吃红薯要满足3条件　　　　1、尽量不要空腹吃　　　　空腹吃红薯，出现反酸、烧心的机会就高，因为红薯本身含有比较高的碳水化合物，有一定甜度，增加反流的可能性。　　　2、吃红薯一天最好不要超过三两　　　　而且如果有反酸情况，可以把三两分开吃。　

红薯中所含的蛋白质对米面中的蛋白质具有补充作用，能明显补充面粉中维生素C、大米中钙的不足和二者胡萝卜素的缺乏。冬天天气寒冷，很多人喜欢吃热乎乎的烤红薯，或者以其他形式食用，但吃的时候要注意哪些呢？　　　　吃红薯不能带皮吃　　　　时下热乎乎的

选用什么样的奶制品　　　　虽然常温奶的保质期较长，但是由于处在高温状态下加工，牛奶的营养活性物质如蛋白、维生素、钙等元素会受到一定的损失，因而风味也不够完整。相比之下，经巴氏杀菌法加工的新鲜牛奶保质期虽然较短（一般在10天以内），但它能在清

中国人特别重视冬季养生。确实，专家指出，寒冬里更需要足够的营养来维持身体的健康运行，而新鲜牛奶可以充分提供人体所需要的各种营养成分。冬天怎么享用新鲜牛奶　　　　因此，建议人们每日饮用一杯新鲜奶，为肌体补充必要的能量，这是冬天最价廉物美的养生

吃火锅是一种大众化的食用方式。不知从什么时候开始，人们对加入补药的火锅有了兴趣，特别是火锅夏吃已成为一种饮食时尚。可是，不是加入中药越多的火锅越对人有利，应该谨慎食用加药火锅。　　医学专家认为，火锅是一种营养丰富且食用方便的传统食品，深受食

NO1、西兰花　　　　这项研究的受试者被分成两组，每星期分别食用4份西兰花或豌豆。结果发现，吃西兰花的一组病人体内出现了“抗癌基因”，可以保护男性免受前列腺癌的袭击。　　前列腺癌是仅次肺癌的男性二号癌症杀手，每年全球有68万人不幸患上，有2

苹果一向是营养学家们向大众推荐的健康食物，最近国外一项研究发现，苹果的好处又新增了一项，那就是长期食用可治疗男性的慢性前列腺炎。　　慢性前列腺炎是成年男子的常见疾病，由于临床治疗效果不佳，一直是困扰患者和医生的一大难题。不过，医生们近年来在

钙离子能制激精子成熟，多吃一些富含钙的食物，对改善男子生殖能力会有一定的帮助。含钙丰富的食物能不同程度地改善男子的性功能和增强生精能力。虾皮、芝麻酱、海带、牛奶、豆类及蔬菜中含有较多的钙。应注意补充。

一般来讲，健康、强壮的男子性欲都比较强烈。尤其是青壮年男性，脑力和体力劳动以及性生活都需要消耗大量的营养素，如能及时得到合理的补充，对提高身体素质保证身体健康以及提高性生活的质量都十分有益。　　男子的精液是靠体内各种食物的营养成分供给生成的

问：我儿子现在1岁半,5个月时做了法洛氏四联症根治手术,现在一年多一直在吃药,吃的是速尿药、安体疏通片、氯化钾，医生说这种药还要吃一年。我怕他吃多了有反作用，请问怎么办？　　　　答：长期应用利尿药对人体有一定的毒副作用,建议定期复查小儿的各

有的孩子在查出有先心病症状时，家长还错误地认为孩子刚生下来，不适合手术，等大些再说。其实应听从专业医生的建议，确定最佳手术时间。但总体上说，学龄前手术效果好，这样一可降低死亡率，二可避免大龄患者手术时过重的心理负担。　　本市已建成专业先心病

刚出生的宝宝被查出患有先心病（先天性心脏病的简称），初为人父母的年轻夫妻束手无策。健康周刊在接到这对年轻夫妇的电子邮件后，第一时间邀请了儿科医院儿童心脏外科专家贾兵教授来到“名医网上聊”栏目，与众多读者网聊了先心病的话题。专家再三强调，先心

湿疹是多种内外因素相互作用所致的皮肤过敏反应，其预防及护理重点在于：　　　　1、查找病因：湿疹病因复杂，是多种内外因素相互作用所致的过敏反应，可通过皮肤试验及血清特异性IgE检查寻找病因。　　2、避免接触可疑致敏原：如对牛奶过敏的患儿，应予

还有一点，大多数收缩水(收敛剂)是含有酒精成分的，不仅不能从根本解决毛孔粗大，而且长期使用会让皮肤干燥，加速皮肤衰老!!!

1、毛孔粗大的是由于毛囊及皮脂腺管口的异常角化和皮肤老化角质增生两种原因造成。虽然是简单的问题，但毛孔粗大的处理并不容易。　　2、收敛剂(如金缕梅)是有效的，使用时就可以看到比较明显的效果，但很快又恢复粗大，是治标不治本的。　　3、维A酸纠

通常上完第一次训练课以后，会有腿或膝盖等部位疼的现像，这属于正常现象，最初的一个月的确需要坚持一下，但越往后你会觉得越轻松，那就是你进步的时候了。

、参加训练一开始时的国旗道旗礼是一个重要环节，不应故意迟到这是一种极不礼貌的行为，如有特殊情况迟到准备进队参加训练时，跑步至教练身边或能看到的地方，鞠躬行礼以示歉意，经教练同意后进队参加训练;另外在训练中应将手机关闭或调至振动，如遇特殊情况

2、跆拳道以礼始以礼终，练习跆拳道应注意自身行为举止，不应穿过份不整的衣装进馆，或在道馆内大声喧哗、聊天说笑都是很不礼貌的行为，不应拿各种器具以及道服进行玩耍，道馆有垫子的不要穿鞋踩在上面，进出道馆时，在馆门口处应向道馆 （国、道旗）行礼。

跆拳道初学者往往来到道馆这个新环境有时会很迷茫，不知自己应该如何适应这个新环境，而一此细节也是在跆拳道训练了一个阶段以后才会慢慢了解，所以几点注意事项请新生们留意一下，省得到跆拳道训练的时候遇到尴尬。 　　注意事项：　　1、行礼：并步直体站

总之，商店里的零食琳琅满目，但选择时要注意营养和科学搭配。特别需要强调的是：上班族一定要吃好三顿正餐，摄取平衡膳食，零食只是辅助食品，不能当饭吃。