乐雅养生网导读：美国“健康日”网2月2日报道，刊登在最新一期的《眼科学》杂志上的一项最新研究给出了答案——保护好自己的眼睛最重要。因为人们最容易通过眼部捕捉“一个人的年龄和疲劳程度”的信息，眼部区域占脸部的21%。……如何才能使自己看上去

乐雅养生网导读：美国医学会建议乳房自我检查愈早开始愈好。在此特别呼吁我们的新新人类女性，在注重自己三围身材时，对于乳房也应有多一层的关照。……当我还在半工半读修读我的学士学位时，有一天我在沐浴时顺便做了乳房自我检查，令我吃了一惊…我在腋下

乐雅养生网导读：而包括雌激素和孕激素在内的女性激素，很可能参与甲状腺癌发生、发展，体内雌激素水平越高，越有助于甲状腺癌发生。女性本身就比男性体内雌激素多，再加上20~40岁女性处于生命旺盛期，体内激素水平是一生中最高的，因此在此阶段甲状腺

乐雅养生网导读：想要身体每个部位都显出年轻活力，你需要更聪明的方法。我提供8个绝妙的小办法，让你从头到脚都变年轻。　　1、每天一定要微笑　　发自内心的笑容，是抗衰老的速效剂，可抑制压力荷尔蒙，促进全身血液循环和营养吸收，它的好处会第一时间

乐雅养生网导读：女性养生必知:女人只要做到这10点 就能年轻20岁(图)。想拥有20岁女孩的身材与年轻容貌，其实也不难，只要你你保持这样吃东西以及这样的生活习惯，就能让你年轻20岁，这样饮食搭配，这样运动，让你苗条身段。　　4、睡不好会发

乐雅养生网导读：女性养生必知:女人只要做到这10点 就能年轻20岁(图)。想拥有20岁女孩的身材与年轻容貌，其实也不难，只要你你保持这样吃东西以及这样的生活习惯，就能让你年轻20岁，这样饮食搭配，这样运动，让你苗条身段。年轻的秘密　　1、

九、精神食粮　　谁想脑子灵，思维敏捷和工作效率高，谁就应多吃碳水化合物丰富的食品和补充维生素B。核桃、粗面粉面包和香蕉是你首选的壮脑品，因为它们供给你脑力劳动所必需的精神营养。精神食粮 　　十、蜂蜜人体细胞忠实的捍卫者　　面包涂蜂蜜是不是你

六、和孩子一样喝奶　　一天喝三杯酸奶的女人，会比没喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。是什么让酸奶变得如此之神奇，答案是酸奶里丰富的钙离子。它充当着催化剂，使身体能更快地燃烧脂肪。酸奶搭配豆腐，蔬菜，谷类食品食用，会更好地发挥效果。　　七、不停地

三、五分钟完全放松　　当一个人处于完全放松的状态下，身体不会产生抗压激素，从而会感觉舒适宜人。人在这种放松状态下，紧张的情绪得到了释放，受压的肌肤也获得了休憩感。因此，不妨时常提醒自己放松5分钟吧！　　四、来不及吃早餐别空手上班　　如果你来

养生导读：古时候传说就有返老还童青春永驻的妙方，后经过人们的悉心研究，原来竟然是食疗。合理的饮食，均衡的营养，巧妙地搭配会让你变得更加年轻，所以只要巧妙的搭配饮食与远动，年轻美丽不是问题。　　适用于女人各部位的美白食物　　一、餐前餐后多补充

你是否还在为眼袋的存在而倍感困扰?如今有了眼袋祛除术，年轻不再是梦想!眼袋主要是眼眶膈膜无力或眼窝脂肪增加，而导致脂肪膨出，在下眼睑处形成两道弯月形的眼袋。原因可能是年纪大了，导致膈膜松弛;而年轻人若有眼袋，可能与遗传有关;其他如经常眨眼、

浮肿大眼、厚厚的眼袋，实在不该是美丽面孔上出现的“景观”。如果借助上海眼袋整形术就能把您的这些眼部问题一扫而光。相信以下的介绍将对您的选择大有帮助。眼袋整形术成败的关键是要掌握好术中下睑松弛皮肤和眶隔脂肪切除量的多少。临床上则需根据患者眼袋

由于年龄增大导致下睑皮肤松弛，皮肤与眼轮匝肌间的纤维组织连接减弱，同时眼眶隔膜下及眼内脂肪组织经眶隔的单薄部位向外突出，使眼睑皮下形成臃肿的袋状结构，故称眼袋。眼袋是正常人的一种生理变化。上了年龄的人多数都有。但有些人过早地出现了让人看起来

眼袋的表示形式多种多样，根据眼睑部皮肤、眼轮匝肌和眶内脂肪的情况，可将其分为四种类型： Ⅰ型仅皮肤松弛，皮下脂肪萎缩; Ⅱ型除皮肤松弛，皮下脂肪萎缩外，眼轮匝肌也松弛; Ⅲ型除上述特征之外，还有眼眶脂肪的脱垂; Ⅳ型眶内脂肪膨出较重，皮肤和

许多医院采用保守的单一切除眶隔脂肪及皮肤的手术方法，使得有些人留下不必要的睑缘切口瘢痕，有些出现下睑外翻，下睑凹陷。其实患者眶隔脂肪增多并不明显，而真正脂肪增多者，多见于年轻人，其皮肤弹性好，眼轮匝肌力量好，只需去除脂肪，不必去除肌肉和皮肤

2、拉筋可打通背部的督脉和膀胱经，这对健康具有重大意义。　　因为督脉是诸阳之会，元气的通道，此脉通则肾功加强，而肾乃先天之本，精气源泉，人的精力、性能力旺盛都仰赖于肾功能的强大。督脉就在脊椎上，而脊髓直通脑髓，故脊椎与脑部疾病有千丝万缕的联

立位拉筋法：　　1、找到一个门框，双手上举扶两边门框，尽量伸展开双臂；　　2、一脚在前，站弓步，另一脚在后，腿尽量伸直；　　3、身体正好在与门框平行，头直立，双目向前平视；　　4、以此姿势站立三分钟，再换一条腿站弓步，也站立三分钟。　　二、

一、拉筋的方式　　卧位拉筋法：　　1、将两张安全稳妥、平坦的椅子摆放近墙边或门框处；　　2、坐在靠墙或门框的椅边上，臀部尽量移至椅边；　　3、躺下仰卧，右脚伸直倚在墙柱或门框上，左脚屈膝落地，尽量触及地面，双手举起平放在椅上，做十分钟。期间

养生导读：从出生时候，可以随随便便啃啃自己的脚趾头，到最后弯腰拉住脚都显得困难，就是一种老化，这其中筋的老化是很大的原因。一方面是自然规律作用的结果，另外一方面也说明缺乏锻炼。没看到七十的老太还可以举腿贴额头，八十的老大爷还可以练瑜伽的高难

一、每天跳舞能年轻吗二、如何让自己更年轻一点三、每天坚持做这些小运动会越来越年轻每天跳舞能年轻吗1、每天跳舞能年轻吗可以。跳舞不但能塑身,更能增加自身的气质。会让你显得更加爱年轻.跳舞能够净化人们的心灵,陶冶人的情操,焕发人的精神活