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春季养生
春季养生全攻略(3)
3.注意气候变化春季冷暖交替,气候多变,所以春季锻炼的衣着要合适,要随着气候的变化、运动量的大小而增减衣服。遇多雾、多风沙的天气最好不要在户外锻炼,大雨的天气亦应避免户外运动,以免着凉。 春捂4.锻炼意外的防治 春炼
春季养生
besoo
2020-1-13
113
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春季养生全攻略(2)
春季锻炼中需注意地点与时间、运动量的大小、气候的变化、运动意外等事项。 1.地点与时间的选择春季锻炼地点最好选择室外宽敞平坦、树木茂密、空气新鲜的地方。可以选择空气新鲜的公园、操场、树林、河边等场所,因为树木花草有净化空气,吸附
春季养生
besoo
2020-1-13
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春季养生全攻略
一年之计在于春,保健养生必须赢在起跑线上,下面跟随着乐雅养生网的小编进行一次春季养生的大作战吧。春天,大地春回,阳气上升。医疗气象学研究表明,春季是气温、气压、气流等气象要素变化最为无常的季节,若不注意保健、保暖,易患上许多流行性疾病。故
春季养生
besoo
2020-1-13
137
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春季吃什么蔬菜(2)
3、蓬蒿菜味甘辛性平。早在唐代已列为食疗之品,唐代医家孙思邈在《千金方》中称之能“安心气,养脾胃,消痰饮”。蓬蒿菜有明显的平肝、清虚热作用,对肝阳上亢者如高血压头昏脑胀、烦热头昏、睡眠不安及热咳有痰等证有良好的疗效。有润肠通便之功,尤宜于内
体质
纤维素
蔬菜
春季养生
besoo
2020-1-13
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春季进补宜养阳 四款药膳不容错过(3)
绿豆莲子鸽子汤 排毒败火材料:鸽子1只、绿豆60克、莲子50克、枸杞20粒、姜2片、盐1茶匙做法:1、材料备好。 2、将洗净的绿豆、莲子、鸽子放入汤煲里,倒入适量的清水。3、煲至微开时用勺子捞去表面的浮沫。4、盖上盖子,调小火煲50分钟
春季养生
besoo
2020-1-13
160
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春季进补宜养阳 四款药膳不容错过(2)
银耳百合香蕉羹 美容护肝脏银耳入肺、胃、肾经,能提高肝脏解毒能力,起保肝作用,又有“菌中之冠”的美称,富含天然植物性胶质,长期食用可滋阴润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳中的有效成分酸性多糖类物质,能增强人体的免疫力,丰富的膳食纤维
春季养生
besoo
2020-1-13
127
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春季进补宜养阳 四款药膳不容错过
养生导读:春季饮食以平补为主,尽量采用新鲜的果泥、菜泥、果汁等具有清洁肠道、增强抵抗力、促进食欲的食物。但春季也容易上火,一般是肝火过量,推荐的绿豆莲子鸽子汤,具有安神、滋润、去火的功效,给节后的身体带来适当的调理。春季怎么进补 食用养阳食
春季养生
besoo
2020-1-13
138
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春季按摩哪些穴位
一、春季按摩哪些穴位二、春季养生吃什么三、春季养生注意事项春季按摩哪些穴位1、春季按摩穴位一:关元位于脐下四指处,是任脉的穴位,位于人身阴阳元气交关之处,又能大补元阳而得名。《类经图翼》说:“此穴乃男子藏精,女子蓄血之处……”能治疗
春季养生
春季按摩
besoo
2020-1-13
174
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桃花美酒能活血养颜(4)
桃花酒桃花(农历三月初三日采集)及上等白酒各适量。将桃花倒入酒坛中,加上等白酒,以酒浸没桃花为度,加盖密封,浸泡30日之后启封,滗出药酒另放,每次取药酒5~10毫升饮用,早晚各1次。将桃花瓣放回酒坛,加适量白酒再浸45日,作
桃花
活血
春季养生
美容
besoo
2020-1-13
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桃花美酒能活血养颜(3)
桃花茶市场上也有诸多卖桃花茶的,比较方便,也可以自己在初春采撷烘干备用。取冬瓜仁、白杨树皮置于杯中,加沸水冲泡,加盖防止香气散失,10分钟后即可饮用,可当茶水饮用,每日一剂,适用于有面部黑斑、妊娠色素斑、老年斑者,以及日照较
桃花
活血
春季养生
美容
besoo
2020-1-13
140
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桃花美酒能活血养颜(2)
中国古人很早就认识到桃花的美容价值。现存最早的药学专著《神农本草经》里谈到,桃花具有"令人好颜色"之功效。桃花还是花苞时,采桃花250克、白芷30克,用白酒1000毫升密封浸泡30天,每日早晚各饮15~30毫升,同时将酒
桃花
活血
春季养生
美容
besoo
2020-1-13
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桃花美酒能活血养颜
乐雅养生网导读:惊蛰天气转暖,春雷隆隆,在土地里冬眠的昆虫开始出土活动,鲜花开放。唐代崔户诗曰:“去年今日此门中,人面桃花相映红。人面不知何处去,桃花依旧笑春风。”桃花如粉红的笑脸绽开,深得人喜爱。桃花依旧笑春风桃花的花芽
桃花
活血
春季养生
美容
besoo
2020-1-13
160
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春季养生知识之五个不宜(2)
香蕉和梨不宜吃 中医认为,春夏养阳,所以春天应该多吃一些辛味的东西。比如,民间讲究在农历二月二吃春韭做成的春饼,韭菜就是辛味的,具有生发的作用,让人微微出汗,可以帮助体内的寒气发散。另外,也可以吃一些辣椒、萝卜等。 相反,那些滋阴的、寒
春季养生知识
春季养生
春困的原因
besoo
2020-1-13
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春季养生知识之五个不宜
在经历了冬季的考验后,春季是时候伸展了,但是春季的养生之道还是有讲究的,春季养生知识五个不宜就需要大家注意的。春季经常出现的春困现象与冬天没有做好肾保养息息相关,了解多点春季养生知识,更好地预防春困。 春季养生禁忌 除了尽量减少出
春季养生知识
春季养生
春困的原因
besoo
2020-1-13
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10款春季最适合喝的养生茶(2)
NO6.熏衣草柠檬茶 熏衣草香气为广大女性所喜爱,自古代起就有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用。而柠檬具有利尿、促进消化与血液循环,缓解头痛的作用,并且其散发出淡淡的香味可使人精神振奋。 NO7.菊花人参茶 人参含有皂甙及多种维生素,
春季养生茶
春季喝什么茶好
春季养生
besoo
2020-1-13
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10款春季最适合喝的养生茶
春天是万物蓬勃生长的季节,到处繁花似锦,更是喝花茶的好时节。那么,春季喝什么茶好呢?下面为大家推荐10款春季最适合喝的养生茶,常喝养生茶不但可以调养身体,还可以预防百病哦。 NO1.金银花茶 金银花茶,有清热解毒、疏散风热的功效,春季是
春季养生茶
春季喝什么茶好
春季养生
besoo
2020-1-13
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春季养生首重五脏(3)
养脾对应食物颜色:黄色 五行中黄色为土,因此,黄色食物摄入后,营养物质主要集中在脾胃区域。如南瓜、玉米等,常食可对脾胃大有裨益。黄色食物中维生素A、D的含量均比较丰富。维生素A能保护肠道、呼吸道黏膜,减少胃炎等疾患发生。维生素D有促进钙、
春季养生
春季养生首重五脏
五脏养生
besoo
2020-1-13
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春季养生首重五脏(2)
补脾:恢复肌肤弹性 脾为后天之本,气血生化之源。脾胃功能健运、则气血旺盛,表现在肌肤上则会使皮肤柔润,减少皮脂溢出,保持皮肤弹性,有防止皮肤衰老的作用。反之,脾失健运,气血津液不足,则不能营养颜面,其人必面色黯淡,肌肤粗糙、没有光泽。
春季养生
春季养生首重五脏
五脏养生
besoo
2020-1-13
143
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春季六大时令养生水果 你吃对了吗(3)
5、山竹 山竹含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用,对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。山竹果肉含可溶性固形物16.8%,柠檬酸0.63%,还含有其它维生素B1,B2,C4和矿物质,具有降燥、清凉解热的作用,因此,山竹不仅
春季时令养生水果
春季水果
春季养生
besoo
2020-1-13
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春季养生首重五脏
养生导读:五脏的主要生理功能是生化和储藏精、气、血、津液和神。由于精、气、神是人体生命活动的根本,所以五脏在人体生命中起着重要作用。俗话说一年之计在于春,对于疾病的预防,春季其实也是“决定性”的时段,从春天开始,就应提前有针对性地养护五脏,
春季养生
春季养生首重五脏
五脏养生
besoo
2020-1-13
116
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乐雅养生网
乐雅养生网为广大网民提供养生保健知识,包括美容养生,中医养生,食疗养生,运动养生,健康养生方法,春夏秋冬四季养生小常识等内容,是您健康生活的好朋友!