1.慢跑：知性美女的历练　　“心”作用力：消除急躁，耐心净心　　20~30分钟的慢跑，能促进大脑分泌一种类似于吗啡的物质，它使人精神愉快。　　长时间坚持慢跑，能帮助你戒骄戒躁，消除莽撞的坏习惯。这个礼拜六的早晨，你拿起MP3，去楼下社区或公

然而，心理专家告诉我们———情绪就好像水，需要塑造或者称之为雕刻。所谓雕刻，就是对情绪的管理，换句话说，就是修建和调整合理的河道，使情绪不至于泛滥，最好还能发下电。　　情绪大致分为多少种　　在心理学的角度，情绪是身体对行为成功的可能性乃至必

另一方面，肥胖症对患者也可成为一种消极的刺激，有好多人(尤其是女性)因肥胖而产生各种消极的心理反应，包括自卑、情绪紊乱以及贬低自身形象。这些心理反应和由此而来的行为退缩、体力活动减少和多食，反过来又会加重肥胖程度。肥胖症女性比男性多，中年之

“想更快乐吗?请大胆说不。”近日，美国一健康网站指出，学会“说不”，会大大提高人的快乐感和满足感。生活中，各种各样的要求并不都是我们愿意接受，有时候拒绝是更好选择。　　一、勇于说不，效率更高 　　很多人都有这样的经历：办公桌上摆着一大堆要处

白领“心苦”的三大诱因　　频频产生的心理问题主要源于三方面压力：工作、情感和生活。 　　工作压力　　每天超过8小时的工作时间、上司咄咄逼人的目光、同事间明里暗里的竞争，白领们无论在体力还是心理上，都长期承载着超负荷的压力。长期处于这种状态的

精神病性精神障碍指各种严重的精神障碍，这种患者的思维、情感及言语、行为动作与外界环境不相协调，不能被人理解，患者认识不到自己有精神病，不愿接受治疗，有的还不能自理个人或家庭生活，妨碍了工作和学习，常给家庭、集体、社会造成不良影响和负担，并且

单纯提“精神病”一词，它有两种不同的含义。一种是广义的，亦称精神疾病、精神障碍，由不同病因 (生物学、心理学和社会环境因素)作用于大脑，破坏了大脑在一定范围内相对稳定的功能状态，导致认识、情感、意志行为等精神活动出现异常，异常的严重程度及持

经前期紧张综合征是月经来潮前出现的一系列生理、情绪和行为改变及症状。一般周期性的发生于经前1～2周内，经前2～3天症状加重，行经后逐渐消失。主要躯体性症状有浮肿、乏力、疲倦、乳房胀痛、小腹胀感和便秘；情绪和行为症状包括烦躁、忧郁、孤僻、哭泣

进食热量多于身体消耗量以脂肪形式储存于体内，从而使体重增加至超过标准体重的20%者称为肥胖症。标准体重(kg)＝身高(cm)-105。　　肥胖症可分为单纯性和继发性两类，前者被认为是无明显原因可寻者，后者指继发于其他疾病(如丘脑-垂体的肿瘤

更年期综合征是指更年期发生内分泌改变导致生理功能改变的综合征。女性较男性表现突出。其主要症状有：　　(1)神经系统功能紊乱：如阵发性面部潮红、头颈胀热、出汗、烦躁不安、情绪不稳、皮肤感觉异常、关节酸痛、头晕目眩、耳鸣、注意力不集中、记忆力下

神经性呕吐又称心因性呕吐，为无器质性病因而反复发作的呕吐，多见于女性。呕吐往往在进食后突然发生，一般无有显著恶心感觉，呕吐不费力，呕吐量不多，不影响食欲和食量，常在呕吐后即可进食，因此多数无明显营养障碍。神经性呕吐伴有夸张、做作，易受暗示，

(3)促进食欲：在医师观察下，餐前半小时肌注胰岛素2～6单位，直至体重恢复。　　(4)精神药物治疗：抗抑郁药，抗精神病药锂盐，抗癫痫药，抗焦虑药物均可用于此病的治疗。常用的有舒必利200～400mg/日，赛庚啶12～32mg/日，阿米替

大约10%的5岁女孩，15%的5岁男孩有遗尿，大约2/3的遗尿是在夜间最初1/3时间内发生。遗尿可有器质性和功能性之别，其发病机理主要有以下几个方面。　　(1) 遗传因素：可能为本病发病因素之一，约为70%的患儿一级亲属有遗尿史，可能与有遗

这类人在精神医学上称为纵火狂，其主要特点是不能控制纵火的冲动，纵火时感到强烈的愉快和满足，纵火前感到紧张和情绪激动，其目的不是为了达到某种目的或为了钱财，也不是由于其他精神疾病所引起。其原因多与成长过程中未受到良好的教育，自幼就有许多品行不

神经性厌食是一种自己有意造成和维持的，以节食造成体重减轻为特征的进食障碍，常引起营养不良，代谢和内分泌障碍及躯体功能紊乱。其主要临床表现为：开始时具有因怕胖而有意节食的心理和行为，继而出现没有限度地限制饮食，体重下降迅速，消瘦的象恶病质仍不

恋物癖多见于男性，其特征是接触女性穿着的或佩戴的物品以引起性的满足，或同时进行手淫以达到性欲高潮。这些物品多是直接接触女性体表的物品，如内衣、内裤、胸罩、卫生带等。　　病例：男，25岁，锅炉工，自幼丧母，父亲性格古怪，缺少责任感，家庭生活

导读：男人和女人在享受性爱的过程中，女人往往比较被动、含蓄、羞答答。这时候男人不要错解女人的性爱暗示，以下3大女人性爱暗语，男人一定要了解啊，这样才能让双方共同达到欢爱高潮。　　性，在今天的爱情地位中变得更为显赫。对星相、算命的趋之若鹜，分

导读：当今都市人，在择偶前，总会列出一些标准，有人重外表，有人重金钱，有人重权势，有人重事业等，不同的择偶条件，表现出都市人不同的择偶心理，以下是都市人常见的择偶心理：　　1、以事业为重的择偶心理　　其实，每个人都愿意重视这一点，都希望自己

专家忠告，无论你选择何种方式排解压力，对生活保持快乐的心态，保持兴趣，知足常乐都是最终的目的。不管你身处的环境如何，年轻的心态都可以让你更显自信，充满魅力。

导读：“姐弟恋”成为当今很多男人追求的恋情，那么男人为什么喜欢姐弟恋？不同的男人有自己不同的看法，如姐会哄人开心，体贴人；姐有妈妈的味道；姐姐风骚妩媚等，下面一起探究下男人喜欢姐弟恋的心理原因。　　一、风骚　　这是一个绝对褒义词，它与风情、