乐雅养生网导读：便秘是一种常见的现象，便秘是很多疾病的源头，如果长期便秘得不到治疗可能会引起严重的后果，希望广大便秘者引起重视，不要再对便秘视而不见，若是疾病发生就追悔莫及了。……便秘是一种常见的现象，便秘是很多疾病的源头，如果长期便秘得

长发 　　干爽的头发作出轻盈的质感　　做这个发型的时候首先要改变头发的质感。有光泽的头发看起来很漂亮却有点沉重的感觉。所以夏天要干爽的头发作出轻盈的质感。处理的时候，使用泡沫的造型发蜡后，用刷子式的发梳梳出蓬松感。 　　发尾做出一个

小小发梢的改变，整体就会大不同。即使是同样的发型，不同的发梢处理方式就能带给人不一样的感觉！整理出清爽质感的头发，在夏天里让你备受瞩目！　　短发 　　短发也能散发成熟韵味 　　容易变成假小子的短发，只要把脸周围的发梢卷出柔和的曲线弧度，也能

做法：将手洗干净，将豆腐块放在手掌心。轻轻的揉搓豆腐，然后将豆腐泥敷在脸部，轻轻按摩15到20分钟后洗净即可。　　美容作用：豆腐具有高度的滋润与美白作用，在出门之后，做上一个，可修护阳光带来的伤害。

夏天到了，天气越来越热，MM的肌肤的问题也越来越多。痘痘、油光、敏感、晒伤等等都让爱美的mm们不胜其烦。怎么办呢？其实，你的小厨房就是一个小小的天然美容院，很常见的蔬菜就可以制作清爽面膜。快快在炎热的日子里，给自己做一个清凉的蔬菜面膜吧！　

产品介绍：含物理防晒剂二氧化钛12%，氧化锌2%：提供全面的UVA，UVB保护。含维生素E：抗氧化，抵抗自由基，防止皮肤老化。适用于敏感性皮肤，对化学防晒霜过敏的皮肤，对香料和相关防腐剂过敏的皮肤。有润色效果，与亚洲女性肤色自然接近，可以代

3.彼得罗夫PTR轻盈防晒乳液SPF30 RMB380/50g 　　产品介绍：兼具防晒，保湿和抗氧化三重功效的乳液。有效防止UVA/UVB的侵害。不含油分，质地非常轻薄。不含香料。适合任何肌肤类型。6个月以上婴儿及成人都可使用。　　4.安娜

真实情况：云层对紫外线来说几乎起不到任何隔离作用，90%的紫外线都能穿透云层，惟有昏暗而又厚重的雨云层才能阻止部分紫外线。　　误区三：防晒品涂上后即可会产生防晒保护效果。 　　真实情况：由于防晒中的有效成分必须渗透至角质表层后，才能发挥长时

许多人以为春天气温不高就不需做防晒功课，导致冬天“养白”的皮肤很容易变黑。要肌肤无瑕透白，现在就应该开始使用能有效抵御紫外线的产品。　　选择产品要求：在选择产品的时候，“薄”、“透”质地很重要。　　春季防晒美白必须注意的问题： 　　1、美白

STEP1、蒸气打开毛孔　　若想要清洁彻底，可先用慢慢的热水蒸气，将洗净的毛孔通通打开，可让后续敷面膜效果更好。　　STEP2、敷上面膜静待5~7分钟　　选择去除油脂专用的泥面膜，以油脂分泌量最多的脸中央线为主，其余的地方可敷上薄薄

想要打败“葱油脸”，可要进行有针对的保养，才能事半功倍，随便涂上护肤品并不能解决葱油脸的烦恼呢。一起进行“控油”和“深层除油”两步骤，回复清爽靓丽的肌肤吧。 　　一、做好控油　　脸上只有一出油，就冲动地跑去洗脸，过度的清洁，只会让出油更加严

炎炎的夏日就快到了。脸上油多，烦人。只靠洗脸怎么够，脸部怎么去油快呢?快动动手和小编一起来学学自制去油面膜，保证这个夏季你的的肌肤清爽滋润。　　1、黄瓜敷面　　这个方法是大家常用的。非常简单效果也不错。将黄瓜切碎，挤出浆汁，敷在脸部，用纱布

Tip 6：避免用过油护肤品　　油份可以起到皮脂膜的作用，减少水分的蒸发，但是油腻的保养品不一定比清爽些的保养品更加保湿，而且它还可能会增加面油的分泌而阻塞毛孔或造成敏感　　Tip 7：化妆水+纸面膜，既有效又省钱　　不必每天用保湿面膜敷脸

夏季是皮肤防护最重要的季节。注意夏季里的护肤美容，对修复肌肤问题和延缓衰老至关重要。由于季节不同，护肤要求亦有异。夏季护肤要注意8大皮肤护养习惯，能让你获得事倍功半的效果。　　Tip 1：蒸气保湿，经济实用　　假如你想少花钱又有好效果，每天

2、芹菜大致分为西芹和香芹两种，香芹叶较小呈淡绿色，矮小柔弱且香味淡，易软化;西芹叶片较大，绿色且叶柄粗，高大而强健，香味浓。　　3、选购芹菜时，应挑选菜梗短而粗壮，菜叶翠绿而稀少的;芹菜新鲜不新鲜，主要看叶身是否平直，新鲜的芹菜是平直的，

2、煮沸半锅水，将芹菜段倒入焯2分钟，捞起沥干水摊凉。　　3、倒2汤匙油入锅烧热，倒入肉丝翻炒三十秒。 　　4、加4汤匙水、3汤匙酱油、2汤匙醋、1/4汤匙味精、1/2汤匙盐、1/2汤匙白糖进锅，炒均匀并煮沸。 　　5、将火熄灭，倒入飞

芹菜清爽可口，味道清香鲜美，与肉类烹调可以提升鲜味。芹菜还有减肥作用，能帮助脂肪燃烧，而且对皮肤好，可惜芹菜含有吸光剂，吃后晒太阳皮肤容易变黑，这让不少喜欢吃芹菜的MM们为之苦恼。　　今天的我们就找到“鱼和熊掌”都能兼得的办法，既想瘦身又想

品位之选，行李箱中的大明星　　夏天也是"背包一族"们最活跃的季节。去看海、去登高、去探寻幽谷，热爱旅游的"现代徐霞客们"在与自然的亲密接触中寻找着"出世"与"入世&quo

眼影、睫毛膏在眼周晕染开简直是精致女人的恶梦，夏天用的防水眼线笔、睫毛膏可以避免熊猫眼的出现。同时，卸妆时一定要用专业卸妆油仔细卸干净，才不会对皮肤造成伤害。　　秘笈６：眼影颜色有讲究　　最好是选用金棕色眼影，比如橙色、咖色、金色等等，少用

伴随着热情似火的骄阳，夏天的空气里总是涌动着浓浓的生命活力和各种各样激发想象力的律动因子。在这样一个散发着无穷魅力的时节中，男士们更需要时刻保持自己完美的形象。　　无论是在头脑风暴室中睿智激荡，还是在健身房里挥汗如雨，在觥筹交错的草坪酒会上