食物减压　　一项最新医学研究发现，某些食物可以非常有效地减少压力。比如含有DHA的鱼油，鲑鱼、白鲔鱼、黑鲔鱼、鲐鱼是主要来源。此外，硒元素也能有效减压，金枪鱼、巴西栗和大蒜都富含硒。维生素B家族中的B2、B5和B6也是减压好帮手，多吃谷物就

超负荷工作，不但会给身体也会给心理带来压力。专家们分析说，精神上的压力过大，往往导致各种疾病，如心脏病、中风、高血压、胃溃疡、神经衰弱等等，或者让人养成一些不良习惯如抽闷烟、暴饮暴食等，这些情况或者致命、或者演变成致命疾病。那么除了下班后的

如果今天是“生命的最后一天”，你现在做的这份工作真的能让你觉得幸福吗？“人生真美好”，在死亡的那一瞬间，你真的能够由衷的说好幸福吗？如果你的答案是肯定的，那这篇文章也就没有继续看下去的必要。因为这篇文章的用意，就是要让你在最后阖眼的那一瞬间

有人说，衡量个人价值的标准是他对社会的奉献程度。但是很多人却不认为这样，他们认为功成名就才是个人价值的最好判断。年青的时候，无论在职场还是自己创业都全力冲刺，表面看这是没有错的，可当工作、家庭与人生目标冲突时该怎么办？李四端曾是国内身价最高

与同事相处，太远了当然不好，人家会认为你不合群、孤僻、不宜交往；太近了也不好，容易让别人说闲话，而且也容易令上司误解，认定你是在搞小圈子。所以说，不即不离，不远不近的同事关系，才是最难得和最理想的关系。与同事相处会有两种情况，一个是你们出于

我们公司招聘的人员，归纳起来有三类，一类是物业顾问，是所谓行销的，一类是项目销售，是坐销的，第三类是行政文员类。我每次都会让面试的女士挑，往往她们愿意干行政，其次是坐销，而挑行销的寥寥无几。即使我告诉她们物业顾问底薪最高，还有提成，未来还能

在职场上，最重要的就是如何成熟的处理各种事情，幼稚的想法和行为是职场上的大忌，很多的职场行为，也能透露出你心理还不成熟的一面，比如只会踏踏实实地做具体的工作，就是心理幼稚的表现。下面十种行为，揭示你的幼稚心理。标志一：只会踏踏实实地做具体的

管理者有效运用一些激励策略，员工不仅离职率会大大降低，工作热情也会被再次激发。那么，该如何管好团队呢？为你解读5种能激发员工正能量的心理学效应一、激发正能量的罗森塔尔效应：解读：多鼓励　工作热情高罗森塔尔效应：美国著名心理学家罗森塔尔曾做过

关于电子邮件我们都会使用，但是平时生活中可能已经基本不用了，因为联系亲朋手机就解决了。但是在职场上电子邮件是一种非常重要的沟通工具。电子邮件不仅仅是用来写工作日报的，而且还是与上下级进行工作上的协调和商议的一种渠道。你可能会使用这一的软件，

成为职场达人，未必要经常挑灯夜战。相反，注意到下面几条，会让你少走弯路。1、成长的机会永远比眼前的待遇重要 —— 做重要的事比多拿钱重要我知道在水木BBS上的worklife版本，每天都在上演的就是比较自己的第一个offer是多少。offe

公司开办十几年来，我遇到过形形色色的员工，有沉稳、内敛形的;有单纯、率直形的；有阳光、开朗形的;有多疑、计较形的；有家教好、素质高的；也有家教差、素质低的，通过大量的交往，以及与其他管理者的交流，我逐渐地体会到了：员工不怕有缺点(没有完美无

这个世界从来没有任何一件工作叫“钱多、事少、离家近”，人生有知有力的三个十年，需要扎扎实实的靠自己。找工作，谈何容易。身边的朋友，有的已经尘埃落定，有的还在执着坚持。签得价钱高的，嫌累嫌远，签得低的，怕不够花。昨天翻闲书，看到了对何经华的采

现在有一个较为普遍的现象就是：有些人上班很不快乐，但生活中却不乏快乐的体验，但快乐的体验和上班是分开的。那么，上班和快乐是什么关系呢？对他们来说，上班对于快乐的贡献是，通过上班挣钱，然后用这个钱在上班之外消费、娱乐……购买快乐，基本上是这样

加不加班你可以说是一种工作态度，也可以说是一种工作能力，更可以说是一种职场技术。很多人选择加班，却很难得到上司或老板的褒奖或提携。有些在规定的时间内做完事情下班走人反而得到了重视。这是为什么呢？原因就在于你做的是功劳还是苦劳？很多人误以加班

在失业率居高不下的现实中，找到一份工作已属不易，若想找一份自己喜欢的“完美工作”更是难上加难。这种情况下，我们应该把目光投向另外一种类型的职业建议：该如何应对自己不喜欢的工作？与找一份“完美工作”相关的建议非常多，但要真正得到一份工作绝非易

身为主管的你是否常困惑，为什么下属的工作成果都跟自己想的有所出入？明明已经亲自示范多次，希望下属能从旁学习，跟上你的步伐，却还是绩效不彰？你或许因此在心里默默降低自己对下属的期望、凡事放心不下地盯着下属做好每一个环节，却发现下属愈来愈依赖，

人生的策略布局和生涯规画，很像我们去大城市的车站或交通转运站搭车，当你想离开这个转运站，一小时后你会在什么地方，都由你当下买什么路线车次的票，然后坐上哪一班次的车来决定的。■其实，你一直站在狗笼里有一次我开车载着儿子在等红绿灯时，看到一位中

我们总是在感叹为什么没有好工作，总是很羡慕别人，但是却从来不从中去寻找原因。你为什么还没有好工作呢?这篇帖子从一个HR的角度，从职业规划的角度给了我们很多启示。■一次面试故事先从昨天下午的一次面试说起，来面试的是一个刚刚毕业的大学生，85年

要真正成功平衡工作与生活，惟一的方法就是：遵从内心的喜好，找到自己的使命，学着去欣然接受工作与生活之间的不平衡。为什么每个人都如此关心工作与生活之间的平衡呢？坊间传言，按照上世纪50年代流行心理学的说法，工作狂都贪婪自私，注定死于心脏病。事

有一天，你发现邻桌那个工作表现并不出色的实习生转成了正式员工，你的内心会咆哮吗？有一天，你发现有的人实习时间没你长，却在几天后转正入组了，你的眼睛会冒火吗？不用激动，这世界本来就不那么公平，这些都是很正常的。如果你也有这样或那样的关系，你会