甘露醇、蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、尼克酸、碘、钙、磷、铁等多种成分。尤其是含丰富的碘,对人体十分有益,可治疗甲
初冬
排毒
养颜
什么
besoo
2020-1-13
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初冬排毒养颜吃什么(3)
中之荤”。木耳中所含的一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒清胃的作用。 排毒是大家目前已经比较认同的养生美容方式,但借助药物来排毒并不水分提倡,最健康的方式就是调节日常的饮
初冬
排毒
养颜
什么
besoo
2020-1-13
365
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初冬排毒养颜吃什么(2)
味甘、酸,性温,有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。 李时珍在《本草纲目》中说:“常食荔枝,补脑健身……”《随身居饮食谱》记载:“荔枝甘温而香,通神益智,填精充液,辟臭止痛,滋心营,养肝血,果中美品,鲜者尤佳。”现代医学认为,荔枝
初冬
排毒
养颜
什么
besoo
2020-1-13
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初冬排毒养颜吃什么
排毒是大家目前已经比较认同的养生美容方式,但借助药物来排毒并不水分提倡,最健康的方式就是调节日常的饮食习惯,借助天然食物达到排毒养颜的目的。 1、冬菇味甘,性凉,有益气健脾、解毒润燥等功效。 冬菇含有谷氨酸等18种氨基酸,在
初冬
排毒
养颜
什么
besoo
2020-1-13
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初冬养生保健要注意什么(2)
6、调节情志 冬天要善于调节情志养神,调节情志关键在于掌握冬令之气“闭藏”的特点,精神调养应使“神藏于内”。所谓神藏于内,是指重视和保持情绪的安宁,及时调整不良情绪,保持平静的心态,保证冬令阳气伏藏的正常生理不受干扰,对人体脏腑有着良好的
初冬
养生保健
注意
什么
养生
besoo
2020-1-13
142
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初冬养生保健要注意什么
养生导读:初冬养生保健要注意什么?中医讲究顺应四时养生,即所谓“春耕、夏耘、秋收、冬藏”。霜降之后就进入冬季,初冬季节要讲究阳气收敛内藏,以阻挡寒气。那么,初冬养生要注意什么呢?下面介绍9点初冬养生保健知识,来看看吧。 1、注意肌肤保湿润
初冬
养生保健
注意
什么
养生
besoo
2020-1-13
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初冬吃什么补气血(2)
6、阿胶 阿胶为黑驴皮经过漂泡去毛后,加冰糖等配料熬制而成。本品味甘、性平,有补血止血、滋阴润肺、调经安胎等作用,为历代喜用的滋补珍品。《水经注》即有“岁常煮胶,以贡天府”的记载,故有贡胶之称。《本草纲目》更是称其为“圣药”,它与人参、鹿
初冬
什么
气血
养生
导读
besoo
2020-1-13
171
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初冬吃什么补气血
养生导读:初冬吃什么补气血?初冬是进补的好时机,最适合吃一些益气的食物调理身体。此时气候寒冷,气血失调的人,特别畏寒怕冷,女性与老年人在初冬季节都应该吃一些补气血的食物。那么,初冬吃什么补气血呢?一起来看看下面的介绍吧。 1、人参 人参
初冬
什么
气血
养生
导读
besoo
2020-1-13
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初冬护好“三大件”(3)
防止鼻子在冬季“罢工”,提高鼻子的御寒能力尤为重要。除了平时加强锻炼,早晚用冷水洗脸外,不妨偶尔也给鼻子做个健身操。清晨洗脸时,用毛巾揉揉鼻翼两侧及周围的皮肤,直到有发热感,可使鼻子周围血管充血、改善血液循环,使鼻子尽快适应外界寒冷的气温,
三大件
护好
初冬
besoo
2020-1-13
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初冬护好“三大件”(2)
高跟靴子往往为女性增添不少别样风情,但不少人却忽视了“寒从足下生”这个隐患。专家指出,穿那种鞋头又尖又窄的靴子走路时,人体的重心会向前倾斜,使足部血液循环不畅,时间长了,足部皮肤就会破损或长水泡,遇到寒冷天气,这样的脚最易冻伤,室内的气温稍
三大件
护好
初冬
besoo
2020-1-13
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初冬护好“三大件”
随着热腾腾的火锅季节来临,大家一定要注意营养均衡,火锅料下锅后煮至全熟再吃,这样就可以吃得安全又健康。 不管你愿不愿意,伴着落叶的飞舞,又一个冬天即将飘然而至。冬季,人体受寒冷气温的影响,各项生理功能和食欲等均会发生变化。因此,合理地调整
三大件
护好
初冬
besoo
2020-1-13
200
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初冬怎么养生 五秘诀要了解(2)
湿度管理对于寝室来说也是非常重要的。空气干燥容易导致鼻粘膜、喉粘膜干燥,导致嗓子疼和感冒等。最适合的湿度是50%-60%。如果空气湿度不够,可以通过使用加湿器、将湿润的衣服放在房里烘干、放置观赏植物等办法来增加房间湿度。有时候还可以将口罩湿
初冬
怎么
养生
五大
诀要
besoo
2020-1-13
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初冬怎么养生 五秘诀要了解
养生导读:现在不少地区已进入初冬,那么初冬怎么养生呢?初冬养生可不能马虎,在这换季之时,衣食住行都要有所调整。具体初冬怎么养生呢?下面小编为您介绍初冬养生的五大秘诀。 初冬怎么养生? 一、饮食:饮食清淡、多吃生津养阴食物 秋冬换季时节
初冬
怎么
养生
五大
诀要
besoo
2020-1-13
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初冬吃什么预防感冒(2)
10、白萝卜 白萝卜味甘、辛、性凉,入肺、胃、大肠经;具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效;萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力。鲜美多汁的白萝卜既能行气助消化,又能防治
初冬
什么
预防
感冒
养生
besoo
2020-1-13
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初冬吃什么预防感冒
养生导读:到了初冬,你首先要做的是预防感冒。初冬吃什么预防感冒,你知道吗?不少食物能提高你的免疫力,有效对抗感冒。那么初冬吃什么预防感冒呢?下面小编向你推荐18种防感冒食物。 初冬吃什么预防感冒? 1、西兰花 被称为“蔬菜皇冠”的西兰
初冬
什么
预防
感冒
养生
besoo
2020-1-13
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乐雅养生网
乐雅养生网为广大网民提供养生保健知识,包括美容养生,中医养生,食疗养生,运动养生,健康养生方法,春夏秋冬四季养生小常识等内容,是您健康生活的好朋友!