从来没受过什么委屈 --挫折型厌职　　某著名上市it公司办公室主任李丽说：我算是个幸运的人，顺利地考上大学的热门专业，毕业后又分配到当时非常令人羡慕的国字号外贸公司。然而工作了几年之后，周而复始、一成不变的工作模式，以及沉闷的工作环境，使我

每当这时候我的厌职情绪就滋生出来，非常想逃避，不想去上班了。其实我心里明白，不能就此放弃。于是为了排遣压力，我就找个没人的地方坐在车里听着伤心的歌大哭一场，这办法还真挺管用的，哭过之后心情会轻松不少，算是给自己减压的办法。　　我的性格温和，

职业专家分析，女性的厌职情绪有阶段性和周期性之分，如果更加细分，在周期性厌职中可以分成不满型厌职、情绪型厌职和压力型厌职；在阶段性厌职中又可以分为挫折型厌职、平台期厌职和逃避型厌职。　　逆水行舟，不进则退 --压力型厌职　　如果我每年不能挣

厌职情绪在女性当中相当普遍。不知怎的，这段时间厌职情绪高涨，只要一走进办公室就胸闷气短，真想辞职了事。我把这种情绪透露给了父母，他们马上大惊小怪地乱作一团，最后总结性地批评我：打工谋生的人有什么资格谈厌职？我一听，更是怒火中烧，我怎么就没资

4.宽容是调节阀　　人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总不可避免。面对这些，最明智的选择是学会宽容。一个不会宽容，只知苛求别人的人，很容易导致神经兴奋、血管收缩、血压升高，使心理、生理进入恶性循环。而学会宽容就等于给自己的心理安上了调

2.“话疗”是特效药　　美国白宫的保健医生曾给布什开过一个健康秘方：话疗，每星期至少与家人交流15个小时以上;夫妻之间每天至少交流两个小时，包括共进晚餐或是午餐。　　3.朋友是“不老丹”　　老人长期独处会造成巨大的社会心理压力，甚至有可能引

健康的人生，除了身体健康外，心理上的健康也很重要，因为心理与人体的健康息息相关，然而要做到心理健康并不难，以下5个情绪保健的方法，对于你个人以及你的心理健康很有帮助。　　健康不仅包括身体的健康，还包括心理健康。医学界普遍认为，人的情绪以及心

总之，这个世界不会以你喜欢的公式待你，也不会以你不喜欢的公式捉弄你。信誉声望全靠自己争得，学会爱自己的职业，有百利而无一弊。

寻找工作外的成功　　把自己的爱好和业余活动当作本职工作一样认真对待，并同样引以为豪。今天，许多人只把来自办公室的成绩看成真正的成功，结果这些人唯有事业上春风得意时才会沾沾自喜，而一旦工作遇到麻烦，就感到羞辱不堪。如果你把自尊也系于你的职业努

想像自己是个独立取承包者，你的雇主是位大客户，然后合理分配你的时间，以达到不仅满足客户所需，而且还有余裕从各方面发展自己的目的。例如，你的工作是负责起草各种报告式文件，用词的好坏，对你上司可能无关紧要：但对于你——一位独立承包人，你应认识到

梦想少一点，计划多一点　　考虑清楚有关自己理想职业的每一件事——从工作形式到工作环境，然后确定自己所追求职业的标准或目的。具体方法是，可把所追求的理想职业划分成尽可能短的各阶段。　　如果发现自己目前正在任一个低级经理，或只是一名记帐员，你就

时间是我们生命过程中最宝贵的资产，它并非取之不尽、用之不竭。有此觉悟，我们应该不断省视自己与时间的亲密关系，把主导权从他人手中抢救回来。调整你的心态和习惯，只要多出30％的余裕，就能充分以有限时光，经营无限人生幸福！过劳死，是新经济时代的工

导读：现代人生活压力越来越大，难免会情绪不好。近日，发表在美国《今日健康》杂志上的一篇文章教了我们8件事，只需要用10分钟去做其中一件，就能帮你迅速调整情绪，产生积极心态。　　1.独自静坐。静坐时尽情释放自己的思绪，细细感受脑海中浮现的念头

但是如果你不抱怨呢，你会感受到巨大的心理压力。压力有时并不是个坏东西，是的，它也许会让你感觉不舒服，但同时也是促使你进行改变的力量。一旦压力减轻，人就容易维持现状。然而，如果压力没有在抱怨中流失，它就会推积起来，到达一个极限，迫使你采取行动

此时，大脑中动物的本性起了主导作用，使我们像最原始的动物那样行事。　　要知道，在文明社会中，表现得像个原始动物会带来大麻烦。 控制情绪爆发有很多策略，其中一个方法就是注意你的心律，它是衡量情绪的精确尺子。当你的心跳快至每分钟100次以上时，

导读：我们无法预定智商，但是我们可以提高我们自身情绪智商，一个杰出的人未必有着高智商，却一定有着高情商。然而，提高情商其实有着简而易行的方法，你需要的就是坚持，只要坚持下去，在职场上无往而不利。　　1. 学会划定恰当的心理界限，这对每个人都

孤独憋出冠心病　　美国宾夕法尼亚州有一个小镇叫罗塞托，居民都是意大利移民。20世纪60年代早期，那里的人们为当地居民所不容，于是开始构建属于自己的社区，并由此创建了一种特有的社区精神。在各种宗教节日里，居民们一起庆祝，在家庭遭遇变故和不幸时

导读：心脏不仅仅是一部机械的压力泵，更是一个智能器官；她有自己特殊的“情绪”，也会被压力、抑郁、愤怒、悲伤等“坏情绪”感染，患上各种疾病。由此在现代医学看来，心病还需心药医仍有其道理。以下为您解读坏情绪与心脏病之间的千丝万缕的联系，教您斩断

碰到令你火大的事，你能在失控大吼前悬崖勒马告诉自己“不能对眼前这个人吼，他可是老板”吗？生活起起伏伏，每一回你被击倒，你都能很快回复平静，再度一跃而起吗？专注、自我认知、驾驭、成就、同理心、善念，这些关键词，是全世界最创新、最成功、最赚钱的

导读：经常有不少职业女性抱怨自己身体虚弱，没来由地感到乏力，缺乏干劲。其实这是一种典型的“紧张”症状，也是一种现代病。在快节奏的现代生活中，各种看不见的压力正在慢慢地侵蚀着职业女性的健康。　　对于女性来说，影响健康的紧张所表现的症状有三种：