8.老公一旦身体不适，妻子一定要大惊失色，比如，不断用手去摸老公的额头，给老公压被子，给老公端来热水等，上班期间，也要关心老公一下，但不要打电话，最好发短信。　　9.雨夜和寒冷的黄昏，妻子能为老公烧一顿可口的晚餐，再将屋内的灯光都打开，等待

要知道，妻子这10个动作是征求了数百名老公的意见之后进行总结后得出的，不仅效果显着，杀伤力强，最关键的是简单易行。　　1.老公累了，靠在沙发上睡了，妻子要做的就是仅仅把电视音量关小而已。妻子千万不要摇醒老公，或者在一旁呵斥孩子，打电话等。　

四条午睡禁忌　　一忌午睡时间越长越好。午睡时间以半小时至一小时为宜，睡多了由于进入深睡眠，醒来后会感到很不舒服。 　　二忌随遇而安乱午睡。午睡不能随便在走廊下、树荫下、草地上、水泥地面上就地躺下就睡，也不要在穿堂风或风口处午睡。因为人在睡眠

那么，该如何睡午觉、何时睡、睡多久最好呢？　　★健康的午睡以15～30分钟最恰当，若是超过30分钟，身体便会进入不易睡醒的深睡期，还不如延长到1～1.5小时，完成一整个睡眠的周期。午觉睡太久，刚起来的半小时会有轻微的头痛、全身无力，这是“睡

导读：你有很好的饮食习惯，少油、少盐、少肉、多蔬果;你每天补充维他命，有规律的运动，早睡早起不熬夜。一整天下来，大部份的时间都感觉不错。但在午餐和晚餐中间，你会觉得头昏脑胀，思路缓慢，好象也不太能集中精神。这时候你也许开始找咖啡或茶叶，也许

其实如何涂抹防晒能让它发挥最好的效果是很有技巧的，今天就来为你揭秘这其中的关键点，让你轻松拥有完美无瑕的肌肤。　　1.在使用防晒乳液或喷雾前，尽量保持肌肤的光滑 　　当你在洗澡的时候，你可以使用一些去死皮的产品，特别是像手肘、膝盖、脚踝和脚

产品介绍：含物理防晒剂二氧化钛12%，氧化锌2%：提供全面的UVA，UVB保护。含维生素E：抗氧化，抵抗自由基，防止皮肤老化。适用于敏感性皮肤，对化学防晒霜过敏的皮肤，对香料和相关防腐剂过敏的皮肤。有润色效果，与亚洲女性肤色自然接近，可以代

3.彼得罗夫PTR轻盈防晒乳液SPF30 RMB380/50g 　　产品介绍：兼具防晒，保湿和抗氧化三重功效的乳液。有效防止UVA/UVB的侵害。不含油分，质地非常轻薄。不含香料。适合任何肌肤类型。6个月以上婴儿及成人都可使用。　　4.安娜

真实情况：云层对紫外线来说几乎起不到任何隔离作用，90%的紫外线都能穿透云层，惟有昏暗而又厚重的雨云层才能阻止部分紫外线。　　误区三：防晒品涂上后即可会产生防晒保护效果。 　　真实情况：由于防晒中的有效成分必须渗透至角质表层后，才能发挥长时

许多人以为春天气温不高就不需做防晒功课，导致冬天“养白”的皮肤很容易变黑。要肌肤无瑕透白，现在就应该开始使用能有效抵御紫外线的产品。　　选择产品要求：在选择产品的时候，“薄”、“透”质地很重要。　　春季防晒美白必须注意的问题： 　　1、美白

乐雅养生网导读：胸部主要是以脂肪组成，所以不想要胸部下垂外扩，平时应该多做胸部锻炼，紧实胸部皮肤，让胸部更加坚挺。今天小编就来教你一套瑜伽操让胸部更加坚挺，有空就做做以下的丰胸运动，就能轻松打造性感美胸。1、身体离开椅子约半个身位，双腿分