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年轻
心理年轻的奥秘多吃鱼
马莎指出,鱼类含有丰富的不饱和脂肪酸——二十二碳六烯酸(DHA),即人们常说的“脑黄金”。此前研究发现,DHA能使人心理承受力强、智力发育指数高,因此鱼类具有使人保持心理年轻的重要因素。 美国科学家最新研究显示,65岁以上老人如果每周吃
吃鱼
多
奥秘
年轻
心理
besoo
2020-1-13
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让心理年龄永保年轻的秘诀(2)
3、听其自然。 我们不必为偶然的冲动责备自己,相反,这证明自己是个率真的人。当我们常常教育孩子“别乱动”“小心点”,你要小心自己,可能正在对孩子灌输对未知世界的恐惧,同时正在夺去他们的好奇心。 4、承认现实。 尽管我们有了一些能力去
秘诀
年轻
永保
年龄
心理
besoo
2020-1-13
307
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让心理年龄永保年轻的秘诀
核心提示:生活中很多人反映测试出来的心理年龄大于实际年龄,害怕自己未老先衰。回眸那些天真烂漫,无忧无虑的孩子,你或许就会得到启发,原因在于他们保持着一颗顺应自然的质朴之心。今天给大家介绍几种让心理年龄焕发年轻的方法,希望能帮你找到快乐之源。
秘诀
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永保
年龄
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besoo
2020-1-13
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压力面前 这样保持你的年轻态(8)
年轻
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besoo
2020-1-13
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压力面前 这样保持你的年轻态(7)
更明确地说,压力回路是神经系统和应激激素之间的交互作用。应激激素听起来好像是星际大战中的银河系:下丘脑—垂体—肾上腺轴心。应激激素在这三个腺体间以反馈环的方式循环。当你面临重大的一个刺激原如大鳄鱼出现、即将来临的最后付款期限或者巧克力不足时
年轻
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besoo
2020-1-13
356
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压力面前 这样保持你的年轻态(6)
皮质醇能阻断对免疫系统有增强作用的化学物质的释放。你在压力过后容易生病,是因皮质醇过多实质上抑制了免疫系统,降低了对抗感染的能力。男人面对应激时能快速地从皮质醇的影响中跳出来,而女人常常会受限于皮质醇的影响,这就是为什么男性在和爱人吵架后的
年轻
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besoo
2020-1-13
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压力面前 这样保持你的年轻态(5)
为了给你提供化学武器来驱赶走应激原,应激激素也会在脑内的所有区域活动,影响每件事情,从情绪和恐惧到记忆和食欲。它们也与激素系统相互作用,控制繁殖、新陈代谢和免疫力。这将会带来什么影响呢?肾上腺轴就像一个充满好奇心的两岁儿童,会触摸其运行道路
年轻
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besoo
2020-1-13
246
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压力面前 这样保持你的年轻态(4)
压力是个好东西,你与其叫我们疯子不如叫我们萤火虫。压力能提高所有生物学系统,因此我们能及时处理迫在眉睫的威胁,如大敌当前、自然灾害,或者有的白痴把火炉建得靠近酒窖这种事。我们身体内部的改变能赋予我们力量或感觉来对抗强盗或者逃生。那么在高度紧
年轻
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besoo
2020-1-13
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压力面前 这样保持你的年轻态(3)
压力二:没完没了的任务。这是最具影响力的一类压力,它的表现形式如同拿一把凿子在同一处,一点一点地剔你的脑细胞,直到你发疯。 压力三:重大的生活事件。离婚、搬家、换工作、家人去世、突然生病和破产……一年内经历三次重大事件,将使你的身体感觉和
年轻
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besoo
2020-1-13
236
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压力面前 这样保持你的年轻态(2)
关键词:压力 我们可以把压力想象成大小匹配的一双拖鞋。随着年龄的增长而不断增加的压力——是健康问题的主要驱动器。压力会磨损我们的免疫系统,能改变我们心脏搏动的规律,导致心律失常甚至出现致命性的心脏问题! 正在发生的“低烈度压力” 压力
年轻
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besoo
2020-1-13
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压力面前 这样保持你的年轻态
今天,我们面对的实在很多。还未见底的经济危机,接踵而至的重量级天灾,多米诺骨牌一样的困难和压力…… 美国纽约大学药学与麻醉学教授迈克尔·罗伊森等撰写的《YOU你身体使用手册——留在年轻态》一书由译林出版社出版,这一《纽约时报》排行榜第一
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besoo
2020-1-13
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让女人更年轻8种排毒蔬菜(2)
◆小贴士: 排毒要不要吃药? 人体本身就具有强大的排毒能力,排便、排尿和出汗就是排毒。专家认为,排毒主要靠合理的饮食和适量的运动。绝大多数情况下,只要人体自身机能运转正常,完全可以依赖自身排毒机能,无需加以外力。有的人将排毒理解为服用排
女人
年轻
8种
排毒
蔬菜
besoo
2020-1-13
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让女人更年轻8种排毒蔬菜
夏日里,来自阳光最火辣的亲吻,会赠给皮肤特别的礼物:色斑、皱纹、老化……随着环境的日益恶化,紫外线对皮肤的影响也越来越大,成为美丽最危险的劲敌。生活家小编特别为你定制生活家夏日美肤秘籍,希望以丸子微薄的力量能为你的美容大计做出一定的贡献!
女人
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8种
排毒
蔬菜
besoo
2020-1-13
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戒糖可使皮肤年轻10年(2)
布兰特强调,戒糖只对那些拥有正常、健康胶原及弹性蛋白的人士产生回春妙效,若两者原本已因糖化作用变得脆弱、存在断裂危机,那么阁下的皱纹将无法透过戒糖抚平。他又指出,除糖分外,高温煎炸的含糖、蛋白质及脂肪食物也会制造AGE,如糖分般对皮肤构成伤
10年
年轻
皮肤
可使
戒糖
besoo
2020-1-13
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戒糖可使皮肤年轻10年
有“好莱坞御用皮肤科医生”之称的去皱专家布兰特出书呼吁爱美女士“戒糖回春”,因为糖分有损皮肤的胶原蛋白及弹性蛋白纤维,令人外表衰老10年,他甚至声称戒糖10天即能令肌肤重拾年轻。 拥有20多年经验的美国权威皮肤科医生布兰特,在新书《10
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年轻
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戒糖
besoo
2020-1-13
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吃三文鱼吃出年轻滋润好皮肤
在“2007源自深海美丽美容食品研讨会”上,北京大学第一医院皮肤科副主任医师吴艳指出,只能从饮食中摄取的Ω-3不饱和脂肪酸在滋润肌肤、预防和去除皱纹中扮演着关键的角色。Ω-3不饱和脂肪酸是皮肤屏障的组成成分,补充后可以帮助皮肤锁住水分,达到
好
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三文鱼
besoo
2020-1-13
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练拳六年 年轻六岁(3)
大儿子坚持习练的同时,在饮食习惯上也有所注意,长期的胃酸胃痛不知不觉消失了;俩儿媳妇都觉得精神好了,甚至脾气也好了;老太太的膝盖疼痛也极少发生;女则要继续坚持她有点“另类”的时尚。 张老先生没有想到,太极给他的一家带来这么多的好处。而他自
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年轻
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练拳
besoo
2020-1-13
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练拳六年 年轻六岁(2)
刚开始对太极并不热衷的儿媳妇,如今也深有体会:练了之后,才知道太极拳的一招一式其实都是柔中带刚,看似平缓的动作,每次练完之后都出不少汗,却没有疲惫的感觉,反而觉得整个身体都很轻松。早上练了一次之后,一整天上班都有精神。有时晚上也练,练完
六岁
年轻
六年
练拳
besoo
2020-1-13
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练拳六年 年轻六岁
张以良八十高龄,却精神里钻,声音有力,身手灵便,风度儒雅。“全拜太极所赐啊!”张老先生笑着说,“我习练太极拳已经六年了。认识我的人都说,我现在看起来比六年前还要年轻。” 未学太极之前,老先生有腰腿酸痛的老毛病,时常觉得疲乏,常感叹自己老了
六岁
年轻
六年
练拳
besoo
2020-1-13
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做运动不容易老吗
一、做运动不容易老吗1. 做运动不容易老吗2. 运动的种类3. 如何选择适合的运动二、做运动的好处三、做运动的注意事项做运动不容易老吗1、做运动不容易老吗做运动会排除皮肤里面的毒素,保持皮肤的干净,运动会排出大量的汗水,在人体排出大
做运动
年轻
besoo
2020-1-13
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