乐雅养生网导读：颈椎病是指因颈椎间盘变性、颈椎骨质增生所引起的，以颈肩痛，放射到头枕部或上肢，甚重者出现双下肢痉挛，行走困难，以致于四肢瘫痪为主要表现的综合征。……自测下自己是否患颈椎病第一：肢体的某一部位发生像触电一样的放射痛，是神经根

七、捏脊推拿法小儿推拿术中，捏脊是最常用的疗法之一，很方便而且容易掌握。　　操作方法：宝贝身体朝下俯卧，妈咪以食指的侧面顶在宝贝背上，拇指与食指捏夹住背部皮肤，然后拇指后退，食指向前，作翻卷移动，左右手交替自下向上接力一样，从宝贝臀部尾椎开

五、药膳食疗法经常给宝贝制作一些具有健脾润肺功效的药膳，有助于增强抵抗力，可以预防春天的常见病。　　百合莲子羹原料：去心莲子15克、百合15克、鸡蛋1个、白糖适量。　　做法：将莲子与百合一同放在沙锅里，加适量清水慢火煮到莲子肉烂，再打入鸡蛋

特别提示：1、早上起床时间是一天作息的关键，早起床就会有自然的早入睡。　　2、每天在天光放亮时，妈咪先起床拉开窗帘让光线照射进来，然后在宝贝身边做一些事情弄出声响，或者播放预先准备好的清新、欢快的音乐。　　3、一旦有了规则的作息习惯，就要坚

对于春季增强宝贝抵抗力的方法，民间和中医其实都有一些独到之处，妈咪何不也试试。　　一、温养阳气法《黄帝内经》里有一句话“春夏养阳”。意思是在春季和夏季，应注重对体内阳气的保养。阳气就是通常人们说的“火力”，也就是人体的产热机能和新陈代谢能力

6.闻闻柠檬香　　美国俄亥俄州立大学最新研究证实，柠檬香味具有去忧、安神和止痛作用。研究发现，柠檬香确实能提升好心情，闻柠檬味可使血液中的能量激素“正肾上腺素”的浓度增加。　　7.与宠物亲密接触 　　多项研究证明，抚摸猫狗等动物有助于降

人的情绪是千变万化，遇上挫折或者不如意的事情，会莫名失落沮丧。不过，常常维持坏情绪，内心就会被负面情绪包围，对身心健康都没有好处。　　1.强装笑脸　　在心情抑郁、心理压力大或生气的时候，强装笑脸有助于释放不良情绪，有益身心。 　　2.收拾房

第六件　　长期把自己当成兼职的私家侦探，询问他中午和谁一起吃饭，侦查他和女秘书、女客户、以及同事太太之间的任何蛛丝马迹，把除自己之外的任何女人都当成是勾引男人的狐狸精。有这样的太太，男人何愁不精神崩溃?　　第七件　　需要老公无时无刻不陪在你

核心提示：喜欢散布小道消息，说说老公同事们的闲话，背后攻击攻击同事们的太太和先生，用闲言碎语制造一些事端，放心，用不了多久你和你的老公都会在办公室里站不住脚跟了……　　第一件　　严重不支持老公的社会交际，对待老公的朋友态度极不友好，尤其是老

6.闻闻柠檬香　　美国俄亥俄州立大学最新研究证实，柠檬香味具有去忧、安神和止痛作用。研究发现，柠檬香确实能提升好心情，闻柠檬味可使血液中的能量激素“正肾上腺素”的浓度增加。 　　7.与宠物亲密接触 　　多项研究证明，抚摸猫狗等动物有助于

导读：人都有七情六欲，有时候陷入忧郁的低谷也是人之常情。这里我们教给大家七个方便简洁的方法，在你心情不好的时候，不妨尝试以下7种“心理假动作”，能让你的坏情绪在不觉间悄悄溜走。　　1.强装笑脸　　在心情抑郁、心理压力大或生气的时候，强装笑脸

5、别以为男人是傻瓜，他只是不想与你太较真。 所以在他的面前，你可以说出你的想法，你想要的感受。直来直去，不要暗示。也别打哑迷，男人没那么细腻。他们可能在你表演完了一番后，还不知道你在说什么。不要把男人当傻瓜 6、男

3、男人有自己的爱好，爱好是他们的精神享受。 爱好是男人精神的寄托地，他希望女孩能理解并接纳这种爱好，保持他的精神乐园。如果你是一个明智的女孩，就要学会尊重他的爱好。就是不喜欢，也请不要反对！比如不要看到他看足球赛，你就反感。一

乐雅养生网导读：日常生活中，我们都会有些连自己都没有注意到的小动作和习惯，但这些极易给忽略掉的细节很可能是毁掉娇嫩肌肤的坏习惯，会加重肌肤老龄化或者出现其它肌肤问题。下面小编总结出7个小习惯让你毁容变丑，如果你也存在这种问题及时纠正哦！哪

给自己一个2分钟的修甲时间年底去桑拿房泡一泡是个好注意，但是千万别让你从夏天一直到冬天都没修过的脚趾甲露出来丢人现眼。如果没有时间等指甲油干，最简单的方法就是涂完趾甲油后，等待2分钟，然后在脚上（包括趾甲）轻轻涂抹上乳液，然后用保鲜膜包裹好

乐雅养生网导读：变漂亮变美丽不一定就要上美容院，花大钱，其实有时候一些不怎么漂亮但富有创意的美肤方法，也能带给我们超赞的美肤效果。下面就一起来看看个创意的美肤方法究竟有什么特别之处吧。把药房当作美容商店凡士林可以帮你驯服杂七杂八的眉毛，牛

5、保持空气流通在流感流行期间，应尽量减少参加大型聚会和集体活动，如果一定参加则要尽量佩戴口罩，避免与流感病人的直接接触。室内要经常通风，保持空气清洁度和空气湿度，在必要时要利用紫外灯或是消毒液进行经常性的消毒。6、药物预防 可将板蓝根

预防流感从多方面着手1、注意防寒保暖冬季天气寒冷，人体容易受寒，抵抗力下降，病毒最容易侵袭呼吸系统。在冬季要随着天气的冷暖随时增减衣物，避免受寒，特别是要注意脚部的保暖，脚对温度非常敏感，如果脚部受寒，会反射性的引起鼻粘膜血管收缩，使人容易

冬季由于天气寒冷，风势强劲，气候干燥成为流感的多发季节。流感是由感冒病毒引起的，症状非常典型，一发病即出现高烧，伴有寒战、肌肉酸痛、头痛、咽痛、乏力等症状。目前，对于流感尚无特效治疗药物，人群对流感病毒普遍易感，同时容易引发并发症，因此，流

乐雅养生网：冬季雨雪天气多，因为雾霭严重，所以冬季开车注意事项大家不能不放在心上，下面乐雅养生网为您介绍冬季开车注意事项，看看吧。1、冬天有必要热车。原地热车3~5分钟既费油，但还是很有必要的。因为冬天气温低、发动机不容易达到正常温度，