二、体针〈之一〉 取穴：主穴为关元、三阴交。　　配穴：依据辩证分型而取。　　属脾虚湿带：内关、水分、天枢、丰隆、列缺、脾俞。　　属湿热内盛：

针灸减肥在古籍医着上虽然并没有记载，但近来在临床上以针灸抑制食欲达到减重的效果，基本上已获得肯定，尤其不适合以开刀或药物急速减重的人，传统中医的针灸减重方式，其实是不错的减重法。 至于一般常用的针灸减肥方式，着名医师吴大鹏说，下列5种是最常

8、乌梅陈皮普洱材料：陈皮3-5片，乌梅1颗，杭菊普洱茶包1个。做法：先将陈皮与乌梅洗洁净，陈皮剥成小块，乌梅切开或许压扁，然后运用500毫升水泡开茶包，比及茶色呈黄色时参加陈皮以及乌梅，盖上盖子，大约焖5-7分钟即可。功效：陈皮促进肠胃道

乐雅养生网导语：一年之计在于春，减肥也从春天开始，那么春天减肥喝什么茶好呢？下面就由小编来告诉你春天减肥喝什么茶。春季不减肥，夏季徒伤悲，春季已经到了，夏季也不远了。春夏季是大秀身材的季节，你还想拖着臃肿的身材上街吗？喝茶减肥备受很多减肥

一、松花粉减肥吗二、松花粉的作用松花粉减肥吗1、松花粉有减肥效果,可以燃烧多余的脂肪,但要长期服用,但是你可以用松花粉营养套餐啊,按方法服用松花粉、吃饭,少量运动,15天减10斤左右,然后还会慢慢瘦下来的,另外松花粉富含200种营养

一、红茶有减肥功效吗二、红茶的功效有哪些三、红茶加蜂蜜的功效红茶有减肥功效吗1、喝红茶可以减肥红茶是我们在生活中比较常喝的一种茶饮,可能很多朋友并不知道它的可以用来减肥的。红茶本身属于完全发酵茶,刺激性比较小,同时还有暖胃祛寒的功效

3、到同事的办公桌前去谈话，而不是使用电话。 　　4、上下楼时走楼梯，不要乘电梯。刚开始时少一些，适应后再增加走楼梯的层数。　　5、如果你经常坐着工作，利用每一个站起来的机会。 　　6、如果你能低能量饮料瓶子放在桌上，你就不要需要喝咖啡

5、拒绝零食诱惑，但如果有些MM实在太嘴馋，那么就把水果当零食吃吧，或者尽量选择带些低脂肪、低热量的小零食。 　　6、不要吃自助餐，因为自助餐往往会导致你吃得过多，相当于暴饮暴食。还有，千万不要让心情影响你的饮食。当有精神压力时，不要拿食物

养生导读：上班族外表光鲜的白领，实际上身体已经开始被透支。许多上班族由于长时间坐在办公室，缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合。 　　饮食方面： 　　1、在减肥过程中，早餐特别重要，吃的营

13、吃粗粮减肥快　　粗粮如糙米，大麦，藜，燕麦，小米的热量和其他食物差不多，但是它们会让你更快有饱腹感，从而减少食物的摄入。而高纤维的食物往往更加难啃，用力咀嚼时人体可以燃烧高达10%的热量。　　14、按摩腹部减小肚子 　　想要快速减小肚

9、远离酒类　　无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能是造成腹部长赘肉的主凶。虽然酒不含脂肪，但卡路里却很高。一杯200ml的酒精饮料，所含的热量克达到100千卡。此外，酒会提高身体的皮质醇水平，而皮质醇这种荷尔蒙会使腹部

5、秘密进行抬腿运动　　每天的忙碌，不代表你不能进行运动，你可以悄悄进行瘦腿运动哦。坐直，双脚平放在地板上。一条腿用力，让它与地面平行，放松一下那只脚，坚持五秒钟。慢慢放下（用五秒钟时间把它恢复到初始位置）然后换另一条腿重复这个动作。一天做

养生导读：每天有8个小时坐在椅子上，加上工作压力大，加班应酬多，办公室白领的腰围逐渐变粗！夏季是减肥的季节，白领一族也不能例外，那么办公室白领如何减肥呢？十五妙招助办公室白领告别肥胖！　　办公室白领如何减肥？　　1、清晨的蜂蜜水和酸奶　　早

一、9岁小孩子怎么减肥二、如何预防小孩肥胖三、小孩肥胖症的食谱9岁小孩子怎么减肥1、9岁小孩子怎么减肥1.1、鼓励而不讽刺。1.2、运动要具有趣味性,使小孩在愉快的心情下进行。1.3、运动以随时随地可做为宜父母要让小孩有增加身体活动

一、女人喝红茶能减肥吗二、红茶的功效有哪些三、红茶加蜂蜜的功效女人喝红茶能减肥吗1、喝红茶可以减肥红茶是我们在生活中比较常喝的一种茶饮,可能很多朋友并不知道它的可以用来减肥的。红茶本身属于完全发酵茶,刺激性比较小,同时还有暖胃祛寒的

一、怎么按摩减肥二、减肥做什么运动好三、减肥后的注意事项怎么按摩减肥1、怎么按摩减肥1.1、瘦手臂手臂是最难瘦的部位之一,手臂的后侧是心经和小肠经通过的地方,这一位置很容易出现脂肪堆积的情况,而且这一部位也和肠道功能有着密不可分的关

一、春天怎么减肥呢二、春天减肥的饮食三、减肥食疗春天怎么减肥呢1、少食多餐可减肥想要快速瘦下来,用少食多餐的方法来控制自己的食欲是非常有效的方法,这个方法不仅不会降低身体的血糖,而且容易使人产生饱腹感,另外采用这个方法要特别注意对食

一、春天怎么减肥二、减肥做什么运动好三、减肥时饮食注意事项有哪些春天怎么减肥1、春天怎么减肥1.1、少食多餐春季如何快速减肥?想要快速瘦下来,用少食多餐的方法来控制自己的食欲是非常有效的方法,这个方法不仅不会降低身体的血糖,而且容易

小食：西梅4粒、火龙果1个（140kcal）。晚餐：扒类3克（走肥）、菜/豆类半碗、豆腐芽剥皮鱼滚汤2碗（300kcal）。总卡路里：1180kcal。上班族饮食减肥注意事项1、早餐注重搭配，要摄入一定的纤维。蔬菜汤能够有利于肠胃的蠕动，能

乐雅养生网：白领们经常一坐就是一天，缺乏运动，身材自然会越来越臃肿，需要吃一些适合上班族的减肥餐才行。下面乐雅养生网总结了一些适合上班族的减肥餐，看看吧。上班族一周减肥餐1、上班族周一减肥餐早餐：脱脂奶1杯、通心粉1碗、火腿1片（370