天津中医药大学第二附属医院呼吸专家刘恩顺副教授提醒说，中药预防甲流强调辨“体”服用，人们应该找到合适自己的方剂，若把握不准可咨询医生。不宜长期服用，若服后感觉不适，应停止服用并咨询医生。对方剂成分有过敏史者不宜服用，过敏体质者慎用。

天津市卫生部门近日编制完成第二版甲型Ｈ１Ｎ１流感中医药预防方案。针对人体对流感的易感性和一般人群体质特征，推荐了八种预防甲流中药方剂，建议不同体质人群对症服用。　　方剂一：生黄芪１５克、白术１０克、防风６克，适用人群：平时体质虚弱，容易感冒

孩子患感冒是一件颇令父母头疼的事，根据专家意见，合理饮食是一个既符合儿童生理又有防病效益的好办法。本文介绍几类常用的有预防感冒效果的食物，供父母们在给孩子选用。　　母乳： 母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品。而且具有防止感冒的功效。研究

很多浙江人都使用中药香囊防治手足口病。香囊选用了藿香、艾叶、肉桂、山萘等上乘中药配制的具有芳香化浊辟秽、清热利湿解毒之功效。儿童只需每天佩戴在前胸(尽量离鼻口近点)，晚上睡觉时放置枕边就行了。每半月换一包。浙江省中医院副院长王笑鸣告诉记者，

意大利科学家最近所发表的一项研究报告表明，与不太爱吃蔬菜的男人比较，那些经常食用蔬菜的男人患前列腺癌的风险低。　　研究人员对17000名男性进行了相关的研究。这些受试者中，既有患前列腺癌的，也有没患的。研究结果显示，那些纤维摄入量大，特别是

由于研究只集中于通过饮食摄入钾，因此还无法证明钾补充剂服用多少才能起到保护作用。医生们告诫说，在没有医疗监督的情况下，不要尝试补充剂疗法。因为高剂量钾对心脏是有害的，因此，如果要通过服用药丸来补充钾，有人监督很重要。在现阶段，研究人员建议人

每天吃一些香蕉可降低中风的危险性，这是图兰大学研究人员对您健康的忠告。研究人员发现，从饮食中摄入低量钾的人比那些在日常饮食中多吃富含钾食物的人发生中风的可能性要高出28%，而香蕉是富含钾的水果。　　在这项研究中，低摄入量被定义为每天摄入的钾

俗话说：“吃饭防噎，走路防跌。”老年人易患骨质疏松和心血管病，不慎摔跌，轻者伤筋伤骨，重者卧床不起。如何防摔跌，太极拳是较为理想的运动项目。 　　姿势中正保持平衡 　　杨式太极拳创始人杨澄甫要求习拳者“身躯宜中正而不倚，脊梁与尾闾宜垂直而不

在高温环境下劳动的人员，由于机体大量出汗，体内钾、钠大量丧失，除了补充足量的水和盐分外，最好多吃一些含钾较丰富的食品，如黄豆、青豆、绿豆、马铃薯、菠菜、柿饼、香蕉等。高温环境中，人体维生素消耗增加，大多数水溶性维生素可从汗水中流失，其中以维

有很多种食物可以预防职业病，有效地降低职业病的发生。 摄影、拍X光片和微机操作人员，由于经常接触放射线，应多吃高蛋白食品，以补充因放射线损害引起的组织蛋白质的分解；多饮些绿茶，有利于加快体内放射性物质的排泄；还应多食富含碘的食物，如海带、紫

许多人需伏案工作并久坐，再加上睡眠及工作姿势不良，常感背痛，骨科临床在排除内脏疾患及骨质病变以后，多诊断为胸椎棘上韧带炎或棘上韧带劳损。 棘上韧带是为于脊椎正中的一条黄韧带，局部软组织较少，血运欠佳，一旦受损自身修复较慢，多造成

临床调查表明，长期坐办公室的白领容易罹患腰肌劳损、肩周炎等多种职业病，统称为“白领综合症”，中医专家建议，如果确实没时间及时就医，白领可以在闲时搓搓手掌，预防疾病。 重庆沙坪坝区30岁的贾黎（化名）在深圳一家外企当高级秘书，前不

人体背部和脚部有许多穴位，寒冷刺激可通过这些穴位影响肌肉、骨骼和内脏的功能，使人致病。对一些患有心脑血管疾病、风湿性关节炎、支气管炎、胃及十二指肠溃疡等疾病的老年人来说，尤其要注意背部保暖。　　背部保暖，不仅限于背部不受凉，还应包括更为主动

“冬阳三晒，一身无灾。”冬季老人常“三晒”，即勤晒衣服、勤晒被褥、人晒太阳，对防病保健十分有益。而把握好“三晒”的时间，才能最大限度地起到保健效果。　　冬季是老年人流感、流脑等呼吸道疾病的多发时节，利用紫外线充足的时间勤晒衣服、勤晒被褥，就