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春季养生
春季养生 六绝招快速击败春困
立春,在生活习惯上,人们要逐渐晚睡早起。而且随着气温回升,立春后人们也要逐渐增加户外活动的时间,这可以加快血液循环,有利气血运行。不过由于立春后天气乍暖还寒,这时比较适合进行节奏和缓的运动,如放风筝、散步、慢跑、打太极以及并不剧烈的球类运动
春季养生
besoo
2020-1-13
205
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春季养生 如何利用春捂防春火(6)
4招清火排毒法 防治春季上火 春天风多雨少,气候干燥,人体的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失,再加上天气变化反复无常,不能保持人体新陈代谢的平衡和稳定,导致生理机能失调而致使人体“总管家”—————大脑(尤其是体温中枢)指挥失灵而引起“上
春季养生
besoo
2020-1-13
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春季养生 如何利用春捂防春火(5)
食疗防春季上火须注意体质不同 民间有“春雨贵如油”的说法。春天风多雨少,气候干燥,人体的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失,而且,天气变化反复无常,不能保持人体新陈代谢的平衡和稳定,导致生理机能失调而致“上火”症候,如咽喉干燥疼痛、眼睛红赤
春季养生
besoo
2020-1-13
173
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春季养生 如何利用春捂防春火(4)
“1+3”吃肉食防上火 1、每餐都吃去火蔬菜 例如冬瓜、蘑菇、苦瓜、豆芽、百合、银耳,每餐上1~2 种,和肉食一起搭配吃,可以降火开胃,清热解毒。 2、饭后1~2小时吃去火水果 例如苹果、梨、橙子、西瓜等。榴莲、桔子等容易上火的水
春季养生
besoo
2020-1-13
178
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春季养生 如何利用春捂防春火(3)
萝卜 萝卜,具有很好的清理肠道的功能,能够第一时间,把肠道内停留的食物残渣排出体外,没了这些容易让我们产生火气的不良物质,上火很快会消除。 美食DIY:红白丝汤 原料:红萝卜250克 白萝卜250克。味精2克 大葱4克 盐3克 香油2
春季养生
besoo
2020-1-13
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春季养生 如何利用春捂防春火(2)
春季养生 食疗去火法 现代生活,真的很容易上火。食物引发的火气,主要侵犯脾胃,表现出的也是胃肠部位灼热、疼痛,或便秘等脾胃不适症状。这种火气,往往是由食物引发的,采用兵来将挡办法,让食物来消除。养生食疗大全 山楂 山楂,是最好的帮助
春季养生
besoo
2020-1-13
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春季养生 如何利用春捂防春火
乐雅养生网导读:春天气候多变,为了保护健康我们都知道合理“春捂”是非常必要的,那你知道吗,利用春捂也可以防止“春火”哦~下面我们就看看如何利用春捂防止春季上火吧,以及春季上火怎么办!春天养生 春季养生 如何利用春捂防春火 春季天气变化
春季养生
besoo
2020-1-13
189
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春季养生八大禁忌 当心疾病缠身(4)
乐雅养生网导读:时令养生:春季养生八大禁忌 当心疾病缠身(图)。春天来了,天气也在逐渐的变暖,同时也是人体机能、新陈代谢最活跃的时期。所以是养生保健的最佳时期。下面就让专家为大家揭露春季养生的禁忌,支招预防疾病的方法。 七忌:宅在家里不
春季养生
besoo
2020-1-13
239
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春季养生八大禁忌 当心疾病缠身(3)
乐雅养生网导读:时令养生:春季养生八大禁忌 当心疾病缠身(图)。春天来了,天气也在逐渐的变暖,同时也是人体机能、新陈代谢最活跃的时期。所以是养生保健的最佳时期。下面就让专家为大家揭露春季养生的禁忌,支招预防疾病的方法。 五忌:一套护肤品
春季养生
besoo
2020-1-13
210
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春季养生八大禁忌 当心疾病缠身(2)
乐雅养生网导读:时令养生:春季养生八大禁忌 当心疾病缠身(图)。春天来了,天气也在逐渐的变暖,同时也是人体机能、新陈代谢最活跃的时期。所以是养生保健的最佳时期。下面就让专家为大家揭露春季养生的禁忌,支招预防疾病的方法。 三忌:一犯“春困
春季养生
besoo
2020-1-13
172
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春季养生八大禁忌 当心疾病缠身
乐雅养生网导读:时令养生:春季养生八大禁忌 当心疾病缠身(图)。春天来了,天气也在逐渐的变暖,同时也是人体机能、新陈代谢最活跃的时期。所以是养生保健的最佳时期。下面就让专家为大家揭露春季养生的禁忌,支招预防疾病的方法。女性春季养生 一忌
春季养生
besoo
2020-1-13
188
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春季养生 专家教你养阳养阴养肾(7)
8、旅行的时候也要保持平时的美容习惯旅行的时候也许不用那么麻烦,使用洗发水、洗面奶和沐浴乳简装就可以了。或使用润肤乳和眼霜的试用品。合理膳食9、从不放弃锻炼 保持体力充沛是有好处的,但是偶尔多多休息也会使机体更加健康。如果病了或受伤了就让自
春季养生
besoo
2020-1-13
178
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春季养生 专家教你养阳养阴养肾(6)
4、每天吃吃五份果蔬没有研究表明这个分量是最完美的,研究只是显示多吃果蔬有利于健康,但并不要拘泥于份数。多吃水果5、不锻炼到精疲力竭,就没有收获 也许你根本不需要锻炼到精疲力竭,例如,每小时4英里的散步可以燃烧400卡路里的热量,10分钟每
春季养生
besoo
2020-1-13
165
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春季养生 专家教你养阳养阴养肾(5)
春季养生保健12条健康法则1、不要吃掉在地上的食物在地上的食物也许会有很多细菌,但是其实并没有那么危险。但是如果掉在地上的食物时间长了就不要吃了,因为也许会有小虫子爬进去。掉地上一夜的也不要吃。 春季预防感冒2、离感冒的人远点除非你有肺
春季养生
besoo
2020-1-13
170
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春季养生 专家教你养阳养阴养肾(4)
法则九——防病春天气候由寒转暖,细菌、病毒等微生物活力增强,易侵犯人体而致病。在饮食上应摄取足够的维生素和无机盐。小白菜、油菜、柿子椒、西红柿、柑橘、柠檬等新鲜蔬果,富含维生素C,具有抗病毒作用;胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜,富含维生素A,具有
春季养生
besoo
2020-1-13
143
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春季养生 专家教你养阳养阴养肾(3)
法则六——养胃饮食上应避免摄取含肌酸、嘌吟碱等物质丰富的猪肉汤、鸡汤、鱼汤、牛肉汤及菠菜、豆类、动物内脏和刺激性调味品,因上述食物有较强的刺激胃液分泌的作用,也易形成气体导致腹胀,增加胃肠负担。饮食宜清淡,易消化,可采用上述蜂蜜疗法。 春季
春季养生
besoo
2020-1-13
102
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春季养生 专家教你养阳养阴养肾(2)
法则三——养脑春天,肝阳上亢的人易头痛、眩晕,这就是祖国医学所说“春气者诸病在头”的原因。其饮食防治方法是,每天吃香蕉或橘子250~500克;或用香蕉皮100克,水煎代茶频频饮之。另外,还可用用芹菜250克,红枣10枚,水煎代茶饮。 春季养
春季养生
besoo
2020-1-13
103
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春季养生 专家教你养阳养阴养肾
导语:中医养生:春季养生10大法则 养阳养阴养肾。春季养生,中医认为需调理体内阴阳平衡,把握好养生时机,预防早衰和疾病缠身。春季由于多变的气候特点,很容易诱发一系列的疾病。为此春季养生一定要掌握10大法则,让你防病更健康。春季养阳法则一——
春季养生
besoo
2020-1-13
190
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春季养生全攻略(5)
三、摄取足够的维生素和无机盐。春天是气候由寒转暖的季节,气温变化较大,细菌、病毒等微生物开始繁殖,容易侵犯人体而致病,所以,应多摄取小白菜、油菜、柿子椒、西红柿和柑橘等富含维生素C并具有抗病毒作用的蔬菜和水果。此外,胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜
春季养生
besoo
2020-1-13
120
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春季养生全攻略(4)
春天饮食大有学问 一、饮食结构合理调配。 营养构成应以高热量为主,除谷类制品外,还应选用黄豆、芝麻、花生、核桃等食物,以便及时补充能量。因为春季尤其是早春时节天气仍较寒冷,人体为了御寒要消耗一定的能量来维持基础体温。要养成
春季养生
besoo
2020-1-13
120
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