乐雅养生网导读：玉米粉粥：玉米粉50克，粳米100克。粳米洗净，玉米粉放入大碗内，加冷水调稀。粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至米九成熟，将玉米粉糊倒入，边倒边搅，继续用文火煮至玉米烂成粥。每日两次，早、晚餐食用。……(

乐雅养生网导读：近日，中国健康教育中心对外公布了《首次中国居民健康素养调查报告》，结果显示，我国居民健康素养现状不容乐观，超过93%的国人生活方式不健康，其中特别突出的一点就是，居民普遍饮食过咸，食盐摄入量偏高。专家认为，吃得太咸，会水钠

乐雅养生网导读：在美国广播公司2月11日播出的《女性预防心脏病的五个方法》节目中，玛丽亚·萨瓦德医生介绍，C反应蛋白是人体应急时、由肝脏产生的一种急性相蛋白。它的测试结果能反映冠状动脉的炎症程度。和高血压、高胆固醇一样，C反应蛋白是你必须

乐雅养生网导读：据美国《旧金山晚报》报道，在大自然赐予人类的食物中，隐藏着一些线索，告诉我们吃什么对身体的某些部位有益。这些与人体构造相似度近100%的果蔬，正是大自然赐予我们的天然药品。……据美国《旧金山晚报》报道，在大自然赐予人类的食

乐雅养生网导读：连日来，气温骤降让不少市民措手不及，几天来医院门诊数量明显增加。医学专家提醒，季节转换时各种疾病容易发生，身体较弱的老人和儿童要特别注意防病。……连日来，气温骤降让不少市民措手不及，几天来医院门诊数量明显增加。医学专家提醒

乐雅养生网导读：房颤和心衰是心脏病里危害最大也最广的两种疾病，给患者及其家庭带来了沉重的精神和经济负担。不少疾病，例如冠心病、心肌病、心肌炎等最终也都会同时导致房颤和心衰。像李先生一样，很多患者都会时常抱怨没有力气和精神，又经常会心慌、胸

①《分类草药性》：养血调经。②《四川中药志》：行气调经。治妇女月经痛及经行愆期，或一月二至三次者。【用法用量】内服：煎汤，0.4～1两；或研末。【附方】治经痛、经期提前：护心草、水案板等分，炕干研粉。每次四钱，煮捞糟服。（《重庆草药》）【摘

【生境分布】多生于水边潮湿地或路边。分布黑龙江、河北、河南、江苏、浙江、安徽、广东、四川等地。【性味】①《分类草药性》：性热。②《四川中药志》：味淡辛，性平，无毒。【功能主治】

【出处】《四川中药志》【拼音名】Hù Xīn Cǎo【别名】附心草（《分类草药性》）。【来源】为莎草科植物旋鳞莎草的全草。结果时采收。【原形态】一年生草本，高2～25厘米。秆丛生，扁三棱形。叶线形，宽1～2.5毫米，基部叶鞘紫红色。苞片3～

【功能主治】活血止痛；清热解毒。主腹痛泄泻；跌打损伤；痈疮肿毒；目赤肿痛；胃痛【用法用量】内服：煎汤，3-6g；研末，1.5-3g。外用：适量，捣敷。【各家论述】《广西实用中草药新选》：解毒，止痛，消肿。【摘录】《中华本草》

粉末特征： ①石细胞较多，类圆形或椭圆形，直径90-110μm，长96-180μm。②导管以纹和网纹多见，螺纹较少见，直径12-44μm。③淀粉粒单粒类圆形或广卵形，直径7-30μm，长径约至42μm，脐点点状或鸟状，层纹明显；复粒由2分料

【生境分布】生态环境：生于海拔达1600m的山地林下沟边阴处。资源分布：分布于江苏、安微、浙江、江西、福建、湖北、湖南、广东、广西、四川、贵州云南等地。【性状】性状鉴别 块茎倒卵圆形至长椭圆形，基部狭小而渐尖，长1-3cm， 直径0.5-1

药材基源：为罂粟科植物尖距紫堇的全草或块茎。拉丁植物动物矿物名：Corydalis sheareri S.Moore[C.susaveolens Hance]采收和储藏：春、夏季采集全草；冬、春季采挖块茎。均洗净，鲜用或晒干。【原形态】尖距

【出处】出自《广西实用中草药新选》。【拼音名】Hù Xīn Dǎn【英文名】root of Sharpspur Corydalis【别名】地锦苗、紫花荷包牡丹、七寸高、三月烂、飞菜、红花鸡距草、鹿耳草、大羊不吃。【来源】

莲子 龙眼肉　　性微凉、味甘涩，功能养心补脾、补肾固摄。除含蛋白质、糖类、少量脂肪、多种维生素外，还富含磷、钙、铁等矿物质。所含莲心碱有强心降压、平静性欲之功。 　　大枣 　　性温味甘，功能养血安神、益气生津、补脾胃、缓和药性。除含有丰富的

鸡蛋 　　性平味甘，具有滋阴润燥、补气养血、定惊安胎等功效。不仅富含蛋白质和8种人体必需氨基酸及多种维生素，而且具有极高的营养价值，还含有能增强和改善记忆功能的卵磷脂，并经现代实验研究证实确实具有清除体内胆固醇、降低血脂、保护血管作用。故每

不管是老年人还是现在压力繁重的年轻人，生活上面的饮食都必须尤其注意，目前大多数人都处于亚健康状态，表面看起来并无大碍，实际上却很多隐形的顽疾连自己也不知道，别等到有明显病症了才得以重视，下面介绍几款多吃对心脏有利的食品。 　　以下食物均为养

天气冷或阴雨纷纷，老年人会出现心律过缓、胸闷、手足不温，以及心悸、易躁不安等症状。中医认为大部分属于心气虚或心阳不振的范畴，中医理论说：遇冷则缩、则收。这是体内气虚、阳虚所致。如果是一过性，就可以不治疗；如果时间较长，就要及时到医院进行诊治

夏至是真正的炎热到来，出汗量远远大于其他节气。中医认为汗液为津液所化，与血液唾液同出一源，所以有“血液同源”的说法。在夏日用饮食养生，必须把握时令与脏腑的关系，有目的地去补充心脏所消耗的能量，以保护心气。夏日炎烈多雨，得预防风湿性心脏病。　

夏天，生机盎然的季节，生物界一片欣欣向荣的景象，人体也处于迅速新陈代谢的状态中，是阳气最旺的季节，也是导致很多疾病高发的季节，应高度重视。　　夏季饮食以清淡、苦寒、丰富营养、易消化的食物为佳，不要食用黏腻食品，阻碍胃肠消化，勿过饱过饥；重视