据湖北省中医院针灸科周仲瑜副教授介绍，拔罐疗法主要是通过机械刺激、负压和温热作用，加速血液循环，促进新陈代谢，改善人体局部微环境，起到医疗和保健作用。尤其是一些慢性病，拔火罐治疗效果更好。　　感冒　　　　感冒了头昏、鼻塞、肩背酸痛，这时在肩

枸杞颜色鲜艳，味道甘甜，形似玛瑙。自古以来备受人们青睐。　　苏东坡喜欢在庭院种枸杞，用它宴请宾朋；陆游年老时两眼昏花，常服枸杞粥，留下了“雪霁茅堂钟馨清，晨斋枸杞一杯羹”的诗句。枸杞药性平和，可像普通食品一样加入茶水、粥饭、羹汤、菜肴里常服

西红柿玫瑰饮西红柿去皮、籽，黄瓜洗净；鲜玫瑰花适量。将它们碾碎后过滤，加入柠檬汁、蜂蜜，每日饮用。西红柿、黄瓜富含谷胱甘肽和维生素C，能促进皮肤代谢；使沉着的色素减退，从而使肌肤细腻白嫩。　　栗子炖白菜栗子200克，去壳切成两半，鸭汤适量，

化妆水最好选择不含酒精、不会刺激肌肤的产品。对酒精过敏或皮肤较敏感的人，更要小心挑选。对长有青春痘或粉刺的人，应该选择成分中含有金缕梅、薄荷、小黄瓜等有消炎作用的化妆水，帮助治疗和护理肌肤。　　如果早晨时间紧张，着急上班又需要化妆，不妨使用

你了解化妆水吗?你选择的化妆水是很i吗?看看下面，来了解一些常识，让你更美丽。　　收缩水：含有酒精成分，有很好的收敛皮肤的功能，能起到收缩毛孔、减少油脂分泌的作用，适用于油性皮肤、暗疮皮肤和毛孔较大的人，因为收缩水含酒精干性皮肤者应该慎重使

3、饮食调养要利于睡眠　　饮食方面，经常倒班的人应该多吃黄瓜、西红柿、香蕉、胡萝卜。研究发现，这四种蔬果中含有植物松果体素，与人体的松果体素类似，能够有效改善睡眠。尽量减少影响消化的动物脂肪和甜食的摄入。不要摄入含咖啡、酒精和尼古丁的食物或

近日，一份来自世界睡眠医学会的数据显示，中国有7000万人过着晨昏颠倒的倒班生活。据统计，这些人比白天工作的人平均每天少睡1.5小时。其中，大约有1/4的人会在工作时进入睡眠状态。　　倒班如何更好休息　　经常倒班的人会因各种因素补不好觉，比

冬季彩妆颜色的选择①甜蜜的巧克力作为稳重的中性色，巧克力棕的唇膏比裸色系显得更坚韧而有张力，以纯粹、柔和的最外层示人，看山去会减少几分狂野，多几分自信。如何运用：直接把唇膏在嘴唇上反复涂抹，一直达到所需的颜色深度，也可根据当日的着装来灵活把

养生导读：冬天化妆不上妆怎么办？冬天皮肤干燥，爱漂亮的MM化完妆时会发现，脸部妆容不服帖又容易脱皮。冬天化妆不上妆怎么办？下面一起来看看冬天该如何上妆吧。　　冬天化妆不上妆怎么办　　1、上底妆前做好保湿工作　　皮肤要有水分才不会掉妆，所以每