2、深呼吸或放松训练　　人在愤怒时，会出现明显的身体反应，如肌肉紧张、微微颤抖、心跳加快等。深呼吸或放松训练有助于放松肌肉，使身体从高度警戒状态下改变过来。因此，当你勃然大怒时，试着做几次深呼吸，看看效果如何。　　3、转移宣泄　　心理专家不

工作压力大，生活压力大，到处都是压力。确实，现在人生活不容易，压力让你喘不过气。但是，有的人因为工作压力得不到发泄。转而把这种压力发泄到家人身上。这是非常不对的。家人不是你的“出气筒”。为了避免把家人当”出气筒“，不妨试试以下几种发泄的方法

小习惯4：敷面膜敷面膜这档子夜晚做的事情，却有不少女人将其在早晨来完成，这一“个性”举动足以证明你内心的特殊需求。小习惯的暗示：这表示你是一个心思缜密的女人，你不会把所有的想法说出来，却在内心自有分寸，你非常注重细节，并善于从细节入手进行推

你每天早晨醒来之后习惯做的第一件事情是什么呢?可别小看了这些生活小习惯哦,它们能暗示你的内心世界。　　小习惯1：按掉闹钟继续赖床 如今的家庭大多是家庭“主夫”做好早餐后叫醒“主妇”。本来减轻了你的家务活,你却得寸进尺还赖在床上不起，一遍两遍

5.漂亮产生过分的优越感　　自古红颜多薄命，从人才角度讲，漂亮女子成才的确比较少(文艺行业里稍例外)，这是因为漂亮女子容易产生一种盲目的优越感。从心理上看，男女对于成就感的需求各不相同，策动男性追求成就的心理关键是“竞争”，女人的动机却是“

女性在事业上无法取得突破与其自身的心理因素有关很大关系，现代心理学家的研究认为，女性在事业上比较容易失败，其心理因素占了很大的主导地位。　　不少女性事业失败的原因是因为其内心都存在着心理误区，比较常见的有以下五种：　　1.缺乏竞争欲望 　　

所以，即使是离退休的老年人，也不要总憋在家里，要努力扩大生活圈子，多和老朋友聚聚，并试着主动向素未谋面的邻居问好。　　4、宽容是调节阀人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总不可避免。面对这些，最明智的选择是学会宽容。　　一个不会宽容、只

健康不仅包括身体的健康，还包括心理健康。医学界普遍认为，人的情绪以及心理状态对健康有直接的影响。研究发现，以下5种心理保健方式是保障健康的有效方法。 　　1、笑是营养素研究证实，笑能降血压;笑1分钟可以起到划船10分钟的效果;笑还能释放压力

天气热了，谁都不好过，可往往越想天越热、越想越难受。不如约上朋友，找个地方一起乘凉，聊聊天、说说新鲜事，帮你分散注意力，忘记天热的烦恼。

第三，按时睡觉，防止失眠影响情绪　　夏天很容易睡不着，或者醒太早，打扰好心情。最好坚持每天按时上床睡觉，保证7—9小时的睡眠，让自己的生物钟尽早调整到“夏时制”。 　　第四，做些有意思的事情，应对生活变化 　　对很多人来说，夏天孩子放暑

“苦夏难熬”，窗外知了不停叫、身上热汗不停流，人的情绪也不知不觉中变得烦躁起来。一件微不足道的小事，也许就会火冒三丈。怎么办才好？小编教你几招。 　　第一，根据情绪调整工作计划 　　美国加州大学洛杉矶分校抑郁研究中心主任伊恩·库克表示，夏天

（1）未成熟的杨桃5个压汁、人参粉1钱，1次服完，功效神奇。 （2）未成熟的蕃石榴5个，川芎3钱、水2碗，下锅滚10分钟，一服见效。

一、常喝白开水：不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。 　　二、常喝枣姜汤：用大枣10枚、生姜5片煎汤，每晚服用一次。 　　三、坚持冷水洗脸：可增强人体耐寒、抗病能力。 　　四、床头常放柑橘或薄荷油：柑橘性温，散发出来的强

注意五：敷完脸后要搽护肤霜　　有的人以为面膜已经让皮肤吸收营养了，那敷脸后就不必涂抹护肤品。其实不然，面膜的护理多是去除死皮和补充皮肤深层营养，若没有皮肤表面的锁水，营养还是容易很快流失，因此敷完面膜后也要涂抹护肤品。注意六不要敷完脸后立即

皮肤最是娇嫩，如果你想拥有绿色肌肤，那不妨自行DIY美容，既省钱又省时，受到青睐不出奇。不过，自己美容也要注意频率等小细节，因为不注意的话，容易美容不成反让皮肤不堪折腾而出问题，小事也变大事了。 　　注意一：敷面膜一般不超过30分钟 　　有

F 多喝水、均衡饮食、确保充足睡眠，嘴唇若出现干裂时，避免吃辛辣等刺激性食品造成发炎恶化。 　　G 牙膏的选择也很重要，当我们在刷牙时牙膏就会直接接触我们的唇部肌肤。如果唇部较敏感或者有伤口的人，可选择不起泡，这种牙膏的成份比较不会刺激嘴唇

·选择适合的滋润性护唇产品 　　可以选择含有油性保湿成分者，这类成分通常具有极高的滋润性，有效帮助唇部锁住水分，同时兼具修护皮脂膜功能，依据来源又可分植物性，例如：荷荷笆油、夏威夷核果油、以及非植物性如：凡士林等。 　　另外，也可挑选具有水

干裂暗沉的嘴唇真的看起来好不美观，而且一旦干裂后，就会开始脱皮、过敏、流血。嘴唇虽然是脸上比较较小的肌肤部份，但是因为嘴唇少了皮脂腺，所以很容易干裂，到底要如何的正确保养我们的嘴唇，才能让她每天都健康水嫩呢？我们邀请了美容专家来为大家解答正

4 痘痘肌化妆术 　　著名的化妆师Bobbi Brown女士告诉我们，遮瑕笔或粉妆条是遮掩痘痘最好的工具。液态配方的粉妆产品太薄亮透明，不足以遮盖痘痘。可用遮瑕膏或粉妆条抹在自己的脸颊，颜色尽量与肤色相近，如果那一抹从肌肤表面消失，就是适合

最不起眼的土方法，也能获得震撼的美肤效果!这些美容习惯，你可以慢慢养成，也可以一蹴而就。 　　1 酸奶加食盐，我爱我的磨砂膏 　　酸奶不但可以滋养身体，更具有美肤的功效。你可以在酸奶中加入食盐，作为身体磨砂膏，酸奶中的AHA酸可以柔和清