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好心情
上班族 一周好心情计划(4)
好心情指数:98%
计划
好心情
一周
上班族
besoo
2020-1-13
312
0
上班族 一周好心情计划(3)
整合型心态:要使你的房间耳目一新,就要对房间里的家什定期进行清理,该留的留,该扔的扔,该重新添置的重新添置。心理减负也是如此,你首先要认清矛盾的根源、性质,逐一分析、归类,这样才能作出正确判断。 记得过去的人每星期要举行一次民主生活会,干
计划
好心情
一周
上班族
besoo
2020-1-13
294
0
上班族 一周好心情计划(2)
你想啊,刚刚挨过紧张、纷杂的星期一,很多事情好像缺乏一个清晰的脉络,结局是否如愿以偿?其间会不会生出意外的变化?计划是否周详?与实施方案的偏差是否会超出常规?一连串的未知数,何意无意地在困扰着你。 好心情指数:96% 快乐的星期三
计划
好心情
一周
上班族
besoo
2020-1-13
277
0
上班族 一周好心情计划
建设的星期一 心情:经过了一个双休日后,星期一早上,你要么是比平时醒得早一些,要么反而更困。你换上工作套装走出家门,第一辆出租车经过你身边时居然没有停。然后是第二辆,上车的时候你的脸色就不太好看。进了办公室,你的同事告诉你,老板正找你。你
计划
好心情
一周
上班族
besoo
2020-1-13
258
0
10动作保持好心情(6)
10、买件礼物送自己 可能是一束花、一条披肩、一双昂贵却十分舒适的鞋,甚至是一顿讲究的可口菜肴。偶然宠爱自己,足以治愈高压紧张所带来的坏心情。
好心情
保持
动作
10
besoo
2020-1-13
261
0
10动作保持好心情(5)
8、出门遛遛 阳光和煦、春风渐渐的日子,最适合出门,抖掉一身关在家中、闷在城市的霉味。 9、静下心来看本书 还记得书本散发的浓浓墨香吗?还记得手指翻动书页的温柔触感吗?还记得上一次被书中的情节深深感动是什么时候吗?找个时间,冲杯咖啡,
好心情
保持
动作
10
besoo
2020-1-13
254
0
10动作保持好心情(4)
6、掸掸灰,吸吸尘 厨房的碗筷堆得快溢出水池,窗上积了一层灰,脏衣服满地都是。与其惹得自己心烦意乱,不如花点时间吸吸尘、擦擦灰,整理一下。当你环视四面时,心情会无尽畅快。 7、远离电视 研究显示,以看电视为生活重心的人,比较不快乐。是
好心情
保持
动作
10
besoo
2020-1-13
249
0
10动作保持好心情(3)
有人宁愿多睡半小时也不肯让自己吃一顿可口的早餐。其实一天三顿饭早餐最重要,早餐是一天活力的来源,为了多睡一会儿而省掉早餐是最不划算的,一来健康大打折扣,二来失去了享受宁静早餐的美妙感觉。下决心明天早起半小时为自己做顿可口的早餐吧!带给你精力
好心情
保持
动作
10
besoo
2020-1-13
319
0
10动作保持好心情(2)
铃声大作的闹钟会让神经受伤。一个轻松的起床仪式很有必要,比如选张喜欢的CD,用上音乐定时,美妙的音乐会在耳畔轻轻柔柔地唤醒你,带给你一天的好心情。 3、尝尝自己做的点心 研究证实,吃甜食有助抚慰沮丧情绪。其实,品尝自制的小点心不但有成功
好心情
保持
动作
10
besoo
2020-1-13
234
0
10动作保持好心情
好心情不会从天而降,每一天欢乐的态度都是自己通过调整才会有的。除了自己,没有其他人会无缘无故地来让我们开心。所以,想要保持一天饱满的精神状态,不许学会自己娱乐自己,从起床的那一刻就开始一整天的饱满之路吧!告诉你10种换得好心情的方法,让你开
好心情
保持
动作
10
besoo
2020-1-13
224
0
10招减压法 让你天天好心情(4)
、冥想 。
天天
好心情
你
法
减压
besoo
2020-1-13
148
0
10招减压法 让你天天好心情(3)
7、给一个老朋友打电话。 8、坐在咖啡厅喝杯卡布奇诺,看看书,关上手机。 9、随着圣诞快乐的歌曲,在客厅中跳支舞。 10
天天
好心情
你
法
减压
besoo
2020-1-13
208
0
10招减压法 让你天天好心情(2)
、买个超美味的蛋糕给自己,如果手艺高超,就给自己烤一个香甜的派。 4、买个美美的新唇膏。 5、到时尚网站上看看漂亮的新冬装。 6、参加自由搏击课程。
天天
好心情
你
法
减压
besoo
2020-1-13
167
0
10招减压法 让你天天好心情
人到成年之后,偶尔都会受到坏心情的影响,也许是生活上的琐事,也许是工作上的压力,都会使人产生坏心情,那该如何消除这种压力呢? 1、洗澡。 2、观看《生活大爆炸》,是不是会心一笑呢,你懂的! 3
天天
好心情
你
法
减压
besoo
2020-1-13
143
0
换衣服换出好心情
心理学家研究表明:适当地选择衣服,有改善情绪的功效。他们认为,称心的衣着可松弛神经,给人一种舒适的感觉。所以在情绪不佳时应该注意以下四“不”: 不要穿过紧的衣服。 过紧的衣服会造成压迫感。对于女性来说,一定要避免穿窄裙、连裤袜和束
好心情
换出
衣服
换
besoo
2020-1-13
271
0
职场减压法带来好心情(4)
当你哭出来的时候,你就会把内心的压力一块给哭出来,所以当你哭完时,就会有一种轻松感。只有情不自禁地流出来的眼泪才能达到渲泄的目的。
好心情
带来
法
减压
职场
besoo
2020-1-13
192
0
职场减压法带来好心情(3)
想象是万能的,不管你在日常生活遇到什么样的事情,只要你一闭上眼睛,最困难的事也能解决,最难的愿望也能实现,如你想要栋别墅,闭上眼睛一想,就会眼前浮现出一栋你想要的别墅,并且可以归你所有。真正能够做到“心想事成”的只有想象。虽然想象是一种“精
好心情
带来
法
减压
职场
besoo
2020-1-13
187
0
职场减压法带来好心情(2)
2、同化的渲泄 同化是一种深层次的模仿,当失去了一些重要的情感时,用在内心里和别人同化的方法,缓解内心的痛苦来达到心理的平衡。 如某些男青年在失恋时,有时会模仿其恋人的某些动作,语气、语调、步态等,让人觉他有些反常。可能连他自己都不知道
好心情
带来
法
减压
职场
besoo
2020-1-13
204
0
职场减压法带来好心情
有人把人的心理比喻成一个气球,在日常生活中,我们经常把一些欲望、冲动、需要等压进这个气球,于是这气球越来越大,当压到一定程度时,我们就会觉得内心的压力太大了,气球快要爆炸了的感觉。适当,适时、适地地渲泄,对于维护心理的健康和平衡非常重要,下
好心情
带来
法
减压
职场
besoo
2020-1-13
189
0
好心情可以“想”出来
“无论遇到什么事儿都要往好处想”,这句听起来好像是安慰人的客套话,细细究来,其中却有着一定的心理学道理。 中国科学院心理研究所副教授林春说,想象对机体的生理活动确有调节作用。有研究机构对一名十分具有想象力的人进行了多年的研究,结果发现,只
出来
想
可以
好心情
besoo
2020-1-13
226
0
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乐雅养生网
乐雅养生网为广大网民提供养生保健知识,包括美容养生,中医养生,食疗养生,运动养生,健康养生方法,春夏秋冬四季养生小常识等内容,是您健康生活的好朋友!