压力虽无法避免，但我们可以学会“放下”。唯有懂得放下内心那些偏执的臆想与负面情绪，人才能在逆境中获得快乐。本文将谈一谈如何用简单的方法，直面自己的痛苦与挫折，告别偏执与消极，轻松化解工作压力，重拾积极生活的信心。让你的生活从此告别沉重和平庸

助人为乐　　俗语讲；“送人玫瑰，手有余香。”助人为乐，获得心理上的愉悦，使人健康。善于助人，人长寿。颂诗以陶冶情操　　中国古代文学博大精深，尤其是古诗确实是中国文学最精华、最优秀的部分。每天朗读古诗，就是与古人对话，会感到神清气爽，心情舒畅

放下心来　　李清照说：“才下眉头，却上心头。”讲的是心态不容易放下。泰戈尔说：“世界上的事情最好是一笑了之，不必用眼泪去冲洗。”遇事要有担当，要有一定的承受力，方能干事情，做文章。拿得起放得下的是举重，拿得起放不下的是负重。世界上的事情自有

中年应需调节　　明代名医张景岳在《景岳全书》中说：“人于中年左右，当大为修理一番，则再振根基，尚余强半。”中医讲：“人至中年阴气自半”。所以强调人至中年需要进行调理，是十分必要的。　　劳逸有度　　唐代名医孙思邈说：“养性之道，常欲小劳，但莫

天津医科大学第二医院刘森海副主任药师经过长时间总结，汇总出系列古今中医心理疏导方法。据《黄帝内经?灵枢?师传篇》：“人之情，莫不恶死而乐生，告之以其败，语之以其善，导之以其便，开之以其所苦，虽有无道之人，恶有不听者乎。”先贤讲求精神养生法，

但是如果你不抱怨呢，你会感受到巨大的心理压力。压力有时并不是个坏东西，是的，它也许会让你感觉不舒服，但同时也是促使你进行改变的力量。一旦压力减轻，人就容易维持现状。然而，如果压力没有在抱怨中流失，它就会推积起来，到达一个极限，迫使你采取行动

此时，大脑中动物的本性起了主导作用，使我们像最原始的动物那样行事。　　要知道，在文明社会中，表现得像个原始动物会带来大麻烦。 控制情绪爆发有很多策略，其中一个方法就是注意你的心律，它是衡量情绪的精确尺子。当你的心跳快至每分钟100次以上时，

导读：我们无法预定智商，但是我们可以提高我们自身情绪智商，一个杰出的人未必有着高智商，却一定有着高情商。然而，提高情商其实有着简而易行的方法，你需要的就是坚持，只要坚持下去，在职场上无往而不利。　　1. 学会划定恰当的心理界限，这对每个人都