天生肥胖该怎样减肥？其实，许多肥胖的年轻女性面对天生肥胖的烦恼，都不知如何是好，尝试过各种减肥方法，推脂、按摩、代餐、节食，简直是身经百战，也没法彻底减掉身上的肥肉，而大感泄气。姐妹们，要减肥成功，必须掌握窍门，循序渐进，加上恒心与耐力，就

乐雅养生网导读：我的肥胖是从十年前一直到现在的事情，我属于天生肥胖，天生肥胖的人还有机会减肥吗？……本期人物：小舒 年龄：20身高：160cm体重：74kg减肥史：肥胖时间大于10年，5次以上减肥经验饮食习惯：常吃零食来减低焦虑；爱吃

乐雅养生网导读：针灸减肥主要是通过人体经络腧穴刺激调节人体内分泌代谢，使肥胖症病人的气血阴阳失调状态恢复平衡，脾肾等脏腑功能恢复正常，经络通畅，自然使肥胖者体内多余浊脂消散，体重减轻。……“有肥胖问题的人通常脾胃功能不好，消化和吸收不平衡

乐雅养生网导读：也许你觉得这样做有点傻，竟然坐在一个减肥球上而不是日常坐惯的椅子上来看电视；然而这非常有利于强健你的腹部，当你不得不用你的肌肉，尤其是您的肚子上的肌肉来平衡坐在球上的身体时。……如何瘦腰怎样瘦腰，成为了现代都市女性面临的一

乐雅养生网导读：据现代研究表明，荷叶浸剂及煎剂在动物试验中，能直接扩张血管，降低血压。荷叶清香无毒，江南民间常用以煮肉、煮饭。中医则常用作清暑利湿、健脾退肿之药。……荷叶是睡莲科多年水生草本植物，味略带苦涩，性平，是解暑、解郁、止血的良药

乐雅养生网导读：拥有苗条的身材是每个人都梦想拥有的，也因此现在有各种各种各样的减肥方法，很多人也都尝试过，可是效果去不是很理想，那么你是否曾想过其他的一些因素呢？体内毒素堆积这些事这也是很多人肥胖的重要因素之一，因此想要减肥，调理肠胃、预

乐雅养生网导读：一方面排除病理性肥胖的可能性，另一方面了解哪些是经临床验证确实有效的，并经卫生、工商部门批准销售的外用减肥药，切勿贪小而失大，盲目购买未经任何临床验证，也未经医药卫生及工商部门批准销售的外用减肥药，不仅个人受损失，还有可能

乐雅养生网导读：减肥药被公认为是“最省力”、“见效最快”的减肥方法之一。然而，美联社近日的一则报道，却给人们泼了冷水：加拿大阿尔伯特大学的研究人员通过研究表明，长期服用减肥药会带来诸多不良反应，甚至导致人体产生耐药性。这下让不少人犯难了：

乐雅养生网导读：腿粗胖大大影响女性的体态美。这和遗传有一定的关系。如果你家族里大部分成员的腿都是又粗又肥，那你也大有可能大腿臃肿。运动生理学家发现，下半身的脂肪，也就是积聚在臀部和大腿的脂肪，可能是特别难消除的。在身体其他部位的脂肪都能轻

乐雅养生网导读：目前，我国肥胖儿童已经占到肥胖患者人群的25%以上，如果加上超重的儿童，总数超过35%。如果儿童期的肥胖延续到成人期再减肥治疗，部分已经造成的影响无法完全恢复，包括各种肥胖疾病、生殖问题等，所以，不要延误孩子治疗肥胖的时机

乐雅养生网导读：很多肠胃功能紊乱(肠炎、便秘、结肠炎、十二指肠球部溃疡等)的人特别是小肠功能不好的容易形成眼睑色斑，通常在眼睑下的两侧颧骨周围呈均匀点状分布，很多患者还会表现为面色暗淡。因此，颧骨上的点状斑通常也习惯被称为“肠胃斑”。……

乐雅养生网导读：针灸减肥是通过针刺人体某些穴位，可以起到使胃蠕动减弱和抑制胃酸分泌，延长胃排空时间，促进机体脂肪代谢，消耗积存的脂肪，达到减肥目的。……针灸减肥是通过针刺人体某些穴位，可以起到使胃蠕动减弱和抑制胃酸分泌，延长胃排空时间，促

乐雅养生网导读：中医减肥利用中医辩证施治的原理，从调整内分泌入手，通过针灸、点穴等综合治疗，对肥胖者的神经和内分泌功能进行调整。下面给大家介绍一些中医减肥的小配方。……中医减肥利用中医辩证施治的原理，从调整内分泌入手，通过针灸、点穴等综合

乐雅养生网导读：针灸用的针都很细小，对皮肤来说，一般的针灸都是极小的创伤，正常人的机体修复一般很快，如不是因为其他破损感染，除非是贴了嵌针(耳针的一种)须注意避水外，其他体针对日常生活几乎没有影响，洗澡、游泳都不成问题。……误区一效果每日

乐雅养生网导读：耳朵是人体五脏的外在表现，中医认为人的耳廓上有不少穴位是与大脑控制食欲的中心直接相连的，刺激那些穴位，就能减少食欲，达到减肥的效果。下面让我们来看看如何按摩耳廓来减肥吧。……耳朵是人体五脏的外在表现，中医认为人的耳廓上有不

乐雅养生网导读：游泳30分钟可消耗1100千焦的热量。即使人已不在水中，代谢速度依然非常快，能比平时更快地消耗脂肪。这种方法是最科学、最无可否认的。游泳不仅可以收腹，还能塑造整个体形。正是游泳的季节，赶紧下水吧!……对于长期坐办公室的女性

乐雅养生网导读：躺在电视机前，做仰卧起坐，保持动作1分钟。重复两次（耗热35卡路里）。……肥胖与看电视关系密切。看电视一坐就是好几个小时，再加上不停的吃零食，这样的习惯不胖才怪。今天小编向大家推荐看电视减肥12招，这些小妙招不但能减重，而

乐雅养生网导读：油炸鸡腿，油炸鱼都是有沾粉的油腻外皮，只要吃时剥去就OK拉。如果外食一族，可以准备一碗清水，把事物涮下去掉多余油脂就可以放心吃了。……运动是减肥的最佳减肥方法，但并不是只有运动才能减肥。今天就为想瘦又不爱运动的妹妹带来了福

乐雅养生网导读：脂肪组织中，有一种专门生成脂肪细胞的芽，叫做纤维细胞，在纤维芽细胞加一些胰岛素，就可以发现它会逐渐发育成脂肪细胞。这里我们把各种脂肪加在一起，观察一下能培育出多少细胞。……肥胖的类型很大程度上受到年龄的影响，但近来的研究结

乐雅养生网导读：尽管水果、蔬菜的种类、数量不断在增加，而我国居民吃的水果和蔬菜却不断减少。日前首次发布的“中国居民营养膳食与营养状况变迁”系列报告显示，我们现在吃的肉比40年前多10倍。……其实，中国人的传统饮食习惯是粗茶淡饭，关于中华民