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五个
吃水果需避免五个误区
乐雅养生网导读:随着气温逐渐升高,美味的“水果季”也到来了。专家指出,食用水果应遵循“时令、适量、新鲜、多种”的原则。要想充分发挥水果的健康益处,就得避开下面这些误区。……随着气温逐渐升高,美味的“水果季”也到来了。专家指出,食用水果应遵
水果
避免
五个
误区
养生之道
besoo
2020-1-13
254
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五个变型天麻
松天麻 株高100厘米左右,茎秆与花灰白色。块茎呈棱形或圆柱形,含水量90%以上,折干率低。尚未驯化,主产于云南北部。 吉林省的野生天麻多为红天麻和乌天麻。 黄天麻亦称草天麻。株高120厘米左右,茎秆和花为淡黄色。块茎卵状,含水量80
五个
变型
天麻
株高
besoo
2020-1-13
312
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白领克服焦虑症的五个诀窍
如今各方面压力大使得焦虑症成为越来越多人的心理疾病,健康专家指出,除了进行常规药物和心理治疗外,克服焦虑症还有以下一些诀窍。 睡眠充足 多休息及睡眠充足是减轻焦虑的一剂良方。 保持乐观 当你缺乏信心时,不妨想像过去的辉煌成就,或想
诀窍
五个
焦虑症
克服
白领
besoo
2020-1-13
272
0
养生按摩五个部位(2)
特区四:背部 养生关键词:提高免疫力,防感冒。 经常对背部经络和肌肉进行刮痧、搓擦、捶按、拍打,可以疏通经络,安心安神,帮助预防感冒,另外,搓擦背部对中老年慢性病患者有一定的辅助治疗效果。 保健方法:在每天早晚擦(搓)背、拍背或用保健
养生
按摩
五个
部位
人体
besoo
2020-1-13
182
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养生按摩五个部位
人体有五大保健特区,分别在背部、脊柱、前胸、腹脐和耳部。 冬季每天做好这五个特区的保健时,能够促进新陈代谢、扶助正气,从而达到强身健体、祛病延年的效果。 特区一:腹脐 养生关键词:消除腹部脂肪,防治便秘。 腹脐部是养生专家很重视的保
养生
按摩
五个
部位
人体
besoo
2020-1-13
222
0
助你消除心理疲劳五个秘诀(2)
你可以想象着和老公一起又重新回到了蜜月中的旅行、想象着由于自己的工作业绩突出,工资又长了一倍,想象着自己的宝宝一点一点长大……总之,你的思绪可以四处遨游,只要是快乐的,沉醉的。不过,这种漫无边际的胡思乱想只是日常生活中的一种补充而绝不是替代
五个
秘诀
疲劳
心理
消除
besoo
2020-1-13
332
0
助你消除心理疲劳五个秘诀
人对工作对生活的热情和兴趣明显降低,直至产生厌倦情绪;确实,很多时候我们之所以感到累,更多的是因为不能在工作中找到乐趣和价值感,在心理上将其当作沉重的包袱,背负着这个包袱才感到格外地累。 所谓心理疲劳,是指人长期从事一些单调、机械的工作活
五个
秘诀
疲劳
心理
消除
besoo
2020-1-13
171
0
男人不应该沉默五个时刻(2)
男性会因为尴尬而在伴侣的朋友面前沉默。这会让对方错以为你不够体贴。不妨先问些关于她朋友的事,以作谈资
时刻
五个
沉默
不应该
男人
besoo
2020-1-13
245
0
男人不应该沉默五个时刻
任何一段感情都会有尴尬的时刻,让人不知该说什么。2月18日,美国“爱上你的爱情”咨询公司副总裁、职业心理咨询师霍华德·马克曼告诉MSNBC记者,有时沉默是致命的,会引起更大的麻烦。以下五个场景是男性最常缄默的时刻: 争吵时。此时男性若保持
时刻
五个
沉默
不应该
男人
besoo
2020-1-13
205
0
超负工作引发疾病 释放职场压力五个绝招(5)
睡眠减压 有了旺盛的精力,才能抵制住压力的侵袭,睡眠便是一个重要保证。美国心理学会的专家给出以下别出心裁的小贴士:如果外界噪声让你难以入眠,那就人为制造一些“白色噪声”,比如让电视机一直小声地开着,盖过讨厌的噪声。睡觉前少量吃些小点心,只
压力
五个
绝招
职场
释放
besoo
2020-1-13
230
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超负工作引发疾病 释放职场压力五个绝招(4)
工作减压 许多身居高位的经理人,往往事必躬亲、凡事都要亲自把关。可一个人的精力是非常有限的,企业的方方面面不可能都能兼顾,于是该网站的专家指出,信任下属和同事、适当放权才是避免“积虑成疾”的正道。当然,在此之前,企业领导们必须做好充分的准
压力
五个
绝招
职场
释放
besoo
2020-1-13
353
0
超负工作引发疾病 释放职场压力五个绝招(3)
写作减压 “把烦恼写出来。”美国心理协会倍加推崇写作减压这种方式,写作的内容是什么呢?你的压力体验,你生理、心理上的一切烦恼。早在1988年,美国就有一些心理学家做过测试,一组人员专写压力和烦恼;另一组人员则只写日常浅显的话题。每4天一个
压力
五个
绝招
职场
释放
besoo
2020-1-13
230
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超负工作引发疾病 释放职场压力五个绝招(2)
食物减压 一项最新医学研究发现,某些食物可以非常有效地减少压力。比如含有DHA的鱼油,鲑鱼、白鲔鱼、黑鲔鱼、鲐鱼是主要来源。此外,硒元素也能有效减压,金枪鱼、巴西栗和大蒜都富含硒。维生素B家族中的B2、B5和B6也是减压好帮手,多吃谷物就
压力
五个
绝招
职场
释放
besoo
2020-1-13
223
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超负工作引发疾病 释放职场压力五个绝招
工作中总会遇到各种各样的压力,超负荷的工作,会给心理带来一定的压力,还会使这种压力转变成身体的疾病,下面小编教你缓解压力的办法。 下班后,除了阅读、倾诉、在家看电视、出门KTV、蒙头大睡、郊游旅行、网络聊天之外,我们还能从国外借鉴一些怎
压力
五个
绝招
职场
释放
besoo
2020-1-13
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揭秘:男人的五个恋爱心理问题(2)
5、非感情移入心理 这种男人评价、对待女友时,没有同情心,不是设身处地地给予评价和理解。特别是当女友身处困境需要感情移入地对待她时,却退缩或置之不理。他只能和你共欢乐而不能和你共患难。 当你发现男友存在上述任何一种心
心理问题
恋爱
五个
男人
揭秘
besoo
2020-1-13
237
0
揭秘:男人的五个恋爱心理问题
在随着男女恋爱的自由化,恋爱中的男女总存在着不同程度的不安全感,别以为只有女人才容易患得患失,其实男人也是会的,下面是男人恋爱时常有的心理问题!来了解一下吧! 1、逻辑错误联想 这种男人通常表现为富于联想和多疑。他一
心理问题
恋爱
五个
男人
揭秘
besoo
2020-1-13
200
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助你缓解压力的五个“出气筒”(2)
二、在心里想着那个令你生气的人或事,做深呼吸,嘴里发出一些不带文字符号的声音,但不要让自己大声的说出来。继续深呼吸,直到你感觉到令你生气的人或事慢慢在心里消失。 4、加一些高体能的锻炼建议男人在感觉不好或烦躁焦虑
出气筒
五个
压力
缓解
助你
besoo
2020-1-13
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助你缓解压力的五个“出气筒”
工作压力大,生活压力大,到处都是压力。确实,现在人生活不容易,压力让你喘不过气。但是,有的人因为工作压力得不到发泄。转而把这种压力发泄到家人身上。这是非常不对的。家人不是你的“出气筒”。为了避免把家人当”出气筒“,不妨试试以下几种发泄的方法
出气筒
五个
压力
缓解
助你
besoo
2020-1-13
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人撒谎时最爱做五个动作(2)
动作五:拉拽衣领 撒谎会使敏感的面部与颈部神经组织产生刺痒的感觉,于是人们不得不通过摩擦或者抓挠的动作消除这种不适。这种现象不仅能解释为什么人们在疑惑的时候会抓挠脖子,它还能解释为什么撒谎者在担心谎言被识破时,就会频频拉拽衣领。
五个
动作
做
最爱
撒谎
besoo
2020-1-13
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人撒谎时最爱做五个动作
电视剧里我们经常会看到,警察可以根据犯人的肢体动作判断出是否在说谎。其实我们也可以学会,只要了解人说谎时最爱做的几个肢体动作,就可以了。 动作一:触摸鼻子 触摸鼻子的动作一般是用手在鼻子的下沿很快地摩擦几下,有时甚至
五个
动作
做
最爱
撒谎
besoo
2020-1-13
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乐雅养生网
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