据香港最新公布的统计显示：在过去20年间，香港女性首长级公务员由1981年的35人，飙升至去年的280人，增幅达七倍;同期首长级男公务员的增幅却只有四成。女大专生的人数亦在过去十多年，急升近两倍;去年共有4.4万名女性大专生，但同期男性大专

我和阿鸣是同学，后来又一起进入一家公司做行政工作。大学时，我俩从不把规矩当回事，经常迟到缺课。上班后，我变得谨慎起来，因为我知道职场如战场，丁点错误都可以耽误前程，于是在一年多的时间里，我各个方面都力求完美。而阿鸣却有点懒散，虽然工作很扎实

完美主义者女性总是预先给自己设定一个十全十美的目标，凡事力求尽善尽美，一旦做不到就会深深自责，沮丧消沉，由此对自己的能力全面怀疑和否定，陷入了完美主义的陷阱。其实，任何事只要我们努力就可以了，不要苛求结果。要善于学会为自己的每一点努力成果而

鸡蛋型男人在每个城市里都不少，商人居多。虽然发型、面孔、穿着都不同，却似乎来自同一条流水线。他可以对历史、政治、文化高谈阔论，但对人生避而不谈，自己的不谈，别人的也不谈。如果你不了解他，冒失地打电话过去向他请教有两份工作不知如何抉择，他很可

好处6：促进性生活　　研究人员发现，压力会降低30%男性的性欲。波士顿试管婴儿研究中心妇女健康机构主任爱丽丝·多玛博士说，“男性可能将性视为缓解压力的良方。”　　好处7：降低患癌几率　　一项研究发现，压力会使女性患乳腺癌的几率翻倍。放松不仅

好处3：缓解青春痘　　压力可能会使油脂分泌增加、毛孔堵塞，从而导致了痘痘的产生。其他皮肤问题的突然出现，如干癣等，也跟压力有关。放松会有很大的帮助，1998年的一项研究发现，经常静思的人，银屑病治愈得更快。好心情 　　好处4：做出最佳决定　

养生导读：人吃五谷熟能无病,关键的问题是，你要善于合理调配,合适营养以及有一个很好的心态,好的心情会让你这一天都神采焕发，也有益于身体的健康，因此,我们要保持好的心情,在好心情的驱使下,为人生画一个完美的句号。　　保持好心情的作用：　　好处

形成原因：不良的生活习惯。胸部不够结实。脂肪组织颁布于乳房下部。内衣穿着不当。　　补救措施：随着胸部的发育，要不断地替换舒适、合身的内衣。在沐浴时也要巧妙利用水的力量来做按摩，让胸形更加完美。　　四、下垂型胸部补救方案　　这种类

一言以蔽之，乳房的二次发育，即是熟女们动用了物理化学手段之后的杰作，和身体的自然发育无关。前面提到，唯一健全乳房发育并保证其健康的方法就是运动。运动可以使身体的每个部位充满年轻活力。而乳房的挺拔，实际上也是运动塑形的一个良好证明。　　一、平

太浓的妆面不利于你的脸部肌肤呼吸，所以每日的妆面应以淡妆为主。当然了，有了好肌肤，不用化妆，你也可以自信出街。

白皙、吹弹可破的肌肤是每个女人的梦想，除了护肤产品的使用，生活中一些日常习惯也会影响你的肌肤质量。以下七大良好的生活习惯可以让你向完美肌肤更近一步。　　习惯1：锻炼　　几乎每一位拥有无暇肌肤人都认为肌肤的质量与坚持锻炼相关，所以，从今天起就

Q11为了婚礼把头发烫成大卷，却发现头发枯黄干燥，怎么办?　　A：去专业发廊，为头发做一个烫后护理疗程，每周两次，可以在短期内恢复健康光泽。家庭护理，可使用专为烫发及受损发质设计的洗发、护发产品。每两天为头发做一次滋养发膜，洗发后，用顺发喷

筹备婚礼的压力、工作的忙碌，让肌肤总是离完美差那么一点。　　婚期将至，你还有多少肌肤问题尚待解决?快来一起找到答案。　　Q1我的婚纱是抹胸设计的，可背部和前胸最近都有小痘痘冒出，该如何处理?　　A：洗澡改用PH值为中性的香皂，让冲洗后的残留

舒淇是一个很会享受和保养的魅力女性，秘诀是爱按摩、不爱过夜生活。不过这事说易行难，难怪舒淇也叹一句：“如果因为放纵夜生活带来的暴饮暴食，不仅身材会受影响，胸型也会变得比以往难看。　　保养秘诀4：素颜更美丽，美白保湿给力加分　　爱素颜、勤做美

夏日里总给人一种很不平静的躁动感，然而慵懒美女舒淇却总能给人一种宁静舒适的韵味，一颦一笑中肌肤都展露出一种完美的状态。没错，今期我们的主题就是带你去看看舒淇的夏日护肤经，分享她的美容心得。　　保养秘诀1：彻底清洁很重要 　　要让皮肤长期保持

白皙、吹弹可破的肌肤是每个女人的梦想，除了护肤产品的使用，生活中一些日常习惯也会影响你的肌肤质量。以下七大良好的生活习惯可以让你向完美肌肤更近一步。　　习惯1：锻炼　　几乎每一位拥有无暇肌肤人都认为肌肤的质量与坚持锻炼相关，所以，从今天起就

将牙刷刷毛与牙齿表面成45度角度斜放轻压在牙齿和牙龈的交界处，轻轻地做小圆弧的旋转，上派的牙齿从牙龈处往下刷，下排的牙齿从牙龈处往上刷。刷前牙内侧时，要把牙刷竖起来。最后，不妨把舌头也刷刷，可以让呼吸保持清新。　　(三)护甲篇　　指甲一般生

拥有一身完美无瑕的肌肤是每个爱美MM的梦想，所以护理肌肤可是要全方位护理。看看下面护理肌肤的八大篇章，助你成为一个完美的女人。　　(一)护眼篇　　正确的使用眼霜时很重要的。使用眼圈淡化霜时，以食指或中指轻轻做螺旋状按摩眼部;使用眼袋条理霜时

(11)碱性食物：　　皮肤的粗糙往往是因血液酸性偏高造成的。日常饮食中所吃的鱼、肉、禽、蛋、粮食类等均为生理酸性。生理酸性食物会使体内和血液中的乳酸、尿酸含量增高。有机酸不能及时排出体外时，就会侵蚀敏感的表皮细胞，使皮肤失去细腻和弹性。而新

(5)含维生素B2的食物：　　维生素B2也叫核黄素。它的功能是保持皮肤新陈代谢正常，使皮肤光洁柔滑，展平褶皱，减退色素，消除斑点。主要食物来源：动物肝、肾、瘦肉、奶类、蛋类、大豆及其制品，绿色蔬菜。　　(6)含维生素C的食物：　　维生素C是